粉葛煲猪骨 粉葛，学名葛根，《本草纲目》载：葛根，性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒诸功效。现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。在广东地区，粉葛煲猪骨是暑日家庭常见汤品。
苦菊，别名狗牙生菜、九芽生菜，其叶片碧绿如翠，味道甘中带苦。它既可以炒食也可以凉拌，具有很好的清热去火的效果。此外，苦菊还有抗菌、解热、明目等食疗作用。推荐食谱：洋葱拌苦菊。黄瓜是我们日常生活中常见的蔬菜。中医认为，黄瓜味道甘甜，性质凉爽，具有清热解毒的功效。
苦菊，别称狗牙生菜、九芽生菜，其叶片碧绿，味道甘中带苦。苦菊可炒食或凉拌，是清热去火的理想选择。此外，它还具备抗菌、解热、明目等食疗功效。推荐食谱：洋葱拌苦菊。黄瓜，作为常见的食材，味甘、甜，性凉、苦，具有清热解毒的作用。黄瓜对于因上火导致的咽喉肿痛有一定的食疗效果。
凉拌金针菇 原料：金针菇，黄瓜，青椒，蒜汁，香油，盐，醋，糖，辣椒油少许。做法：金针菇去老根洗净焯水、黄瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、香油、盐、醋、一点糖、还可以放少许辣椒油，拌匀即可，冷藏后食用更佳。
如下：苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。
第一道：南瓜绿豆汤 菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱 工艺：煮 主料：老南瓜一斤，绿豆二两 调料：盐适量。
1、白萝卜水。把白萝卜切粒，放水煮十五分钟，喝白萝卜水。因为萝卜是凉性食物，孕妇喝了白萝卜水后可以祛热解毒，能缓解喉咙痛的症状。白萝卜对于治疗感冒也有一定作用。鸡汤。如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的，就应该加强营养，提高自身免疫力。
2、白萝卜水：白萝卜本身就是一种寒性食物，将它煮成水服用可以有去热解毒、缓解喉咙不适等等。而且白萝卜水对于感冒也有很好的疗效，但是毕竟它是寒性食物，孕妇妈妈们少量服用即可。胖大海：孕妇妈妈们可以每天饮用一杯胖大海，这样不仅可以满足每日需要的水分，还可以缓解喉咙的不适。
3、蜂蜜。孕晚期喉咙痛可以喝一些蜂蜜，蜂蜜是一种很好的润肺、止咳、消炎的食物，可以将蜂蜜水冲的浓一些，将蜂蜜水放在口腔内，缓慢的咽下，一定要保证缓慢的咽下，这样蜂蜜水经过喉咙的时候可以停留时间更多，有利于喉咙痛的改善。白萝卜水。
1、可以喝普通的绿茶、白茶、丝瓜汤、冬瓜汤、绿豆汤、莲子汤、银耳汤，这些都可以起到较好的清肺解毒、润嗓子的作用；可以喝罗汉果泡的汤、胖大海泡的水，南方某些植物制作的凉茶也比较好，任何喝的东西都要含足够水分，都具有清热解毒的作用。
2、保护嗓子的茶饮（1）胖大海冰糖茶材料：胖大海2～4枚，冰糖适量。功效：胖大海冰糖茶这道茶水有着清肺化痰、润肠通便以及利咽开音的作用。制法：将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。注意：胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。（2）雪梨炖冰糖材料：雪梨1～2个，冰糖适量。
3、吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁。花旗参茶，喝清水。中国最传统的燕窝汤。
4、下面是小编大家收集的护嗓汤，方法简单，而护嗓效果却很好。 １、蜂蜜白萝卜汤 先将白萝卜洗净去皮切丁块；萝卜块放入砂锅内，加适量清水煮熟；在白萝卜汤中加入适量蜂蜜调味，即可饮用。每天一剂，连服20剂。此汤具有润肺化痰、止咳之功效，适于痰热犯肺型支气管哮喘患者食用。
5、梨 梨味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。吃梨生熟皆可，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
6、经常唱歌的人保护嗓子非常重要，建议他们选择含多酚类物质的茶，如乌龙茶、铁观音、大红袍等。这类茶含有芳香物质——多酚，能够有效滋润喉咙，保护声带。在日常生活中，可以适当饮用山楂片汤和玫瑰花茶，它们同样具有保护嗓子的作用。
