奶制品。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。水果。最好是每天饭后吃适量水果。糕点。吃糕点可作为下午加餐，以补充热。山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。糖果。糖果含有多量的糖，能提供热能。
首先对于高三学生来说，晚上10点左右可以适当加餐，不可过于油腻，推荐牛奶、酸奶、水果、小米山药粥等容易消化的食物。总而言之，考生复习期间饮食清淡，有营养才是正确之道。推荐：牛奶 牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。
坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，是能量补充的不错选择。不过也要注意不要过量食用，因为坚果中的脂肪含量较高。 能量棒：能量棒是一种含有高蛋白、高纤维和营养物质的食品，可以为身体提供快捷、健康的能量补充。
加餐吃牛奶、咖啡、巧克力、饼干、小蛋糕、各种水果都行。
加餐的种类繁多，可以根据学生的喜好和饮食习惯进行选择。水果、蔬菜是加餐的明星选手，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。奶制品如酸奶、奶酪等，既能补充蛋白质，又能提供钙质。坚果和种子不仅营养丰富，还能带来酥脆的口感。
紫薯代餐粥 紫薯代餐粥以其独立包装和方便携带的特点，非常适合忙碌的学生。只需用热水冲泡，便能迅速享用一碗热腾腾、甜而不腻的粥，能提供长时间的饱腹感，且不会发胖。 牛奶燕麦 牛奶燕麦是宿舍里的营养早餐首选。简单地将牛奶与燕麦混合，即可得到一份既方便又营养的餐点。
酸辣粉 - 这款备受欢迎的小吃以其酸辣的口感和丰富的份量，成为寝室聚会时的热门选择。泡开后，那浓郁的味道令人难以抗拒。 自嗨锅 - 这款冻干火锅仿佛带着太空食品的神奇魅力，无论是独自享用还是寝室分享，都能带来极大的满足感。
适合大学寝室的速食早餐包括： 即食卤蛋：这是最方便的早餐选择之一，小巧的包装设计便于携带，随时可以食用。它们不仅提供持久的饱腹感，而且味道浓郁，是忙碌早晨的理想之选。 沙琪玛：学生可以提前储备一些沙琪玛作为快速能量来源。
麦片粥：速溶麦片是很多学生的首选，因为它们通常只需要加入热水或热牛奶，几分钟内就可以食用。可以选择添加新鲜水果、坚果或蜂蜜来增加营养价值。 吐司：全麦或多谷物吐司涂抹花生酱、果酱或者轻脂奶酪，简单快捷且提供能量。也可以选择将鸡蛋快速煎熟后放在吐司上，增加蛋白质的摄入。
方便面：是最受欢迎的速食之一，煮熟只需几分钟，有许多口味可选。可以选择包装方便面或杯装方便面。 泡面：类似于方便面，但通常更便宜，只需用开水泡制即可。有许多不同风味的泡面可供选择。 麦片：速食早餐的好选择，只需加牛奶或酸奶即可食用。也可以作为零食直接食用。
还有就是寿司啦，这应该是大家熟知的不需要开锅就能做的经典美食了吧。食材都是在超市很容易就能买到的，米饭的话可以去食堂打包回来。平时可以多做一点当做零食带去教室吃，简单又方便很适合学生党！这大概是减肥期的女生必备的一道美食了。
炸洋芋可谓是老少咸宜，无论是在步行街还是大商场旁，只有支起一口滚烫沸腾的油锅，备好数十斤的洋芋，还有那些辣椒、油盐就可以做。 烧饵块 在内地时并不听说过饵块这种食物，也是云南本地特有的米饼，饵块实际上就是用米饼加裹一些肉菜的煎饼果子，却自有一番南国风味和边疆特色。
我和建奇这时候则会配合他收拾我们的战果，把他铲下来的锅巴用手或者盆迅速的装满我们的饭盆，出来一起分享我们的胜利果实。拜他所赐，初三一年，虽然吃的不好，但是锅巴我们每顿都能吃饱。想念你---帮主！ 住 斋房---也叫宿舍，开学报到的第一件要紧的事占位置。
山药蛋真是一种雅俗共赏的美好食物，皇上爱吃百姓也爱吃，烧着好吃煮着也好吃，煎着好吃熬着也好吃，山药蛋哦，你的名字叫美丽！哦，山药蛋，多少谎言假借了你的名字，如果你就是土豆的话。话分两头，抛下这土豆咱暂且不说，还是说我：截止到目前为止，我已经活了四十二岁，换言之，已经吃了四十二年。
可以躺着完成的事，何必站着，可以做自己就很美，何必做别人。 1舍友都在吃饭，我要偷偷练帕梅拉，成为最瘦的，卷死他们。 1室友还在睡觉，我已经吃完饭回到寝室，喝水偷偷加了蜂蜜，拉屎都比他们顺畅，卷死他们。 1你怎么停？你停下来了就会被卷走，你停不下来，就像一个巨大的齿轮压着你走。
