吃完火锅20至30分钟后吃些凉性水果，如梨、苹果、橙子等可防上火，但不要吃热性水果，如橘子等。可以喝一杯酸奶，很多人吃火锅时都喜欢吃辣一些的，刺激了肠胃，吃火锅后喝酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。喝杯温开水，吃火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能。
青瓜青瓜又名为小黄瓜，在吃火锅时或吃完火锅后吃上一个小青瓜，可以解渴补水，爽口生脆，清热解毒，还能补充维生素C，帮助清洁血管。雪莲果雪莲果形状与地瓜或红薯相似，但味道与成分却有着天壤之别。雪莲果中不含淀粉，口感脆嫩、味道甜爽。
苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
海带：炖菜时不小心将油放多时，简单的补救方法，可以将原来的油大的炖菜中再加一种比较解腻的菜进行补救。比如海带可以解腻，可以将海带先洗好、切好、煮好然后放入炖菜锅中，再加点盐和调料稍炖即可。
泡菜：泡菜是解油腻较佳的食物之选，尤其是在食用荤菜之后，吃点泡菜可以清爽去除油腻，还能增进食欲。过年过节期间，餐桌上可以常备点泡菜，比如泡萝卜、泡豇豆、酸菜、辣白菜、萝卜干等。冬瓜：冬瓜味甘、清热、止渴、解腻，冬瓜所含的水分较高，过年节适合用来炖汤吃，可以解油腻。
吃东西太油腻时，要吃一些清爽的、酸味的食物，下面就说说吃东西太油腻怎么解腻。山楂 山楂也叫红果，非常酸，当吃得太油腻的时候，嚼一两颗山楂，油腻感觉就会消失，口腔内非常清爽。桔子 桔子酸甜可口，水份多，当吃得太油腻的时候，吃一个桔子，能快速赶走油腻的感觉，心情都变好了。
手机版 我的知道 吃了油腻的东西，怎么解油腻？ 分享 微信扫一扫 新浪微博 QQ空间 举报 1个回答 #那么问题来了# IG夺冠圆无数少年梦，电竞应该成为主流文化吗？fggenwqt推荐于2017-10-13 fggenwqt 采纳数：840 获赞数：2777 LV10 擅长：暂未定制 向TA提问 私信TA 展开全部 避免久坐。
食物太油腻怎么解决食物太油腻的话，最好吃完多喝温水，这样促进排泄的同时也能排出油脂，适当加入一些绿茶泡茶饮用也有解腻的作用。吃完油腻食物之后也可以吃苹果、山楂、橙子这类水果，不仅促进肠胃消化，而且还可以去除油腻。
如果您在炒菜时不小心油放多了，可以采取一个简单的解决办法：加入一种能够解腻的蔬菜。例如，海带是一种很好的解腻食材，您可以先将海带清洗干净、切好，然后煮熟，再加入炒菜中，适当调味即可。 如果在炒菜时油放多了，您可以尝试加更多的水，然后用勺子小心地将上层浮油捞出来倒掉。
搭配蔬菜：吃烤肉的时候，千万不要一直吃肉或者吃海鲜之类，一直吃烤肉的话是会很腻的，用生菜包着烤肉吃能起到一定的解腻效果。
吃自助餐之前喝什么可以解油腻可选择冰红茶以及咖啡。冰红茶有解腻的效果，可清除体内脂肪，促进消化，增强食欲。在感觉油腻时可以喝上一杯冰红茶，清爽的味道可以让人有想要吃美食的欲望。在吃自助餐时还可以点上一份咖啡，咖啡不仅可以提神醒脑，还能去除油腻。
顺序问题，建议前期先吃点水果开开胃，然后再吃海鲜类，吃完海鲜类可能会有点腻，吃点甜品水果解腻，最后再吃西餐牛排等。如果是吃自助烤肉之类的，建议先把火开大再拿食材，因为很多自主烤肉的锅升温都比较慢 如果吃火锅类的自助，建议至少换两次锅，（为了健康考虑）。
1、吃完火锅后吃什么水果刮油吃完火锅后可以把柠檬切片泡水饮用，柠檬不仅可以解腻而且还能排出人体毒素。吃完火锅之后吃苹果也可以清除人体内的油脂，连皮一起吃还能增加细胞活性。吃完火锅之后吃西瓜不仅可以利尿下火，对肠胃还有刮油作用。
2、吃什么水果解腻？山楂、苹果、香蕉、菠萝等水果都有很好的解腻效果。以下是详细解释：山楂 山楂含有丰富的维生素C和多种有机酸，这些成分能够帮助促进消化液分泌，帮助消化食物，特别是对于油腻食物的消化有非常好的效果。吃完油腻的食物后，适当食用山楂可以有效缓解油腻感。
