家常菜平时我们在家没有太多的时间做饭，可以选择做一道简单的红烧茄子。我们先把两根茄子清洗干净之后把尾巴掐掉，用刀切成小长条之后，放入油锅中炸至两面金黄，捞出沥干油份。
午餐吃腻了外卖，很多人上班族都选择自己带饭上班，自己做的干净放心，吃着可口，是不错的选择，可以为钱包减负，一举两得。 上班族带饭首选可以加热，而且不会变味的菜肴，也不是所有的食材都适合带饭，茄类、薯类、茎类，这些蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。
我认为最关键是这个意面的热量也是真的低，减脂期间也能吃！麻辣小龙虾私厨炒饭 推荐评星：★ ★ ★ ★ 参考价格：49元 推荐理由：这个炒饭使用的麻辣酱料绝对是独家的，有一种独特的酱香味在其中。
③无名小厨微波冻干面，运用宇航级FD冻干技术，保留食物的原汁原味，有番茄牛腩面、雪菜大排面、槟城香辣海鲜面多种口味可选择，面条劲道爽滑，汤汁浓郁鲜美，大块肉吃起来很满足，让人回味无穷。
1、清炒菠菜食材准备：菠菜大蒜小米椒做法步骤： 菠菜洗净切段，大蒜切末，小米椒切段备用。 锅中加入足够的水，加入少许盐，将菠菜焯水10秒，捞起沥干。 锅中加入适量食用油，热后放入大蒜和小米椒炒香，加入焯好水的菠菜，加入味精，翻炒均匀即可。
2、洗净的韭菜切成段备用，热锅加入油，先把蚕豆放入锅中炒香，变色后下入韭菜，翻炒均匀后加食用盐，韭菜变色后就可以出锅啦！非常简单美味的一道家庭小炒。
3、想换换口味，随便掐把红薯梗下锅炒，味道鲜美，绿色健康。想换换口味，来试试这款椰蓉磅蛋糕吧！想换换口味，大鱼大肉吃腻了。想换换口味，老吃这几样觉得有点腻了。想换换口味，这口酱菜包你满意。想换换口味，几分钟就能搞定，简单易懂，适合新手操作。
4、以下，是10道简单有营养的家常菜做法，清爽开胃，没什么油水，却比大鱼肉大肉更健康更受欢迎，喜欢的话就留下吧~第一道：蒜蓉小白菜这道蒜蓉小白菜，清脆爽口，蒜香浓郁，非常开胃。具体制作方法第一步：准备食材。小白菜1把，蒜适量。第二步：小白菜清洗干净切成段，蒜切末。
5、干姜刮皮切成丝，大白菜外侧的老叶剥去不用。将菜叶正片入沸水锅。烫煮一分到两钟至八成熟。取出沥干水分。将香醋，生抽，盐，白砂糖，鸡精放入小碗充分混合搅拌成调味汁。与白菜条在稍大的容器中拌匀，包裹了调味汁的白菜条摆入盘中，表面摆上姜丝。
6、做法：刮净猪皮表面油污和猪毛。猪肉皮放水中煮开，不要煮太久，再切成细条。放清水中加葱、姜、料酒大火烧沸，改小火煮1个半小时。挑出葱、姜，倒入容器中冷却凝固。切片装盘，蒜泥、盐、香醋等调成汁浇上。
1、不想吃，我吃腻了。那么就可以吃其它的食物 比如蔬菜 青椒，胡萝卜，茄子，黄瓜，土豆，豆芽，豆腐，豆干这么多食物。可以选择吃其他的食物。
2、如果吃肉都吃腻了，还有很多不腻的肉，鸡肉，鱼肉，兔肉不会腻的，每天换的吃。
3、是肚子里边有很大的油水，什么都吃过，所以你不会再觉得去盼望吃什么。甚至于爱吃一些清淡一些的蔬菜，或者是玉米什么之类的。这就是人的一种满足。以前过年的时候才能包一顿饺子，而现在你可以天天的吃饺子。这就是不同。所以会觉得东西已经不能吸引你，这是很正常的一种现象。
4、我看你改吃萝卜把。看你就是一个花心大萝卜。- -肉怎么可能会让你吃别的。这样很过分。 你把自己当肉想想看。
1、亲可以试试皮蛋豆腐哦、鲜美嫩滑，清爽解腻。做法简单、食材：皮蛋，内脂豆腐，青红小米，香菜，小葱，蒜末。步骤一：将内脂豆腐切块放入盘中，皮蛋剥壳切四块，一起摆入盘中。
2、还有凉拌芹菜花生米，也非常解腻。在北方的过年餐桌上，有几道菜是小编认为非常解腻的，一个就是黄瓜凉拌干豆腐丝，还有一个是肉皮冻，另一个就是雪衣豆沙了，这些在东北都算是大菜，特别是肉皮冻，冰冰凉凉的入口即化，虽然是肉皮熬制的，但是却很适合解腻。
