红烧肉，红烧鱼，清炖鸡，红烧鸭，都是江西人节日餐桌上的美味。江西人最拿手的是做酱菜，豆瓣酱，五香茶叶蛋，五香萝不干，腌制腌菜，基本过去的妇女都会做。江西人不吃没有过火的菜，你没有看见江西人吃生菜，什么菜江西人都会到锅里面炒炒，炒熟了再吃。
江西美食攻略 江西的美食文化源远流长，具有浓郁的地方特色。首先推荐的是赣南著名小吃——油茶。油茶是一种用米粉、花生酱、豆腐干等材料熬制而成的浓稠汤品，口感丰富，营养丰富。其次是赣南特色菜肴——板鸭煲。将新鲜板鸭与各种时令蔬菜放入砂锅中慢火炖制而成，香气四溢，味道十分美妙。
鄱湖胖头鱼产自江西人民的母亲湖 “鄱阳湖”，是江西省九江市的一道特色名菜，属于赣菜系中的浔阳菜，特点鲜辣微酸、肥嫩鲜美、乡土味及浓，被江西人称为 “十大赣菜之首” ，吃过的游客无不称赞，回味无穷，也因此被江西省 旅游 部门评为 “游客最喜欢的十大赣菜”。
三杯鸡。之所以这道菜叫做三杯鸡是因为在烹饪过程中会加入一杯酱油、一杯猪油和一杯米酒，所以才有了这么个名字。做好的三杯鸡肉香味浓，甜中带咸，咸中带鲜，口感柔韧。豆巴子。豆巴子绝对是最有江西味道的一种客家的小吃，在赣州已经有着一百多年的历史。
板鸭。赣州传统美食，骨脆肉嫩、肥而不腻。米果。赣州传统美食，口感劲道、味道香浓。酒糟鱼。赣州特色美食，酒香四溢、甘甜咸香。三杯鸡。赣州传统菜肴，色泽酱红、肉香诱人。豆巴。赣州传统小吃，香酥可口，非常好吃。赣南脐橙。赣州特产水果，含糖量高、非常甜美。肉圆粿。
鱼饼是赣州久负盛名的特产，也是赣州人过年过节必不可少的一道佳肴，基本上只能在赣州地区才能吃到正宗的鱼饼。鱼饼俗称鱼脯，是用新鲜草鱼肉经过精锤细做后，加入各种佐料制成的一粒粒小圆球。鱼饼色泽金黄，既有鱼肉炸后的香味，又有大量的汤汁包在鱼饼之中，鲜嫩味美，久食不腻。
赣州米粉：赣州米粉是当地的传统特色美食，细腻柔滑，味道鲜美，常常配上猪脚、鸭血、粉肠等配料。 赣州酱鸭：将鸭子以特制酱料腌制后，再慢慢炖煮而成，肉质鲜嫩多汁，酱汁浓郁，非常美味。 赣州糖葫芦：这是一种当地的传统小吃，将酸果串在竹签上，再涂上糖浆，口感酸甜爽口。
赣南脐橙：赣州以其皮薄多汁、酸甜适口而闻名的脐橙，是游客品尝当地美食的首选之一。 宁都牛肉：作为赣州的传统名菜，宁都牛肉选用优质黄牛肉，肉质鲜嫩、味道醇厚，是不可错过的美食。
安远三鲜粉 在赣州旅游时，安远三鲜粉是绝不可错过的传统美食。这碗米粉以其软韧的口感和丰富的配料而闻名，包括瘦猪肉、猪小肠和猪肝，以及酸豆角、豆芽、青菜和花生米等小菜，营养丰富，味道鲜美，让人一试倾心。
在赣州旅游时，您可以尝试以下美食： 赣州米粉：这是当地的特色小吃，以其细腻的口感和独特的调料而闻名。米粉通常搭配猪肉、豆腐皮、葱花等配料，再加上特制的辣椒酱，味道鲜美。 赣南脆皮鸭：这是赣州的传统名菜之一，以其酥脆的皮和嫩滑的肉质而受到喜爱。
鱼饼：是赣南的一道名菜，其色泽金黄，具有香、滑、爽、嫩、鲜的特色，是下酒下饭的美味佳肴。荷包胙：具有荷叶的清香、猪肉的浓香、糯米的幽香，还有几味作料的烈香，吃起来油而不腻，香能饱肚，饭菜合一。月亮巴：是赣南民间土特产，也是客家美食之一，以其形如“满月”而得名。
三杯鸡 三杯鸡是江西省的一道传统名菜，发源于赣州市，就说于民族英雄文天祥有关。三杯鸡在烹饪时不用汤水只需一杯米酒、一杯猪油或者茶油、一杯酱油，故称“三杯鸡”。原料主要采用三黄鸡，制作完成后，肉香浓郁，口感嫩滑。
赣州米粉：赣州米粉是当地的传统特色美食，细腻柔滑，味道鲜美，常常配上猪脚、鸭血、粉肠等配料。 赣州酱鸭：将鸭子以特制酱料腌制后，再慢慢炖煮而成，肉质鲜嫩多汁，酱汁浓郁，非常美味。 赣州糖葫芦：这是一种当地的传统小吃，将酸果串在竹签上，再涂上糖浆，口感酸甜爽口。
赣州米粉：赣州米粉是当地最有名的特色小吃之一。它以细腻柔滑的米粉为主料，搭配鲜嫩的猪肉、鸭血、豆腐等配料， topped with 香脆花生和葱花，最后浇上特制的调料汤汁。清香可口，回味无穷。 赣县藕粉：赣县藕粉以新鲜嫩滑的荷花根茎为原料制作而成。
赣菜：赣州是赣菜的发源地之一，赣菜以清淡、鲜美、口感独特而闻名。推荐尝试赣州特色的赣南脆皮鸭、赣南腊肉、赣南酱鸭等。 赣州米粉：赣州米粉是赣州的传统特色小吃，以其细腻的口感和独特的调料而受到喜爱。可以尝试赣州米粉配上辣椒油、花生碎、葱花等配料，味道更加美味。
赣州米粉：这是当地的特色小吃，以其细腻的口感和独特的调料而闻名。米粉通常搭配猪肉、豆腐皮、葱花等配料，再加上特制的辣椒酱，味道鲜美。 赣南脆皮鸭：这是赣州的传统名菜之一，以其酥脆的皮和嫩滑的肉质而受到喜爱。鸭子经过特殊的烹饪工艺，皮炸得金黄酥脆，肉质鲜嫩多汁。
四星望月。赣州传统美食，鲜香爽辣、口感丰富。小炒鱼。赣州传统美食，外滑内酥、鲜美可口。板鸭。赣州传统美食，骨脆肉嫩、肥而不腻。米果。赣州传统美食，口感劲道、味道香浓。酒糟鱼。赣州特色美食，酒香四溢、甘甜咸香。三杯鸡。赣州传统菜肴，色泽酱红、肉香诱人。豆巴。
赣州米粉：赣州米粉是当地的传统特色美食，细腻柔滑，味道鲜美，常常配上猪脚、鸭血、粉肠等配料。 赣州酱鸭：将鸭子以特制酱料腌制后，再慢慢炖煮而成，肉质鲜嫩多汁，酱汁浓郁，非常美味。 赣州糖葫芦：这是一种当地的传统小吃，将酸果串在竹签上，再涂上糖浆，口感酸甜爽口。