1、急性的高原反应，病情不是非特别严重，可以给予对症治疗法，比如头痛的可以服用止痛剂，包括泰诺林或者布洛芬等，如果恶心、呕吐明显可以给予止吐的药物进行治疗。慢性的高原反应，可以服用一定的改善氧饱和度的药物，但是药物的疗效因人而异，并没有哪一种药物是最好的。
2、对于存在高原反应的人来说，应该注意合理的饮食建议，多喝水，而且带一些自己喜欢吃的东西，不要暴饮暴食，尽量选择清淡的饮食比较好，还有可以携带一些水果蔬菜葡萄糖。多喝水，可以带一些自己喜欢的吃的东西，注意应该选择味道不要太过浓重的东西。一般建议大家选择清淡为主。
3、高原反应可尝试吃以下食物缓解： 高蛋白食物 高原反应时，人体需要增加蛋白质的摄入以维持身体机能。可以选择牛奶、鱼类、瘦肉等富含动物蛋白的食物，它们易于消化，有助于缓解高原反应引发的消化不良。
4、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免剧烈活动，也要防冻，注意保温。
5、奥默蓝养片 高反了之后马上吃也可以缓解，价格相对不是最便宜的，但是效果又快又好，算是物超所值。西洋参 西洋参可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力，对缓解高原反应导致的疲劳有很好的疗效。另外，对血压有调整作用，使暂时性或持久性血压下降。可以含在嘴里。
拉萨的餐饮条件是西藏最好的。以前拉萨的青菜供应比较紧张，品种单一。现在已经有了很大的改善，和很多内陆城市差不多了，但是价格偏高。拉萨的餐馆主要供应西餐、四川菜和藏餐。西式餐厅多集中在北京路，游客多。几乎每个酒店餐厅都供应西餐，但因为厨师的技术底蕴来自尼泊尔或印度，所以味道也不一样。
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方。饭店中，主要以藏菜、川菜为主，几家旅店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。每间菜馆的价钱相若，惟川菜价格比内地贵。凯拉斯饭店旁水饺店里的水饺和林廓东路上全味大碗面的川菜都不错。雪域旅馆的餐厅怀旧气氛甚好。
拉萨和内蒙古哪里好吃第一段：拉萨拉萨是西藏最大的城市，也是西藏饮食文化的代表。作为藏族的文化发源地，拉萨的饮食文化有着独特的风味与特色。在拉萨，你可以尝到各式各样的藏式美食，比如糌粑、藏香牛肉、青稞面、藏餐等等。特别是在民居里的小餐馆，这些食物的味道一定会让你回味无穷。
去拉萨旅游，你也许会被拉萨的神圣所吸引，而拉萨的美食也同样是不能错过的风景。拉萨是整个西藏餐饮条件最好的地方，主要以藏餐和川菜为主，现在一些有当地特色的主题餐厅也受到很多游客的追捧。那么拉萨文化中地道的拉萨特色菜都有什么呢？一起来看下吧。藏式酸菜汤 到藏胞家作客，一般都要请吃酸菜汤。
拉萨作为西藏自治区的首府，其消费水平相较于其他城市确实较高，特别是与内地一线城市相比。 如果在拉萨避免高消费的场所，日常的住宿和餐饮消费其实并不高。许多经济型旅馆和家庭式客栈提供了性价比较高的选择。
1、糌粑是藏族的主食。 藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑：实际上就是青棵炒面。青稞麦炒熟、磨细、不过筛的炒面，与我国北方的炒面有点相似，但北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。 吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲人茶水，添上炒面，用手搅拌。
2、西藏人的一日三餐主要包括传统藏式食物，如糌粑、酥油茶和牛羊肉等，同时也融合了一些现代膳食元素。以下是对西藏人一日三餐食物的具体阐述：早餐 糌粑：在西藏，糌粑作为早餐的主食，由青稞面炒熟后制成，富含能量且方便快捷。通常，人们会将糌粑与酥油茶搭配，增加口感和营养。
3、青海藏族人的一日三餐主要由青稞、牛羊肉、奶制品等构成，并且随着社会发展，他们的食物种类也逐渐丰富起来。青海藏族人的早餐多以简单且具有高热量的食品为主。在青海地区，藏族人的早餐常见的是糌粑和酥油茶。糌粑是一种由青稞面或豌豆面制成的炒熟食品，通常搭配酥油茶食用。
4、糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。“糌粑”是“炒面”的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你端来喷香的奶茶和糌粑，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。
1、饮食习惯：藏族有着自己独特的饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”。藏族人一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡鱼、虾、蛇、鳝等食品，尤其忌吃狗肉。礼仪习俗：藏族非常讲究礼仪，藏族人朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者，都要磕头。
2、在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品。以青稞等制作的糌粑，喝酥油茶、青稞酒是农牧民的主要食品。糌粑是由青稞或豌豆炒熟后磨制而成的炒面。
3、藏族饮食禁忌藏族饮食禁忌有：在食肉方面，一般人只吃牛羊肉，而绝不吃马、驴、骡、狗肉，有人连鸡肉、猪肉和鸡蛋也不吃。同时藏族人对吃大蒜有较多的禁忌，平常作为调味品时可食用，若要去转经拜佛朝拜神圣之地则绝不能食蒜。