1、黑木耳煲红枣养血补气取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。
2、月经期煲什么汤喝最好黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况。
3、姜汤：姜具有温补的作用，可以舒缓痛经和促进血液循环。可以在煮汤时加入姜片，或者煮一些姜茶来饮用。 红枣汤：红枣富含维生素C和铁质，可以帮助调节月经周期和补充血液。可以将红枣煮成汤来饮用。 枸杞汤：枸杞具有滋补和养颜的作用，可以帮助调节荷尔蒙水平和改善月经不调。
4、红枣姜茶：将红枣、生姜和红糖放入开水中煮沸，每天喝一杯，可以帮助舒缓经痛和改善血液循环。 枸杞煲猪骨汤：将枸杞和猪骨共同煲汤，可以补充营养和调节内分泌，缓解疲劳和痛经。 红豆薏米汤：将红豆和薏米煮成汤，有助于促进体内水液代谢，清热解毒，缓解水肿和月经不调。
5、红枣枸杞汤 红枣枸杞汤是一款非常适合经期女性饮用的汤品。红枣富含多种维生素及矿物质，有助于缓解焦虑、补充能量；枸杞则具有滋补肝肾、提高免疫力的作用。两者结合，不仅能提供营养，还有助于缓解经期不适。姜枣红糖水 姜枣红糖水也是经期女性的良好选择。
6、痛经喝什么汤比较好寒性体质首选乌鸡汤：加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。
1、来月经可以吃螃蟹，但是要注意适量的吃，不能吃太多。螃蟹其实营养价值丰富，所以在月经期间需要适当增加营养，吃上1-2只螃蟹可以增加营养，而且味道口感好，对女性有利。但是吃螃蟹千万不能吃太多，吃多之后因为螃蟹性寒凉，容易导致脾胃虚、腹泻等等症状，反而会影响到身体。
2、来月经吃螃蟹可以吗？经期最好不要吃螃蟹，螃蟹熟寒性食物，会对经期女性造成不利影响，下面就来详细了解吧。经期吃螃蟹会怎样螃蟹属于寒性食物，女性不能多吃，尤其是在经期，经期吃螃蟹的危害主要有以下几个方面：女性在经期身体抵抗力本来就会下降，吃螃蟹会加重体寒现象。
3、来月经最好不要吃螃蟹，因为螃蟹生性寒凉，来月经吃螃蟹容易导致月经量减少，月经颜色发黑或者小腹疼痛甚至月经停止。如果平时对海鲜类过敏，就更不能吃螃蟹的。来月经期间应该注意饮食清淡，易于消化，富有营养。
4、来大姨妈的期间，不能吃螃蟹。螃蟹属于寒性的食物，虽然含有丰富的营养，含有丰富的微量元素，而且味道鲜美，但是不建议在月经期间吃螃蟹，容易刺激子宫和输卵管的收缩，能够加重痛经的情况；还能够造成气滞血瘀，出现月经量减少、经期延长和经血不畅的情况。
5、一般情况下，经期最好不要吃螃蟹。螃蟹属于寒性食物，不适合经期女性食用，不然会容易引起身体不适。
红糖 由于在经期的时候，女性体内会流失大量的血，为了使自己的身体不缺乏铁元素，女性朋友可以多喝一点红糖水，这样不但能给身体补血，还会加快身体内污血的排出。红糖还具有一定的暖宫效果，经期喝红糖水能预防痛经的发生。
女性月经期间吃什么好番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。牛肉牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。南瓜由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。
经期吃什么好胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。