1、无疑问，下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，如果你的食欲很浅。那就不能太腻太油。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。
2、高蛋白质食物 要暖身子，摄入一些高蛋白质食物是非常有效的。如肉类、鱼类、豆类以及蛋白质补充剂，这些食物在消化过程中会产生热量，有助于提升体温。温热性食物 吃一些温热性的食物也有助于暖身子。如红枣、生姜、桂圆、羊肉、韭菜等，这些食物都具有温补的效果，可以很好地为身体提供热量。
3、薏仁红豆莲子汤。食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。做法：1）准备好薏米、红豆、莲子。2）三种食材洗净。3）加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。4）煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。当归羊肉生姜汤。食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量。
4、滋补的汤类最暖身子，冬天刷牙洗脸要用温水，烫脚。这些好习惯都要坚持。意见建议：吃猪蹄汤、猪皮汤、牛肉汤、羊肉汤。滋补的汤类。
在下雨天，人们往往喜欢吃热腾腾的食物来温暖身体。以下是一些在下雨天很受欢迎的食物： 火锅：可以提供温暖和舒适感，同时还可以和朋友或家人一起共享美食。 热汤：例如鸡汤、海鲜汤、番茄汤等，可以暖身并提供营养。 煲仔饭：具有独特的香味和口感，通常配有煲仔菜或煲仔肉。
菠菜炒虾仁：新鲜的菠菜一把，洗净。鲜虾剥开成虾仁。生姜切几片，蒜拍碎几颗。先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用。热锅热油将生姜片和蒜子爆香，倒入虾仁加作料：盐、生抽、料酒翻炒变色。倒入菠菜碎和虾仁翻炒均匀即可。
火锅：下雨天适合吃火锅，微凉的夏雨，配上火锅的温暖，喜欢看毛肚在红油锅中翻滚，看火锅雾气蒸腾，十几秒后一口塞进口中咀嚼，再喝上一口冰可乐，简直美哉美哉。
热汤面：一碗热腾腾的汤面是下雨天的最佳选择之一。面条可以是拉面、乌冬面、米线等，汤底可以是鸡汤、牛肉汤、海鲜汤等。加入一些蔬菜、豆腐、肉类等配料，既美味又营养。粥：粥是一种容易消化的食物，尤其适合在下雨天食用。可以加入肉类、蔬菜、海鲜等食材，煮成营养丰富的粥品。
下雨天适合吃热腾腾、营养丰富且易于消化的食物，因为这样的饮食有助于身体产生热量，保持温暖，同时也能提供足够的营养支持免疫系统，帮助抵御湿冷天气可能带来的不适。以下是一些适合在雨天享用的饭菜类型及其原因：粥类：如小米粥、红豆粥或者八宝粥等，它们容易消化，可以温暖肠胃，同时补充能量和营养。
二十心烦意乱时，保持快乐的秘诀就是吃火锅。二十下雨天我喜欢蓬头散发，这样更有气氛 三今天超暖和，我觉得人生很满足就是和好朋友一起吃火锅晒太阳，我一下就做了三件事好厉害。三十最美的不是下雨天，而是曾与你躲过雨的屋檐。三十喜欢下雨天，由于它是适合发呆的天色。
雨天火锅配，温暖身心，驱散阴霾。 火锅加雨，等于幸福的味道。 雨中的火锅，热气腾腾，温暖心房。 火锅在雨中，故事在心中，美好在这一刻。 雨天火锅，热辣开场，幸福不期而至。 火锅，雨天最好的伴侣，辣味，心情的最佳调味品。 雨天火锅，温暖每一根味蕾。
.一味温暖美食留存心间，让我们可以期待明天。 下雨天一个人在家发美食的朋友圈配文（篇二） 2人生苦短 肉才是济世良方。 2天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会。 2春宵苦短，肉才是济世良方。 2我晒的美食，可惜你只能看看。
