1、冬至吃饺子、混沌、羊肉汤、汤圆、赤豆糯米饭等。饺子：每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭，各大超市商场等饺子卖的都很“俏”。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”。混沌：老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。
2、饺子：饺子是北方地区最传统的冬至食品，是一种以面皮包馅、形似耳朵的水饺，煮熟后食用。在冬至这一天，许多家庭会聚在一起包饺子，象征着团圆和和睦。汤圆：汤圆是南方地区最传统的冬至食品，是一种以糯米粉为皮、馅料多为黑芝麻或花生的人形汤圆。在冬至这一天，人们会吃汤圆来祈求团圆和幸福。
3、如：吃饺子、汤圆、冬至面、馄饨、羊肉汤、年糕、擂圆、冬酿酒、赤豆糯米饭、九层糕等都是常见的冬至食俗。冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。清朝记载，江南人用糯米粉做成面团，里面包上精肉、苹果、豆沙、萝卜丝等。
吃水饺每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
汤圆 关于冬至日的饮食，南北方习俗不同，北方通常要吃馄饨和饺子，南方则有吃汤圆的习惯。冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”。清朝记载，江南人用糯米粉做成面团，里面包上精肉、苹果、豆沙、萝卜丝等。
吃水饺。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。滕州羊肉汤。山东滕州一带有冬至到了要吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的.。
饺子。冬至吃饺子几乎已经成为一种习惯，这一汉族风俗在全国大部分地区流行。冬至饺子寓意着团圆和圆满，同时也是阳气回升的象征。汤圆。与北方冬至吃饺子不同，南方地区则有冬至吃汤圆的习俗。汤圆象征着团圆和圆满，寓意着迎接阳气的回升，也反映了人们对美好生活的向往。年糕。
传说冬至吃饺子缘起于东汉医圣张仲景，据说在冬天张仲景看到百姓因寒冷冻坏了耳朵，故把御寒的药物用面皮包成耳朵形状的物体，起名“娇耳”，在冬至那天煮熟让人们连汤吃下，保护耳朵。南方吃汤圆 古有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。
羊肉汤：冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。汤圆：古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。
世人认为，冬至是上天赐福的一个吉日，故互相拜贺、宴请，喜气洋洋，比过大年还热闹。那么大家了解冬至风俗吃什么食物呢？ 吃饺子 在很多地方，都有在冬至吃饺子的习俗。在我们中国民间，无论贫穷还是富有，饺子都是人们餐桌上必不可少的节日食品。
北方：饺子 饺子，又名“交子”，是一种古老的传统面食，北方人年三十都要吃饺子。而“冬至大如年”，当然这天也是要吃饺子，民间有谚云“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”。
冬至可以吃饺子、汤圆、年糕、羊汤、馄饨。饺子 北方多数地方有冬至吃饺子的习俗，饺子已成了北方人们最常见、最爱吃的食品。冬至这天，一家子围坐在餐桌旁，动手包饺子，有说有笑，给这凛冽的天气带来一丝春意。冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅。
1、吃水饺。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。滕州羊肉汤。山东滕州一带有冬至到了要吃羊肉的习俗，据说是从汉代开始的.。
2、北方吃饺子 “冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。据说，饺子早在三国的时候就有了，不过那会的饺子跟现在的馄饨差不多，煮熟以后和汤一起盛在碗里混着吃，所以当时的人们把饺子叫“馄饨”。
3、汤圆。冬至的时候吃汤圆象征着一家人团团圆圆、和谐美满。饺子。冬至的时候吃饺子是我国很久的传统了，在这天吃饺子具有不冻耳朵的说法。刨汤。冬至的时候土家族有吃刨汤的习惯。腊肉。很多地区冬至的时候都会准备一些腊肉吃。腊肠。腊肠是南方地区冬至受欢迎的一种食物。
4、南方冬至吃的食物有三种：汤圆 汤圆也叫“汤团”，冬至吃汤团也叫“冬至团”。在过去，上海人较讲究吃饺子。他们会在家宴上品尝新酿的甜白酒、花糕和汤圆，然后将肉片放在盘子上祭拜祖先。红豆糯米饭 豆豉红糯米饭是以糯米、花生为主料，以腊肉、盐、鸡粉为配料的家常菜。
1、元宵汤圆：在南方，冬至也是元宵节的前一天，因此可以准备一些汤圆来庆祝。汤圆吃起来软糯甜美，是冬至节日必不可少的传统食品。 海鲜：南方地区冬天的气温相对较高，所以可以选择食用一些海鲜，如虾、蟹、贝类等。这些海鲜味道鲜美，也是南方冬至的常见食材。
2、在中国南方，冬至有吃冬至团、年糕、赤豆糯米饭、汤圆、酿酒等习俗。冬至团 冬至团是以糯米粉为面团，内包肉、莱、糖、果、豇豆、赤豆沙、萝卜丝等蒸成。主要充作供品，也可蹭送亲邻或待客，是冬至亚岁宴上的必备食品之一。
3、南方过冬至一般是吃汤圆，尤其是在江南地区。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。旧时上海人最讲究吃汤团。会在家宴上尝新酿的甜白酒、花糕和糯米粉圆，然后用肉块垒于盘中祭祖。现在在南方地区冬至这一天也有吃饺子的，只不过相对北方地区来说，并不是非常多。
4、南方人冬至吃冬至团、豆腐、糍粑、甜丸、九层糕、年糕、汤圆、烧腊、赤豆糯米饭等等。南方人冬至节的主要食品为冬至团。这种食物，是以米粉为原料，做成团形，其中加以糖、肉、菜、果、豇豆沙、萝卜丝等馅。
宁波的冬至日早上要吃一碗甜甜的番薯汤果，寓意把以前的霉运全部“翻”过去。宁波位于浙江省东部、东南沿海，冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南地区尤为流行。
大头菜烤年糕是宁波冬至节的风味美食。传统上，宁波人在冬至前一天不出门，冬至早晨全家一起享用大头菜烤年糕。这种食物不仅味道独特，还寓意着年年高升和红火的日子。 番薯汤果是宁波冬至的传统食品，象征着团圆和圆满。
酒酿圆子 在老宁波的习俗里，圆子是冬至必吃的美食之一。酒酿圆子还是江浙一带有名的小吃，更是家家都会做的传统中式点心，用来招待客人，也是酒店宴席上的点单很高的人气甜品。酒酿圆子用优质白糯米为原料，经过水浸水磨后加工成糯米粉，将水磨糯米粉搓成小圆子待用。