3、菠萝：菠萝是一种消食解腻的水果，它富含一种叫做溶菌酶的物质，能够帮助分解油脂，减少脂肪的吸收。菠萝还含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于改善肠胃消化功能。饭后吃一些新鲜的菠萝块，不仅能够缓解油腻感，还能够满足身体对维生素的需求。 猕猴桃：猕猴桃是一种酸性水果，具有一定的消食作用。
4、火龙果：火龙果含有丰富的水分和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。此外，火龙果还含有一种名为“火龙果蛋白酶”的物质，能够分解蛋白质，有助于解腻。总之，以上这些水果都有很好的解腻效果，可以根据个人口味和需求选择适合自己的水果。
5、在饮食中，无论是饭前开胃还是饭后缓解口腻，清爽水果都是不可或缺的一部分。然而，虽然水果健康美味，但是一旦吃多了，也会让人感到腻味。那么，什么样的水果可以解腻呢？首先是西瓜。西瓜是一种水分含量很高的水果，能够快速滋润口腔和胃肠道，排出多余的热量和油脂，从而缓解口腻。
家庭还可以做一些酸梅汤，具有缓解油腻感的作用，可以消除高脂肪的不良影响。因此，在吃月饼时喝一杯酸梅汤，不仅可以体现中秋的浓厚传统气息，而且可以抹掉肚子上的油腻糖。月饼+水果 水果非常适合月饼。但是，在选择水果时，专家还建议最好不要选择糖含量高的水果。
增加纤维摄入：选择富含纤维的食物，如蔬菜沙拉、水果和全谷类粥，能增加饱腹感，促进肠道健康。 选择清淡口味：尽量避免油腻重口味，改选清蒸或煮的菜肴，以及清汤炖品，以减少腻感。 酸味解腻：适量食用酸奶、酸味水果和酸菜，如柠檬、葡萄柚，或在油腻食物中添加一些醋，可开胃去腻。
雪梨。雪梨富含维生素和多种微量元素，果肉鲜嫩多汁，口味清甜爽口，且热量低，可以解油腻感。中秋节吃太多月饼、或者肥甘厚味的肉类后，可以吃个雪梨解腻。猕猴桃。猕猴桃果实细嫩多汁，味道酸甜宜人，营养极为丰富。
喝茶好，喝普洱茶。普洱茶是吃月饼的标配，因为月饼一般都会比较油腻，普洱茶则有帮助消化以及开胃解腻的效果，普洱茶熟茶可以有养胃以及减肥的功效，喝起来也更.。乌龙茶，中秋节吃月饼的时候可以搭配乌龙茶。乌龙茶的口感不错，而且有帮助消化的作用，还能消除油腻。
桂花酒；香醇浓郁，非常适合八月份喝，特别是配着月饼吃，既解腻又有一丝古代人月下饮酒作诗的逸致。所以在一些地方生活的村民会喜欢自己酿制桂花酒，存到中秋节这一天启用，分享给邻居或者亲戚，一起聚到月亮下，一边欣赏月亮，一边品尝美食。
1、菠萝 消化酶丰富：菠萝中的蛋白酶有助于分解肉类蛋白质，减轻肠胃负担。维生素C含量高：促进胶原蛋白合成，对皮肤健康有益。清爽口感：酸甜的味道能有效中和烤肉的油腻感。 猕猴桃 高纤维：帮助肠道蠕动，预防便秘，加速食物通过消化道。抗氧化剂：富含维生素C和E，对抗自由基，保护细胞免受损伤。
2、解腻水果一：山楂 山楂具有开胃消食化滞消积的功效，山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，能有效的起到促消化的作用。对于吃得过于油腻、脂肪摄入过多且胃功能比较强健的人来说，适量的吃些山楂能帮助除油解腻，促进食物消化的。
3、吃烧烤是容易上火的，要吃凉性的水果的为好的。 建议吃过烧烤后食用香蕉，梨，猕猴桃，脐橙，柚子等。而这其中，最好是黑茶类，比如普洱、六堡、茯茶等。因为黑茶具有很好的降脂解腻的功效，以前人们经常在吃了牛羊肉之后喝茯茶，所以茯茶被称为边区的生命之饮，能够补充维生素，促进脂肪分解。
4、梨子：梨子当中的营养非常丰富，比如维生素钙磷或者是膳食纤维，都能够帮助清热化痰，帮助肠胃的消化。香蕉：可以吃香蕉，香蕉可以帮助润肠通便，对烧烤食用过后有促进消化的作用。猴桃：能吃猕猴桃，具有清热降火的功效，同时能够增加人体的免疫力。