鲫鱼萝卜汤。鲫鱼萝卜汤是冬季食谱非常好的选择之一。在冬天，妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的制作也很简单。
红枣小小的红枣可是个营养宝库，富含多种维生素和矿物质，如铁、钙、锌等，有助于宝宝的生长发育和免疫力提升。
棒骨胡萝卜山药汤 猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。
冬季适合吃根茎蔬菜，如山芋、莲藕、大葱和土豆等，因为这些食物内部富含无机盐，在寒冷的冬季有御寒的作用。在冬季妈妈挑选宝宝的食物，应该以温热性的食品为主。煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。
蘑菇炒鸡蛋这道菜做法非常的简单，小白也能做得非常成功，关键是孩子也特别的喜欢吃，冬天多吃一些鸡蛋，补营养足。
接着，放入烧开的蒸锅里面，大火蒸上6分钟左右就可以了。将蒸好的虾仁豆腐羹取出来，然后淋上少许的生抽或者蒸鱼豉油，接着加入几滴的芝麻香油，一道好吃营养的蒸菜就做好了。
锅中不放油，下入胡萝卜芹菜和虾仁翻炒片刻。
在不加水的情况下，用小火炒杏鲍菇。4）；加入绿色辣椒丝，拌匀，加入蚝油，淡酱油，盐，糖调味并上色，迅速搅拌均匀，直至切块并煮熟。5）；铲出并放在盘子上。
丝瓜炒鸡蛋我其实真的一直是爱用黄瓜来烧汤，但是爸爸反是更爱丝瓜炒鸡蛋。行吧，总之作法都差不多啦，丝瓜去皮切滚刀。鸡蛋加清水打撒，热锅热油，倒入鸡蛋液等凝结之后再用筷子晃来晃去成块盛下去。
1、第一个，极品肥牛火锅。肥牛的价格一直比较高，但是冬天作为御寒的美食，却是绰绰有余，而且牛肉本身纹理清晰，肥瘦相间，但基本以瘦肉为主，更偏爱牛肉多一些口感更有嚼劲，更有人吃得过瘾。
2、功效：大白菜的营养价值极高，纤维素和维生素含量多到你取之不尽，而且还具有养颜、保护眼睛的作用。大白菜是冬季不二的食物类型，还可以有促进食欲的作用，对于提高免疫力和体质有好处，还可以有促进新陈代谢的作用。
3、烤地瓜 东北有一种特色美食，口味香甜，制作简单，价格便宜。由于生长周期的原因，一般在冬季才有大量上市的地瓜。因此，烤地瓜成为了许多冬季在外工作的上班族没空吃早饭时的必吃小吃之一。
4、火锅 火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣、清淡各别，各取所需，根据个人的喜欢加不同的汤料、食物，老少咸宜，至冬之佳品。
5、适合冬天吃的美食有：红萝卜炖羊肉、萝卜炖牛肉、酸菜鱼、花生炖猪脚、香菇炖鸡等。红萝卜炖羊肉 红萝卜炖羊肉是一道以羊肉和红萝卜为主要食材的菜肴。在制作过程中，将羊肉和红萝卜一起炖煮。