凉皮、凉面：夏天的首选，有凉皮、米皮、还有萝卜、菠菜做的彩色的，加上调料和辣椒油，真是好吃的不要不要的。凉面的分量很足，一个人能吃的饱饱的，嚼进嘴里也很劲道。里脊扒饼：铁板上把鸡蛋弄熟，夹到一个软软的饼里，放上一片生菜，抹上酱汁和辣椒，非常好的主食。
1、蒸菜：电饭煲还可以用来蒸各种菜肴，如蒸鱼、蒸蛋、蒸肉等。将食材放入电饭煲内胆中，加入适量的水，选择煮饭功能，就可以蒸出美味的菜肴。炖汤：电饭煲可以用来炖各种汤品，如鸡汤、排骨汤、蘑菇汤等。将食材和水放入电饭煲内胆中，选择煮汤功能，就可以炖出鲜美的汤品。
2、酸奶：电饭煲还可以用来制作酸奶。将牛奶、酸奶菌和糖放入电饭煲内，按下保温键，等待一段时间后，美味的酸奶就做好了。粽子：端午节时，可以使用电饭煲来煮粽子。将包好的粽子放入电饭煲内，加入足够的水，按下煮饭键，等待一段时间后，香糯的粽子就可以享用了。
3、电饭煲煮粥：电饭煲煮粥非常方便，可以做白粥、小米粥、八宝粥等各种粥品。只需将米和水按照一定比例放入电饭煲中，选择“煮粥”功能，待粥煮成后，还可以加入肉丝、蔬菜、海鲜等其他食材，增加风味。
4、煮果酱：电饭煲可以用来煮果酱。将水果和糖放入电饭煲中，选择煮果酱功能，等待一段时间后就可以享用美味的果酱。总之，电饭煲不仅可以煮饭，还可以制作各种美食，是家庭厨房中非常实用的电器。通过尝试不同的食材和烹饪方法，可以充分发挥电饭煲的功能，为家人带来丰富多样的美食。
5、火锅或者麻辣烫，你可以买些调料，类似于小肥羊那种火锅调料，水烧开，放调料，然后就可以放羊肉，蔬菜，丸子，干豆腐，海带，随便想吃什么吃什么，做一锅估计够你们一个寝室吃的，在买点蘸料，妥了。
1、火锅或者麻辣烫，你可以买些调料，类似于小肥羊那种火锅调料，水烧开，放调料，然后就可以放羊肉，蔬菜，丸子，干豆腐，海带，随便想吃什么吃什么，做一锅估计够你们一个寝室吃的，在买点蘸料，妥了。
2、还可以焗番薯，清蒸的菜式，煲汤，做蛋糕，煮面条，做可乐鸡翅等等的。电饭煲做蛋糕 材料：鸡蛋4个，面粉80克，淀粉20g，糖80g，水或牛奶50g，油40g，枸杞子1小把。工具：打蛋器，电饭煲，打蛋桶或者深碗，大碗，橡皮刀。做法 将鸡蛋的蛋白放在打蛋桶，蛋黄放入大碗中。
3、好多啊，面食，还有蒸饭，譬如：菜饭、腊肉饭，蒸蛋糕，还能做红烧肉电饭煲作出来的红烧肉很好吃的。你可以早上将肉做好，等吃饭时在饭锅上热一下就好了。
4、在大学宿舍拿小锅可以做很多好吃的，首先有两个关键词，一个是宿舍 ，一个是要有水。宿舍让我想到的就是做的东西一定要简单简单简单 。用到水的话除了煮，还可以蒸。但是蒸的话你要配一个大小合适蒸笼，不知道你的锅多大，如果能放进筷子的话，可以用筷子支住，把碗坐进锅里。挂面。
奶茶店：选择蜜雪冰城、甜啦啦等受大学生欢迎的平价品牌。由于学生经济预算有限，他们更偏爱价格合理的奶茶选项。 小吃摊点：提供烤冷面、狼牙土豆、酱香饼、卷凉皮、煎饼果子等校园常见小吃，满足学生们的日常口味需求。
快餐类 学校档口非常适合经营快餐类食品，如汉堡、炸鸡、便当等。这类餐饮具有制作快捷、方便携带的特点，符合学生在校期间的快节奏生活需求。 简餐和面食 如各类炒饭、面条、盖浇饭等也是学校档口的热门选择。这些餐品制作相对简单，出餐速度快，能够满足学生在课余时间或课间餐的需求。
冷饮：学生群体普遍喜爱冷饮，如冰淇淋、果汁、奶茶等，这些产品能够满足他们在炎炎夏日中的消暑需求。 麻辣烫：以其独特的口味和选择的多样性，麻辣烫深受学生欢迎。提供各种蔬菜、肉类和丸子等食材，可以满足不同学生的口味偏好。
黄焖鸡米饭，特别是在大学附近，学生消费比较高，也特别美味出名；波波鱼，成本比较低，味道好吃，价格不贵，适合学生党消费；羊肉串，出名的烧烤，夏天必备的美食；烤鱼店，冬天聚会一般都喜欢热闹的地方，烤鱼店为最佳选择；自助餐厅，高端大气，能吃饱，价格比较人性化，学生党喜欢。
开设面馆：无论是提供武汉热干面、陕西凉皮、广西桂林米粉、广东云吞面还是重庆小面，面食因其快捷、简便且经济实惠而受到欢迎。经营瓦罐汤：提前炖好的汤品，搭配一碗米饭，既营养又健康，适合口味清淡的学生。
大学食堂档口可以考虑以下几个餐饮项目： 麻辣烫：作为校园餐饮的热门选择，麻辣烫具有较高的毛利润和较少的竞争。然而，它的缺点包括起步慢和就餐空间有限。此外，由于其独特性，多数学校倾向于自行经营，这使得项目投资大且不易进入。