健康饮食
随着年龄的增长，老年人的脾胃会变得虚弱，消化功能会逐渐下降。因此，要特别注意他们的饮食。良好的饮食习惯不仅不会导致“病从口入”，还能起到预防疾病的作用。
一日三餐不要每餐暴饮暴食。多吃绿色蔬菜，饭后适量吃一些水果，补充身体所需的维生素。饮食以清淡为主，少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，预防“三高”的发生。另外，吃饭不要太快，细嚼慢咽才能更好的消化。
保持健康的生活习惯。
对于老年人来说，保持健康的生活习惯也很重要。平时一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，要尽早戒掉。每天都要坚持锻炼，可以提高身体免疫力，还可以找一些对自己有益的爱好，比如唱歌，打乒乓球，跳广场舞。这些锻炼对我们的身心都有好处。晚上我们睡眠时间少的时候不要熬夜。
要有乐观的心态。
有句老话叫“微笑，你年轻十岁”，有一定的科学依据。当我们比较年长的人时，他们的共同特点是他们有一个乐观开朗的态度。医学研究也证明，很多老年人因为精神容易生病，这也是每个医生让老年人保持乐观的原因。
在生活中，我们老年人每天都要保持一个良好的心情，不要给自己增加太多无用的烦恼，学会自我调节，不受外界事物的影响，保持一颗平常心，同时对生活充满积极的态度，这样才能让身体更加健康。