自古民间就有6月百病泛滥之说，所以有了毒月之称，从五行来说，6月即午月，五行属火，此时阳气最旺，火旺，而阳气外散则会内里虚，所以6月，不适合做行泄之事，比如吃冷饮、疯狂流汗、房事过频等。
农历五月份，被称为“毒五月”，于2020年6月21日正式启幕。古人巧妙地通过诸如采摘艾叶、佩戴香囊和回娘家等方式，以应对这个时节可能带来的健康挑战。特别是端午节期间的九毒日，被认为是一年中最佳的排毒养阳时机，通过泡浴、刮痧、拔罐和艾灸等活动，有助于驱邪排毒、改善湿热体质和增强阳气。
毒五月，是指农历五月，于2020年6月21号正式进入。古人形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。端午九毒日，请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。
此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用道家秘方 · 原液作用于人体肌肤，通过滚珠涂抹患处，并轻微按摩刮至吸收。可快速深入肌肤底层，产生温热作用，带动全身气血流通，高效、持久疏通经络，达到驱寒化湿、活血化瘀驱邪排毒等等调理功效。
五毒月里，特别是九毒日，是一年中最好的排毒养阳的时候。除了蓄精养气、宁神内守，还可用采艾、挂艾、用艾草泡脚、沐浴、做艾灸、刮痧、拔罐、推拿等传统中医养生方法进行排毒和养生，其功效都非常好，可提升抵抗各类疾病的能力。
因此，“九毒日”是入夏后最重要的养生阶段，抓住这段时间进行排毒、祛湿、扶阳，能起到事半功倍的保健养生效果。津液亏虚时，应灸三阴交。高温天气容易使人体水分散失，津液亏虚，若不及时警惕与预防，气血容易瘀滞，引发脑梗、心梗等疾病。
1、所以说，中医绝不仅是治疗的技术，中医要做的不是治病，而是如何恬淡虚无、精神内守，这是“真人”的状态，能与天地同寿。做不到这一点，气血（阴阳）平衡出了问题，才有了病，才再去说治疗。
2、中医的五术是：山、医、命、相、卜。山 山主要指修身养性，锻炼身体，以达到强身健体、延缓衰老的目的。在中医理论中，身体强健是抵御疾病的基础，因此修炼身体被视为五术之一。医 医即医术，包括中医的诊断、治疗技术及其理论体系。
3、五术是中国传统文化中极为重要的组成部分，是对庞大复杂的道术（秦汉前称方术、如以西方说法也就是巫术）系统的最主要的分类，一般认为包括山（仙）、医、命、卜、相五类。
4、古代的五术是中国传统文化中非常重要的一个部分，所谓的五术，指的就是山、医、命、相、卜。山之术也称为仙之术，就是利用食饵、筑基、玄典、拳法、符咒等方法来修炼自己的肉体和精神的方法。
5、古代中国的玄学五术——山、医、命、相、卜，承载着古人对自然之道的探索。其中，“山”代表修仙之术，旨在通过修炼身心追求长生不老；“医”则是中医，以草药、针灸等疗法治疗疾病，是现代社会中唯一得到国家扶持的传统学问。
1、舌苔厚是湿气重最为明显的一个症状了，我们可以刷牙之前可以观察一下自己的舌苔，红色的舌头上有一层白色，就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层，就说明体内湿气不重。如果舌苔很厚，甚至发黄，看起来很湿滑，就说明湿气较重了。大便稀。湿气重的人，大便都不易成型。
2、怎么判断有没有湿气看形体中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。看状态湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现。
3、湿气过重呢，其实也是一个常见的健康问题。湿气重就像体内有非常多的水分，器官、皮肤长期呆在这样的环境下，很容易出现问题，像导致湿疹，皮肤瘙痒以及风湿性关节炎等等问题的出现。
4、观察舌苔 舌苔是判断湿气重的一个重要指标。湿气重的人，舌苔往往比较厚腻，颜色偏白或偏黄，且不易清除。这种舌苔的变化反映了体内湿气的滞留情况。消化不好 湿气重往往与脾胃运化功能失调有关，因此湿气重的人常常会出现消化功能的异常，餐后容易出现饱胀感，平时也没有什么胃口。