3、这样炒出来的包菜鲜嫩脆爽，好吃又解腻。第三道：【干煸冬笋】用料：冬笋500克，五花肉50克，芽菜适量 芽菜洗净，切成细粒；冬笋削去老皮，放人沸水锅内煮至熟，捞出晾凉，切成小条；五花肉洗净，切成小粒。 锅洗净倒人食用油烧热，放入冬笋条煸炒至上色，再放人猪肉粒煸炒2分钟。
4、紫甘蓝是我们非常熟悉的蔬菜，紫甘蓝营养价值高，口感清甜，是低热量高纤维蔬菜，含有丰富的叶酸，不但适合肥胖者及孕妇食用，而且其富含的紫色花青素，也是爱美的女生一种预防衰老的食物。紫甘蓝凉拌生吃清脆酸爽可口，营养也流失少，是大鱼大肉后非常不错的解腻菜。
5、锅烧热，放入肥肉煸出油脂，将油渣捞出以免炸糊。盛出来多余的猪油。然后放入红辣椒和姜丝，吃蒜香的可以加点大蒜，煸出香味。放入猪油渣翻炒，入莴笋叶，大火快速爆炒，炒至叶子断生，发软，再加入盐和生抽翻炒均匀，即可关火装盘。
亲可以试试皮蛋豆腐哦、鲜美嫩滑，清爽解腻。做法简单、食材：皮蛋，内脂豆腐，青红小米，香菜，小葱，蒜末。步骤一：将内脂豆腐切块放入盘中，皮蛋剥壳切四块，一起摆入盘中。
【凉拌萝卜丝】这菜不用说，它就是开胃解腻的首选，在父辈的眼里，无论是吃撑了还是吃腻了还是胃口不好了，没有什么是一块萝卜解决不了的事儿，更何况是春节后清肠刮油的节骨眼，不吃啥也不能不吃萝卜啊。
糖醋萝卜。醋萝卜这道菜酸酸甜甜的非常符合年轻人的口味，特别适合吃了大鱼大肉之后来解腻。把萝卜去皮之后，切成细丝放在碗里备用，然后用盐，白糖以及苹果醋调一个糖醋汁，倒在萝卜丝上，最后加一点点蜂蜜搅拌即可以完成这道菜品。虽然这道菜做起来非常简单，但是吃起来却非常的美味。
麻辣鸡丝 准备一块鸡胸肉，再准备辅料，分别有花椒、干辣椒、香叶、八角、桂皮、生姜、葱、蒜。将鸡胸肉冲洗干净，放进锅内加水，再加料酒、生姜片、葱段、八角、香叶、桂皮、花椒煮到熟透，煮十五分钟的时候用筷子扎一下最厚的位置，可以轻松扎透就可以了。
帮助身体排除多余的脂肪和毒素，达到解腻的效果。洋葱：洋葱含有硫化物的成分，具有清理肠道的作用，能够减少胃肠道的油腻感。同时，洋葱还有助于提高新陈代谢，有助于身体健康。这些蔬菜都是非常好的解腻菜品，在食用油腻食物后，可以适当增加这些蔬菜的摄入，帮助身体消化，减轻油腻感。
注：低配版直接放炒锅里煎，口味一样非常好。这道菜总的来说，是餐后休闲的“零嘴”，能够缓解过于油腻感所导致的胃部不适，而且选用的是营养成分丰富多彩和功效广泛鲜牛肝菌做为主料，也是展示出菜品的服用使用价值。炝拌萝卜主料：萝卜辅材：一丝辣椒干，少许麻椒，适量熟黑芝麻。
龙虾粥 将龙虾清洗干净，煮熟后放入已加好水的米粥中，再加入少许鸡蛋、盐、胡椒粉等调料，煮至粥状即可。清炒龙虾 将龙虾去头、去皮、去腰，表面划几刀，用盐、胡椒粉、料酒等调料腌制一会，然后再用蒜末、干辣椒、油炒制，最后淋上香菜即可。
首先，煮一锅白粥。将白米粥煮至水开后，加入少量食用油，轻轻搅拌均匀。接着，放入切好的芹菜杆片，顺时针搅拌。 盖上锅盖，用小火慢煮半小时。龙虾处理步骤： 使用筷子从龙虾尾部中央的排尿孔插入，直至头部。然后取出筷子，如有液体排出即表示龙虾已经失去活力。
小龙虾粥/泡饭：将小龙虾肉取出，与米粥或泡饭一起煮，加入适当的调料，是一种营养丰富、易于消化的美食，适合老人和小孩食用。小龙虾沙拉：将煮熟的小龙虾肉与各种蔬菜、水果混合，加入沙拉酱拌匀，是一种清爽开胃的前菜。
龙虾&龙虾粥（by泡菜炖肉 ）首先我们来煮一锅白粥，白米粥的水沸腾之后倒入适量的食用油轻轻搅匀，再把芹菜杆子切薄片放入粥中，顺时针搅拌一下。盖上锅盖，小火煮半小时。然后我们来处理龙虾：（1）取一支筷子从龙虾尾部中间的排尿孔插到龙虾头部。再把筷子拿出来，会有水从排尿孔排出。