人从出生开始就学会了呼吸。呼吸是观察身体机能的重要指标。为身体呼吸足够的氧气，排出二氧化碳，维持生理机能的正常运转。呼吸是健康的风向标，通过观察呼吸可以发现很多疾病的征兆。
1。浅而短的呼吸
在安静状态下，呼吸频率约为每分钟16~20次。如果一分钟呼吸24次以上，而且呼吸短促而浅，这叫加速呼吸。一般精神紧张或剧烈运动后呼吸速度加快，高烧的人可能呼吸浅而短。
2。异常呼吸声
医生通常用听诊器来判断疾病，主要是听呼吸声。人在呼吸时，气流经过呼吸道和肺泡时可以产生振动，然后从肺组织和胸壁扩散到体表，从而发出声音，这种声音称为呼吸声。正常情况下，呼吸声柔和，吸气长而响，呼气短而静。随着年龄的增长，肺部的顺应性会逐渐降低，呼吸声也会逐渐增大，变得粗糙。但有些疾病也会影响呼吸音，如慢性阻塞性肺疾病，会使呼吸音变粗变长。
3。波浪式呼吸
波动呼吸在心力衰竭患者中很常见，尤其是在运动或睡眠期间。其主要特征是呼吸由浅慢变为深快，再变为浅慢，经过几秒钟的呼吸暂停。
4。呼吸暂停
呼吸暂停发生在睡眠状态下，医学上称为呼吸性睡眠呼吸暂停综合征。在每晚7小时的睡眠状态下，呼吸暂停反复发生，次数超过30次；或者一小时内有五次呼吸暂停发作伴嗜睡，血压饱和度相对较低。除了呼吸暂停，还伴有打鼾，半夜容易醒，白天嗜睡。睡眠呼吸暂停是引起脑卒中、心律失常、冠心病的高危独立因素，应及时治疗，避免意外伤害。
5。呼吸困难
呼吸困难是异常呼吸最常见的症状。其主要特点是呼吸次数增多，幅度加深。也参与没有辅助呼吸肌的呼吸动作，如张口呼吸、鼻翼搅动等。通气量和肺活量指标下降判断呼吸困难。一般剧烈运动后，长时间呆在封闭空的房间里，处于高海拔环境，容易出现呼吸困难，这是生理因素。然而，心脏、肺、肾、神经等。也会导致呼吸困难，所以需要去医院做进一步检查，找出原因是什么。
技巧
呼吸对人来说非常重要。一旦出现以上问题，需要尽快去医院检查治疗。另外，要学会正确呼吸，即深呼吸，这样可以对呼吸系统有益，帮助慢阻肺、肺气肿、支气管炎、哮喘患者排出体内残余气体，促进康复。适当的深呼吸还可以 *** 副交感神经，增强肌肉力量，减轻压力，提高免疫力。深呼吸的原理是均匀缓慢的。具体 *** 是用鼻子均匀缓慢地吸气，更大限度地深呼吸，呼气时更大限度地吐出，把体内的废气排出去。
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