5、早上刷牙恶心 起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。看舌苔 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而干净，干湿适中，不滑不燥。
6、体内湿气过重表示你的身体出了一点问题了，需要注意一下。那你知道怎么判断体内湿气重不重呢？下面就让我来告诉大家吧。喜欢吃冰的东西：经常吃冰的东西比如雪糕和冷饮。还有经常待在室内吹空调，不太流汗。如果你平常有这些表现的话，那你的湿气可能是比较重了。
不建议孕妇吃田鸡。因为田鸡属于野外生存的动物，身体会有寄生虫存在，可能还带有病毒、细菌等。有些寄生虫卵不容易被高温杀灭，如果孕妇吃了田鸡，感染寄生虫以后，不但会影响孕妇自身的健康，而且有些寄生虫或者病毒可能还会导致胎儿发育畸形。
首先，如果女性是在哺乳期，那么是可以吃田鸡的。而且田鸡里面十分有营养，蛋白质比较多，哺乳期的女性如果适当吃一些，对于身体是有好处的。特别对于奶水不足的女性来说，适当吃一些田鸡比较好，能够有助于下奶。其次，哺乳期的女性，如果想要吃田鸡，也要注意田鸡有可能会有一些危险的情况。
首先，田鸡有通乳补身体的功效，但是田鸡身上有寄生菌还有寄生虫对产后月子里的身体还是有一定危害的。而且也不建议在孕期食用，寄生虫会影响到胎儿的发育，而且田鸡很有可能食用了有农药的食物，安全存在隐患，孕期还是产后都不建议食用。
您在哺乳期是可以吃田鸡的，因为本身含有丰富的蛋白质、钙和磷，有维生素E和锌、硒等微量元素，有助于妈妈的泌乳量。但是田鸡肉中易有寄生虫卵，所以烹饪时，一定要加热至熟透，并且熟透后建议多煮一会再食用，平时建议偶尔吃1-2次即可，但不建议一直食用，以免出现烹饪不当。
第一个，拔罐疗法，拔罐是一种中医常见的治疗方法，通过拔火罐的方式可以疏通身体的经络，消除身体内郁积的寒气和湿气，使气血循环通畅。现在的火罐经过改良以后，操作方法非常简单，学习以后在家里就可以操作，可以非常方便的去除体内的寒湿。
薏米，便秘尿多孕妇和消化功能弱的老人儿童不宜用，其它都可以。你是阳虚体质，也属于虚寒，每天早晨可以喝稀健薏米红豆茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。
楼主，你好！体内湿气太重的话，往往跟你自身的脾胃虚弱有关，可以用食物调节。应该首选调节脾胃功能，建议食用红豆薏仁粥祛湿健脾胃，其次可以服用些药物，如桂附地黄丸，寒性食物不能食用，可以常吃些韭菜，羊肉等，效果不错。
玫瑰酒：舒肝解郁。网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。气血不足应该吃：胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。
这个寒气重是指哪方面的呢，是体寒还是感冒受寒，如果是体寒/气血不足的话最好是自己在家里炖汤，汤里加一点黄芪，饮食注意的是不要吃一些偏寒的东西比如绿豆沙、冷饮、茶等等，其它的还好啦，锻炼那每个人都要做的啊，气血虚的一般运动的话都有点上气不接下气，所以做点适当的就行了。
1、生麦芽药性很平和，不管男女老幼都有可以服用，生活中如果遇到肝气不舒，心情不好、压力大，可以单用生麦芽一味药，一般 用量为10 30克 煮水喝或者开水焖泡代茶饮用。
2、疏肝解郁茶 适用症状：大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿。组成：陈皮10克、玫瑰花5克、枸杞10个 玫瑰花疏肝解郁；枸杞滋补肝肾；陈皮防止补的时候造成滋腻，有醒脾开胃的作用。这三味药很适合夏季作为代茶饮，既能疏肝解郁，又能滋补肝肾、醒脾开胃。用法：泡茶代茶饮。
3、舒肝解郁胶囊主要具有疏肝解郁、健脾安神的功效。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。丹参具有活血化瘀、舒张血管、改善心脏供血等功效。