粽子：粽子是端午节最具象征意义的食物。它由糯米、豆子、枣子等食材包裹在竹叶中，经过蒸煮制成。粽子的形状多样，如三角形、长方形、圆锥形等，味道香甜，营养丰富。食用粽子不仅是为了庆祝端午节，还寓意着祈求平安和驱邪避疫。 鸡蛋：端午节吃鸡蛋也是一种习俗。人们会将鸡蛋煮熟，然后染成红色，称为“五彩蛋”。
粽子：粽子是端午节最具代表性的食物，也是最重要的节日食品。粽子是用糯米、豆子、枣子等食材包裹在粽叶中，然后蒸煮而成。粽子的形状多样，有三角形、长方形、圆锥形等，口感香甜可口，营养丰富。吃粽子不仅是为了庆祝节日，还有祈求平安、驱邪避疫的寓意。 鸡蛋：端午节吃鸡蛋也是一种习俗。
粽子：是端午节最具代表性的食物，有甜、咸之分。北方多为三角粽，以豆沙、蜜枣等为馅料；南方多以腌制五花肉为馅，为咸口。咸鸭蛋：为“五黄”之一，有安全、吉祥的寓意。汉朝时人们用稻草灰和食盐涂抹鸭蛋腌制，如今将鸭蛋放入饱和食盐水浸泡即可。黄鳝：也是“五黄”之一，端午时期肉质肥美、营养丰富。
1、很多地方有端午节吃黄瓜的习俗，有辟邪祛暑的寓意，且黄瓜性凉，能清热解毒。艾草糕：端午节挂艾草有驱赶蚊虫、避邪驱毒的寓意。人们用艾草叶榨汁，与酵母、白糖等加入面粉中，揉团发酵后做成青团、发糕、馒头等蒸熟食用。五毒饼：端午节时五毒活跃，毒性大，吃五毒饼表达了人们对五毒的厌恶，同时祝愿家人消病强身、祈求健康。古时候做法类似月饼，做好后会盖上五毒印章。
2、粽子：起源：端午节吃粽子的习俗起源于公元前340年，为了纪念爱国诗人屈原。意义：最初是为了防止鱼虾吃掉屈原的身体，人们将大米和鸡蛋放入竹筒中扔入河中，后来逐渐演变为吃粽子。鸡蛋：习俗：端午节吃鸡蛋也是一项重要习俗，特别是在早晨，大人会将鸡蛋送到孩子嘴边。
3、粽子： 粽子是端午节最具代表性的传统美食，全国各地都有吃粽子的习俗。粽子通常用糯米包裹豆沙、肉类、咸蛋黄等馅料，再用竹叶包裹而成，具有浓郁的香气和独特的口感。 黄鳝： 在江汉平原等地区，端午节有吃黄鳝的习俗。
4、端午节可选择吃以下传统美食：粽子：作为端午节覆盖面最广的传统美食，寓意平安健康、幸福美满。做法是将浸泡3小时以上的糯米，搭配红枣、花生米等，用经速冻解冻后变软的芦苇叶包成四角形，煮2小时以上。绿豆糕：农历五月被视为“恶月”，吃绿豆可解毒去火，做成绿豆糕香甜好吃，寓意步步高升。
其中有强身健体缘由。端午节农历五月初五，又称“端阳节”。大人小孩都要吃“五子”，即粽子、蒜子、鸡子（蛋）、口子（蕌头）、包子。端午节当日以“五子”为早餐，大概是因为在端午时节吃这些东西，可以排除身体毒素，又可为身体补充营养，可以起到防病、强身的作用。另外也是因为口口相传的习俗。各地风俗都不尽相同，也有说是其他五子的。
粽子：作为端午节标志性食品，口味多样，是节日餐桌必备。 咸鸭蛋：蛋黄流油，咸香可口，也是端午传统美食之一。 雄黄酒：虽然现在多不直接饮用，但有一定节日寓意。 艾草：挂在门口有驱虫、辟邪的说法。 菖蒲：和艾草搭配，有祈福、驱邪的寓意。
端午节的“五红”是指以下五种食物：烤鸭：鸭肉富含多种必需氨基酸、不饱和脂肪酸和营养素，有助于降低血脂和血液黏稠度，对预防某些疾病如糖尿病、皮肤病有积极作用。苋菜：苋菜是“五红”中最传统的一种食材。据记载，吃苋菜可以避免腹痛，尤其在端午节这一天，南京地区的人家通常会食用。
端午节吃的五样东西为：粽子、艾叶、鸡蛋、龙舟饭和黄酒。端午节是我国传统节日之一，吃粽子是这天最为普遍的习俗。粽子以糯米为主材料，通常包裹豆沙、肉类、蛋类或其他馅料，寓意着丰收和团圆。此外，端午节还有吃艾叶的习惯，艾叶具有独特的香气，可以驱邪避疫，象征着健康和平安。
江南民间过端午节历来有吃“五黄”的食俗，“五黄”即黄鱼、黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒和黄鳝。据说“饮了雄黄酒，百病都远走。”端午节是全年四大节之一。五月是毒月，五日是毒日，五日的中午又是毒时，居三毒之端。端午节又叫“五月端”。
粽子：端午节的食粽习俗源于公元前340年。当时，为了保护屈原大夫的遗体不被鱼虾侵食，人们投入江中的竹筒装有米和鸡蛋，还有人倒入雄黄酒以药昏蛟龙。此后，每年五月初五，人们便以粽子、龙舟竞渡的方式来纪念屈原，这一传统延续至今。