1、状况不同选择的食物也应该不同，首先就应该做雪梨膏，在春天吃这种美食特别好，需要准备一些材料，川贝母，再加入适量的冰糖和雪梨，一定要把川贝母捣碎。再将雪梨清洗干净，不要削皮，将冰糖一起用小火慢炖，然后就可以吃到这样美味的食物。
2、春季上火吃什么好蜂蜜《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，可以在早上起床后喝一大杯温蜂蜜水。或者在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
3、春季上火吃什么好，其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火，但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。上火了吃什么降火最快降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。
4、春天容易上火的人要少吃辛辣食物、温补食物，油腻的食物也要少吃，饮食清淡才能有效防治上火。另外，日常要多吃新鲜的果蔬，这些果蔬最好选择有降火功效的，比如梨子、苹果、西瓜等，像榴莲、荔枝这些容易上火的水果要少吃。
5、造成痛苦。 一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。
1、护嗓子可以喝的东西有很多，主要包括温开水、茶、果汁和药茶等。温开水 最简单也是最有效的保护嗓子的饮品就是温开水。多喝水可以保持嗓子湿润，避免干燥，有助于减轻喉咙疼痛和不适感。茶 绿茶：绿茶具有抗炎和抗氧化的作用，可以舒缓喉咙不适，减轻喉咙肿胀。
2、保护嗓子可以长期喝绿茶、罗汉果茶、胖大海甘草茶、还有薄荷桑叶茶、菊花冰糖茶等等，一般过度用嗓的人，往往会引起咽部的不适，引起嗓子疼或者是嗓子有异物感。罗汉果是葫芦科多年生宿根攀援性藤本植物，成熟果实含丰富的强甜味物质葫芦烷三萜甙类化合物，其甜度是蔗糖300倍。是糖尿病患者的理想代糖食品。
3、嗓子不好喝什么泡水 胖大海甘草茶 话多的人可以喝胖大海甘草茶来保护喉咙。胖大海能止痛润喉，甘草能清热。经常饮用胖大海甘草茶可以帮助缓解喉咙发炎和疼痛。 薄荷桑叶茶 话多的人可以喝薄荷桑叶茶来保护喉咙。薄荷具有疏风清热、润喉作用，可预防各种原因引起的声音嘶哑、声带充血、喉咙痛等。
4、保护嗓子长期可以喝绿茶、罗汉果茶、菊花茶和胖大海茶。详细解释如下： 绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚和抗氧化物质，具有清热解毒、生津止渴、止咳化痰的作用。长期饮用绿茶，可以有效地滋润喉咙，保护嗓子。 罗汉果茶 罗汉果具有清肺润肠的作用，对于嗓子干燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。
1、健康、咽炎、嗓子干痒、有痰、清肺润肺，咽炎发作很难受？学会2个食疗方法，清肺热、润咽喉，咽炎不再来。
2、第一方面：咽炎有多种咽部不适症状，如咽喉有异物感、灼热感、轻微肿痛感、干痒、痰多老咳不净等。首先在饮食上可以吃点清淡食物。第二方面：可以口服罗红霉素、黄石响声丸治疗 中成药，如利咽宁、冬菱草片、慢严舒柠、玄麦柑桔颗粒等。最好能够做一个检查，查查自己的病因是什么。
3、在治疗方面，患者可以先多喝水，或用水浸泡胖大海和金莲花，这样也能有效缓解咽干。平时患者喉咙里可以有口含片，如银黄汉化片、西瓜霜口含片、草珊瑚口含片等，也可以口服蒲地篮口服液或双黄连口服液缓解患者咽干。可以多吃水果，如西瓜、雪梨、猕猴桃或桃子，这可以有效减轻患者的喉咙干燥。
4、.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 拌吃芹菜。
5、杨梅中含有的有机酸成分有生津润燥的作用，对于咽喉发痒、干痛有很好的缓和作用。另外杨梅中的维C含量充足，吃杨梅不仅可以开胃消食促进消化，而且对咽喉癌还有很好的预防作用。甘蔗 甘蔗对嗓子干疼的作用特别明显，主要是赶着有清热止咳和降火的功效，所以多吃甘蔗对嗓子还是有好处的。
6、多吃水果秋天的时候有一些应季的水果，其中梨子就是很常见的润肺食物，其水分十足，而且营养价值极高，适当吃梨子可以很好的起到润肺作用。而且嗓子干痒等不适症状，都可以通过吃梨子来缓解恢复，而且如果咳嗽症状较为严重，也可以通过冰糖雪梨的食疗方法进行治疗，效果会非常的好。