蛋炒饭+牛奶 偶尔家里有剩饭，早餐我也会做炒饭，包菜红萝卜香菇等，好看又好吃，孩子们也喜欢。每天早餐有干湿结合，还有配合孩子爱吃的，炒饭我也会冲奶粉给孩子们喝。再加点水果。
沈阳鸡蛋饼：沈阳鸡蛋饼是当地的传统小吃之一，以鸡蛋和面粉为主要原料，口感酥脆，外焦里嫩，十分美味。沈阳豆腐脑：沈阳豆腐脑是一道由豆浆和豆腐制成的小吃，口感细腻，味道鲜美，是沈阳早餐的代表之一。沈阳烧麦：沈阳烧麦是一道以猪肉为主要原料的小吃，口感鲜美，外皮酥脆，内馅鲜嫩多汁。
早饭应当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。历代有一年之计在于春、一日之计在于晨的说法，说明早晨对于这一天的活动来说是非常重要的，其实早餐也是，其在这一日三餐当中也是最重要的。
早餐来一杯热好的牛奶，再来一块三明治和鸡蛋，方便快捷又好吃，在自己家里就可以做，花费时间又短，很快就能吃完早餐去上班了。牛奶里含有丰富的蛋白质，还能够帮助人体补钙，青少年经常喝牛奶有助于长个子。鸡蛋含蛋白质，氨基酸，早餐俩鸡蛋那么一上午几乎就不会饿了，是最有营养的早餐食物之一。
全国各地的早餐是什么我不太清楚，先说我知道的，我出生在广西合浦的一个小农村，我们合浦这一带的早餐基本都白粥配小菜，很少吃面包面条，除了年轻一辈的或外地嫁过来的。尤其是夏天每家每户都是一早煮了一大锅白米粥一直吃到中午，到晚上才吃饭的。
香港的菠萝包、日本的寿司，都是当地人早餐中的佼佼者。豆浆的香醇，油条的酥脆，是台湾人早晨的标配。菠萝包的外脆内软，配上一杯热奶茶，是香港人早点中的经典。寿司的精致美观，一口下去，鲜美无比，让人流连忘返。
油条（北方叫大果子）、油炸糕、豆腐脑、豆浆、包子、馅饼、烧麦、大碴子粥、各式炝拌小菜非常丰富。
东北大碴粥 大碴粥是东北人非常喜欢的一道家常美食，很多南方的朋友都没有吃过。大碴粥一般由玉米渣和花芸豆熬煮而成，先浸泡再熬煮吃起来更加入味。在东北，大碴粥绝对是非常受欢迎的早餐之一，不过不少外地人喝不惯，基本都要敬而远之。
俗话说一日之际在于晨，早餐得吃好，才会一整天精神满满！我国各地习俗不同，形成了丰富多样的早餐文化。 让我们从贵阳这座城市开始。贵阳人的早餐多以面食为主，如牛肉粉/面、糯米饭、包子馒头、豆浆油条、菜饼等。
面 成都人喜欢吃面，尤其是早餐，各种各样的面都可以拿来当早点，这些面里面成都人最喜欢一种干混面条，这种面条是用较厚的面条做成的，混合着浓烈的杂酱味，没有蔬菜，只有一个泡菜和一碗面条汤。
内蒙古早餐一般吃蒙古奶茶、油条、奶豆腐、牛肉面等。详细解释如下： 蒙古奶茶 内蒙古地区有着悠久的茶文化历史，其中蒙古奶茶是最具代表性的饮品之一。早晨，内蒙古人民常饮一杯香浓的奶茶，搭配着各种点心，开始新的一天。蒙古奶茶不仅口感独特，还有助于消化、提神醒脑。
蒙古族吃羊肉讲究清煮，煮熟后即食用，以保持羊肉的鲜嫩，特别是在做手把羊肉时，忌煮得过老。但内蒙东部蒙汉杂居地区的蒙古族也喜食煮时加佐料，并把肉煮成酥烂的手把羊肉。
内蒙古著名的菜点有：烤羊腿、全羊席、手抓羊肉、奶菜、马奶酒、莜麦面、资山熏鸡、肉干、哈达饼、蒙古馅饼、蜜麻叶、德兴元烧麦等。问题六：内蒙古人喜欢吃什么？ 谢谢。
中心城市如呼和浩特、包头、赤峰等市区全国各地的特色饮食都可以吃到，KFC、麦当劳、德克士、必胜客等国际类餐饮连锁在大一点的中心城市都有。涮羊肉是内蒙各地居民都爱吃的一种美食，锅底有很多种，可以下各种肉类、蔬菜、海鲜等等，蘸料也有海鲜、蒜蓉、麻酱等不同的种类，可根据自己口味调配。
蒙古族的主食是奶食、肉食和奶食，蒙语叫“查干伊德”，直译为“白色的食品”，含有纯洁、吉祥的意思。东胡被匈奴冒顿单于击败，馀部聚居乌桓山和鲜卑山，形成后来的乌桓族与鲜卑族。从此东胡的名字从历史上消失。乌桓山和鲜卑山都在内蒙古境内。东汉末年，乌桓部落被曹操攻克，乌桓山便不见于史籍。
1、油条，豆腐脑，包子，面包，别说孩子吃腻了，可能宝妈们也都做烦了，尤其是孩子的早餐是极为重要的，因为孩子正是发育长个阶段如果没有合理的营养供给孩子也许会影响孩子的成长发育，一天的学习状态也会受影响。
2、坚果是早餐中补充能量和营养的好选择。它们富含蛋白质、脂肪和微量元素，可以为大脑提供所需的能量，增强活力。坚果可以搭配酸奶、燕麦片、水果沙拉或全麦面包食用，为早餐增添营养和风味。坚果还可以作为零食随身携带，在工作学习之余补充能量。
3、面条、通心粉、黑米粥、大麦粥、玉米面粥、玉米糁粥、粉条、藕粉、魔芋、豆腐及豆类食物、牛奶及奶制品，除已知的西瓜、菠萝外大部分水果。达能的闲趣饼干、牛奶香脆饼干和阳光早餐饼干。
4、水煮鸡蛋。鸡蛋的营养价值是非常高的，因此在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高的。鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走。这对于身体来说是非常好的，但是不要每天都吃一个鸡蛋，不然营养过高也是非常不好的。第二，一杯热牛奶。