第一道：西兰花炒虾仁 食材：新鲜大虾15只、西蓝花1朵、胡萝卜1根、大蒜一头、姜2块、玉米淀粉少许、油1汤匙、盐适量。制作步骤： 虾去壳去肠线，一只手抓住虾，另一只手轻轻扯断虾脑，虾线即可顺利取出，头部去除，再去皮去虾尾，同样方法处理，无需专用工具，虾线取出干净。
小炒猪皮原材料：自做黄水豆豉二勺，猪肉皮三块，植物油少量，葱少量，姜少量，蒜少量，青少量，红尖椒少量，米酒少量，味精少量作法：将猪皮上的毛清洗干净，清洗，放进锅入煮15min。将蒸好的猪肉皮切条锅中油热，放进葱、姜、蒜煸出香味，倒进水豆豉炒出香味。
辣炒牛蛙原材料：美蛙、黑木耳、窝笋、鸭胗、圆葱、姜、蒜、鸡精、盐、米酒、生鸡蛋、小麦面粉、木薯淀粉、辣椒干、莴笋、芝麻、香菜做法：泡发的木耳、窝笋、鸭胗绰水捞起来预留。
1、绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。薄荷粥：薄荷叶性味辛凉，气味清香。先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。
2、那当然是素食啦。另外在素食的基础上，达到生食有机，自然健康那就更是美好了。我现在已经不是单纯的素食了。
3、滋养粥食 养生粥食是滋补养生的首选，其易于消化吸收，为身体提供充足能量。以全谷物如糙米或燕麦为基底，搭配红豆、绿豆、山药、百合等养生食材，熬制成黏稠软糯的粥品。这些食材富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，具有健脾益胃、补气养血、安神助眠等功效。
4、南宁人有过小年吃“年粽”的习俗，年粽是新年吉祥的象征，俗话说：“年粽年粽，年年高中（粽）”。年粽跟端午节的凉粽不一样，它有馅，有大有小，有长有短，有圆有扁。剥去叶子后，皮是糯米，馅是绿豆和猪肉，也有人放自己喜欢的食品做馅料。
甜品：蛋糕、巧克力、糖果等，这些食物因糖分和口感带来的愉悦感，让女生感到满足和幸福。 水果：女生普遍喜欢的水果包括草莓、蓝莓、芒果、橙子等，这些水果不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维，对身体健康有益。 小吃零食：炸鸡、薯条、辣条等，这些小吃零食的独特味道容易引起女生的兴趣。
女生喜欢吃的食物多种多样。甜食 女生普遍对甜食有着较高的喜好。巧克力、蛋糕、糖果等甜味食品，常常受到女生的青睐。这类食物所带的甜美味道，能够带给女生愉悦的心情，从而引发她们对甜食的偏爱。零食 女生对零食的热爱不分年龄。从薯片、饼干到膨化食品等，各种口味的零食都能引起女生的兴趣。
甜品：蛋糕、巧克力、糖果等，这些含糖量高的食物因其带来的愉悦感和口感，让女性感到满足和幸福。 水果：草莓、蓝莓、芒果、橙子等水果深受女性喜爱，不仅口感鲜美，而且富含维生素和纤维，有益健康。 小吃零食：炸鸡、薯条、辣条等具有独特风味的食物常常吸引女性的注意。
巧克力：众所周知，巧克力对女性有着独特的吸引力，其多样化的口味和形状如同男生对球鞋的热爱。在闲暇时光，女生常会购买巧克力回家享受，这种甜蜜的诱惑让人既快乐又担忧体重问题。 奶茶：城市中的奶茶店遍布，这饮品不仅深受女生喜爱，也吸引了众多男生。
每位女生都有自己偏爱的零食，这些偏好因个人口味而异。 偏爱甜食的女生可能会享受蛋糕、点心、饼干、糖果和奶茶等零食。 喜欢咸味的女生可能会选择火腿、方便面、薯片、虾条和锅巴等零食。 喜欢吃辣的女生可能会被辣条、牛肉粒、猪肉脯、牙签肉和魔芋豆腐等零食所吸引。