1、当感到饥饿时，人们通常会想吃零食，如苏打饼干、粗纤维饼干、面包、锅巴、威化条、薯片和巧克力等。这些食物方便携带，可以迅速满足饥饿感。然而，这些零食并不健康，应适量食用。 有时在观看电视时突然感到饥饿，可能会渴望吃炖带鱼。
2、烧饼：烧饼是一种普遍的面食，无论是在南方还是北方，都能在街头巷尾找到。烧饼的味道相当不错，咸淡适中、外焦里嫩，香味扑鼻，而且不同地区的烧饼制作方法各具特色。最重要的是，烧饼的饱腹感极强，稍微吃上两块，8个小时都不会感到饥饿。
3、在我最饥饿的时候我首先想到的是饭菜，我个人觉得零食不充饥，尤其不要选择辣条，冰棍喝饮料这类零食，因为当你处在饥饿的时候，你的胃里是空空的，这时候用辛辣冰凉刺激的东西充饥会对胃不好，然后我最不会选择的就是甜食，这个看个人喜好了，饭菜对我是最充饥也是最好的了。
4、肉嫩多汁的手扒鸡，在极度饥饿时，能够立刻带来满足感，让人有想把骨头都啃干净的冲动。 寒冷饥饿时，一碗热气腾腾的羊肉汤能够带来温暖和幸福感。 肉夹馍是西北地区广受欢迎的小吃，里面夹上喜欢的菜，每一口都是满足感。 自家制作的杂粮馒头，不仅健康，而且比外面的更加美味和紧实。
5、第一：烧饼 烧饼是一种非常常见的面食，不管是在南方还是北方，都可以在街头巷尾买到。烧饼就味道来说还是非常不错的，咸淡适中、外焦里嫩，闻着还特别香，而且各个地区的烧饼制作方法都不一样。最重要的是，烧饼饱腹感十足，稍微吃上一两块，8个小时都不会饿，特管饱。
6、你又能抗拒多久呢？ 晚上饥饿时，我最想吃的就是小笼包子。一口咬开薄皮，吸食烫手的汤汁，再搭配陈醋，肉香和面香交织，让人回味无穷。馅料中的葱花和姜末，随着咀嚼散发出的香气，令人陶醉。在我们家乡，一屉十个小笼包，可以让人多次品尝这种美味。
1、晚上饿了可以吃以下食物： 坚果 坚果含有丰富的蛋白质和纤维，既能够满足口腹之欲，又能提供饱腹感。例如，杏仁、核桃等，都是不错的选择。它们不仅有助于减缓饥饿感，还能提供必要的营养和能量。 水果 水果是天然的零食，富含纤维和维生素。晚上饿了，可以选择苹果、香蕉、葡萄等水果。
2、晚上饿可以吃苏打饼干、银耳莲子粥、苹果，苏打饼干中含有比较多的碱性物质，晚上出现饥饿感时适当吃一些不仅能够增加饱腹感，同时其中的碳酸氢钠能够与胃中的胃酸中和、降低胃酸分泌，减少睡觉时胃酸分泌过多对胃黏膜造成的刺激。
3、推荐半夜饿了可以吃的东西：轻食类 酸奶 酸奶含有益生菌，能够促进肠道健康，并且能够提供一定的蛋白质和脂肪，有助于缓解饥饿感。同时，酸奶中的酪蛋白有助于延缓饥饿感的产生。 燕麦片 燕麦片富含纤维，能够提供持久的能量，不会让血糖突然升高，导致饥饿感反复。
4、低热量食物：晚上饿了，可以选择一些热量较低的食物，如水果、蔬菜、酸奶等。这些食物既能满足口腹之欲，又不会带来过多的热量，有助于控制体重。高纤维食物：如蔬菜、水果等，不仅热量低，而且富含纤维，有助于消化，促进肠道蠕动。同时，纤维还能产生饱腹感，有助于抑制食欲。
乳酸菌面包一箱很多，放在宿舍可以吃很久，饿了一口一个，超级满足。虽然它只有半个巴掌大，但吃起来却有着层次分明且丰富的口感，外面是软糯Q弹的吐司皮，里面包裹着酸奶馅儿，比较浓稠，味道酸酸甜甜的，十分美味。肉松饼 肉松饼可以说是那会宿舍必备的零食了，咸甜的口感，很是开胃解馋。
