草原鲜乳大饼干 - 推荐星级：★ ★ ★ ★ ★ - 参考价格：280元 - 推荐理由：这款饼干唤起了儿时的美好记忆，它的酥脆和浓郁的奶香让人回味无穷。没有多余的添加剂，每一块都充满了麦香和甜味，越嚼越香，让人停不下口。每个独立小包装方便携带，适合各种场合食用。
下面我推荐五款拥有最简单的快乐，解馋零食，会让你快乐满满，幸福满满，赶快拥有吧…… 良品铺子 黑麦全麦面包1000g/箱 良品铺子这款黑麦全麦面包是地平线购买最多的早餐粗粮低脂健身轻食代餐零蔗糖吐司零食，除了早餐可以食用之外健身运动饿了之后也会食用的。
/ 寻味师红豆烧仙草 / 给大家推荐这款寻味师红豆烧仙草，低卡0脂肪，大口吃着不长肉！料超足，味道也很清甜爽口，一点都不会齁甜。开盖即食，下班到家，动动手指，就能给累瘫的自己来点小确幸。冷藏后食用，口感更棒，谁还费劲等外卖啊。它的好吃可是经过同事小伙伴们口碑认证的：吃过会上瘾。
有吃夜宵习惯的人吃很多土豆，不仅不胖，还能让你睡觉。 这是因为土豆含有很多碱性化合物，它有助于我们去除妨碍你体内色氨酸催眠作用的酸性化合物。 但是吃土豆的时候要注意，选择煮法。 请尽量不要吃炸土豆。
炒饭：炒饭是一种非常方便又美味的宵夜选择。可以选择各种口味的炒饭，如经典的蛋炒饭、海鲜炒饭或者韩式炒饭，搭配上一些蔬菜或者肉类，让人享受到丰富的口感和味道。烤肉：烤肉是一种非常适合夜晚观看球赛时的美食。
烧烤：烧烤是宵夜的热门选择，可以选择牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜等食材，搭配各种调味料和蔬菜，烤制出来的味道香气扑鼻，口感鲜美。火锅：火锅也是宵夜的热门选择，可以选择牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜等食材，搭配各种调味料和蔬菜，煮制出来的味道浓郁，口感鲜美。
宵夜选择喝虾蟹粥：用砂锅熬出来的虾蟹粥，那浓浓的海鲜味，喝一口，让你感觉像在深夜的海洋里与海鲜自由畅游。
吃什么宵夜好的建议：粥品或汤类宵夜 推荐选择粥品或汤类作为宵夜，因为这些食物既营养又易于消化。如小米粥、南瓜粥等，既暖胃又安神。此外，像鸡汤、蔬菜汤等也是不错的选择，可以提供丰富的营养成分，同时不会给胃部带来太大的负担。水果宵夜 水果是健康的宵夜选择之一。
优形鸡胸肉 购买渠道：ishape 优形旗舰店 参考价格：49 元 / 8 包 鸡胸肉高蛋白、低脂肪且容易饱腹，是很多减肥健身人士的好朋友。优形鸡胸肉采用独特蒸煮工艺，使鸡胸肉的口感变得软嫩不柴，一跃成为低卡美食届的扛把子。
豆腐干突出的营养益处是高钙，豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。
低脂高蛋白鸡胸肉丸 参考价格：39 元/3袋 这一款低脂鸡胸肉丸，低脂高蛋白，减脂增肌都合适。每一颗的鸡胸肉丸（约 12g），只有 0.27g 脂肪，但是高达约 2g 蛋白质，热量仅 14 大卡，约 1/10 苹果。
麻辣五香豆干。豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”，且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分，也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。更重要的是，豆腐的消化、吸收率高达95%以上。
作为宿舍吃货党，但是有时时刻刻和减肥作斗争的我可太有发言权啦。健康的话，主要还是高蛋白低脂饱腹这方面入手吧。 果蔬 如果是在减肥的学生党，饿了首选水果，比如黄瓜、番茄、苹果蕉梨、莓柚橙橘这类热量相对较低的水果。荔枝、菠萝蜜、榴莲这类就慎重哦，因为糖分很多，还容易上火。
我分享五款低脂的零食或者代餐给大家，你可以放心大胆去吃，一起来了解下…… 食美人小圆饼 食美人这款小圆饼目前有八种口味，分别是红豆薏米味、蔓越莓味、蜜桃乌龙味、芝士莓莓味、豆乳坚果、健康紫薯、抹茶红豆、黑咖啡坚果，如果每天吃一种，一星期都不带重样的。