嘉士利葱油咸味饼干是具有66年历史的老品牌，一箱饼干可以满足我多天的零食需求。搭配一杯牛奶，撕开独立小包装，葱油香味、麦香味和淡淡的咸香交织在一起，每一口都是酥脆的享受，而且不油腻。每四块饼干的小包装方便携带，非常适合加班时作为代餐零食，随时拯救饥饿的胃。
在工作的时候总会肚子饿，想要充饥效果好，饼干类的零食算是一个不错的选择。
每次在公司早上没吃早饭，或者要下班的时候，或者大半夜的时候，肚子准会准时的咕咕叫起来，偏偏这个时候手边还没有什么“顶饿”小零食。所以今天推荐的5款好吃顶饿的小零食，大家一定要备起来。 好想你冰烤蜜薯 没想到烤红薯也有即食的了，真空小包装吃起来很方便，这个是带皮的，不过可以连皮一起吃。
在上班的过程中，到下午四五点的时候，可能就会肚子饿。所以很多人就会选择在办公室囤一些零食，饿的时候充饥。但是可能有些人不知道到底买什么好。 下面我推荐五款在办公室下午四五点饿的时候的零食，看看你最喜欢哪一种呢？ 丽芝士威化饼干 不夸张的说，这款饼干终结了我不爱吃威化饼干的“历史”。
在我国的广袤土地上，零食文化源远流长，各地都有其独特的风味和特色。我虽然没有实际的味觉体验，为您介绍一些我国非常受欢迎的顶饿小零食。首先，我们不得不提的就是瓜子。在我国，无论是在家庭聚会还是朋友聚餐，瓜子都是不可或缺的零食。
1、脱脂牛奶不含脂肪，热量是非常低的，半夜饿的时候喝一杯温热的脱脂牛奶并不担心会发胖，脱脂牛奶中含有的乳糖能够被人体吸收，消除饥饿感。而且在半夜时喝一杯牛奶，还能够帮助人体快速入眠，为第二天储蓄精力。
2、作为一个北方人来说，我们从小吃着面条长大，在我特别饿的时候，最想吃的肯定是面条。而且面条的种类有很多，可以满足不同的口味需求。最主要的是好吃还不贵。兰州牛肉拉面 牛肉拉面流行于全国各地，面条劲道，汤鲜味浓，营养丰富。特别饿的时候来碗兰州牛肉拉面，既能吃饱也能暖胃，而且价格还便宜。
3、菠萝包 呀，这款就是真面包了。别看图片显得大，其实真实的个头挺小的呢。虽然小小一个，但它色泽金黄的外表就看着让人口水直流！咬上一口里面那清甜的菠萝酱就流出来了，配上那酥脆的外皮，别提那口感有多棒了。
1、不过在夜间吃东西也是比较有讲究的，不是随便什么东西都是可以吃的，我比较推荐你在夜间吃黄瓜吧，毕竟黄瓜的脂肪含量没有多少可以在夜间的时候吃半根黄瓜，这样子我们既可以有饱腹感又可以让我们不用担心摄入太多导致肥胖。
2、减肥不能单纯的依靠节食，过度的饥饿感容易导致减肥失败。减肥期间晚餐可以避免吃高脂肪食品、富含淀粉的主食，如馒头控制在100g以内。同时适量多吃豆腐、鱼、虾和瘦肉等食品，这些食品中蛋白质含量比较高，有助于预防夜间出现饥饿。出现夜间饥饿时可以临时吃黄瓜、苹果等食品。
3、首先，减肥饿了可以吃番薯，番薯属于粗粮中的一种，它含有大量的膳食纤维和粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，有效的减少外来热量的摄入。
4、在减肥过程中，晚上的饮食也是至关重要的。对于晚上吃什么有助于减肥，推荐吃低热量、高营养的食物。这样可以满足身体的营养需求，同时避免脂肪堆积。以下是一些适合晚上食用的食物推荐。蔬菜与水果 晚上可以多吃蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，它们富含维生素和矿物质，同时热量较低。