老边饺子：是沈阳边上饺子馆的招牌菜，是沈阳比较出名的特色小吃之一，用猪肉馅加上各种蔬菜制作而成。熏肉大饼：是沈阳非常特色的小吃，用面粉和熏肉制成，味道偏咸，但口感酥脆。沈阳不老林：是沈阳非常出名的糖果品牌，由多种糖果组成。
马家烧饼是于清朝嘉庆元年由马春创制而成的沈阳特色回民小吃，其中加入了剁碎的牛肉馅，使得整体品尝起来风味独特，馅心松散，味香醇美，外观造型美观的特色美食，深受群众的欢迎。
沈阳十大必吃美食 沈阳鸡架 沈阳鸡架是沈阳的特色美食之一，以其独特的烹饪工艺和口感而闻名。鸡架选用优质鸡胸骨，经过特制的腌制和炭火烤制，口感鲜美、肉质细嫩，让人回味无穷。沈阳冷面 沈阳冷面是东北地区的传统美食之一，以其酸甜可口、清凉解暑而备受喜爱。
菜品：宫爆鸡丁是一道闻名中外的特色传统名菜，红而不辣，辣而不猛，非常下饭。小鸡炖蘑菇是一道东北炖菜，蘑菇可以衬托出鸡肉的鲜香，鸡肉鲜嫩，营养价值非常高。紫菜蛋花汤是四川传统的一道汤，制作简单方便，鸡蛋和紫菜的营养价值都比较高，因营养丰富而广受喜爱。
晚上应该根据个人的健康状况和饮食习惯来决定，以下是一些健康的晚餐建议： 均衡的蛋白质和蔬菜：选择一份瘦肉（如鱼、鸡胸肉）或豆类（如豆腐、豆浆）作为蛋白质来源，搭配多种蔬菜（如西兰花、胡萝卜、黄瓜）制作炒菜或沙拉。
晚上最好吃些轻盈的食物，以及易于消化的食物。以下是一些建议： 蔬菜沙拉：选择新鲜的蔬菜，加入一些水果、坚果或者鸡胸肉，用橄榄油或者柠檬汁做成简单的沙拉。 温热的汤：选择低脂的蔬菜或鸡肉汤，可以添加一些米饭或者全麦面包来增加饱腹感。
鸡仔饼——口味甘香酥脆，主要用料为面粉、花生、芝麻、核桃等，以甘香松化，甜中带咸，异香惹味著称。广州肠粉——是将米浆置于布上蒸成，又叫布拉蒸肠粉。大部份已转为铺位经营，一般会将肠粉切断，吃时再加入芝麻、甜酱及辣酱调味。
以下是一些值得尝试的广州美食：点心：广州是著名的点心之都，包括烧卖、叉烧包、虾饺、凤爪等，可以去荔枝湾、广州塔附近的点心店品尝。清汤蒸鱼：广州人非常注重食材的新鲜和口感，清汤蒸鱼是一个代表，可以去“丽影楼”、“吉野日本料理”等餐厅尝试。
广式腊味：广州的腊肠、腊肉、腊鸭等腊味制品，风味独特，鲜美可口，是广州的传统美食，非常适合作为礼物或自用。 广式糕点：广州的糕点品种繁多，如杏仁饼、核桃酥、蛋黄酥、鸡仔饼等，酥脆香甜，每一口都充满了传统的广州味道。
潮汕牛肉火锅：潮汕牛肉火锅以牛肉鲜嫩、口感细腻而著称，著名的潮汕牛肉火锅品牌有海哥牛肉火锅、正宗牛肉火锅等。珠江夜游：珠江夜游是广州著名的旅游项目之一，游客可以在游船上品尝美食、欣赏夜景。
1、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤，土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜，牛腩软烂，土豆绵软，非常下饭。做法也不难，将牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入处理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时，再加入土豆炖15分钟即可。
2、夏天午饭可以吃清淡爽口的食物。夏天午饭的选择应该注重清淡、易消化，以及富含营养。以下是一些推荐的食物和解释： 凉拌菜 夏天温度高，凉拌菜能够保持较好的口感且不易变质。如凉拌黄瓜、西红柿等，不仅富含维生素，而且清爽开胃。
3、绿豆、赤豆、小米等主食，适量食用粗粮和豆制品，可提供膳食纤维和维生素B群。 猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉等肉类，以及动物肝脏，可提供优质蛋白质和铁质。奶制品和蛋类也是良好的蛋白质来源。 苋菜、莼菜、空心菜、马兰头、番茄、茄子等蔬菜，富含维生素和矿物质。
4、鸡蛋：午饭的时候是大家摄入营养的关键阶段，所以及时补充蛋白质至关重要。建议大家在午饭的时候可以吃一些鸡蛋，比如说可以用鸡蛋来烹饪食物，可以做火腿炒蛋，青椒炒蛋，西红柿炒鸡蛋等等，制作一个煎蛋其实也是非常不错的。
1、中餐可以吃一些含有丰富蛋白质的食物。像大豆制品，禽蛋，鱼类，肉类，食物就是不错的选择，里面含有的蛋白质也非常优质，能够让血液里面的酪氨酸含量增加，头脑可以保持清醒，记忆力也可以提高，对下午的工作有很大的帮助。中餐也可以多吃一些果蔬以及瘦肉等食物。
2、鸡蛋：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。肉类：肉类是补充动物蛋白最佳的渠道，建议每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的摄取比例，同时注意烹饪时的油盐控制。
3、中午可以选择吃面食、炒饭、盖浇饭、快餐沙拉等简单方便的饭菜。详细解释： 面食：如快餐店里的意大利面、拌面、汤面等，制作简便快捷，口味多样，可根据个人喜好选择不同的酱料和配料。 炒饭：炒饭是一种非常便捷的中餐，只需将米饭和蔬菜、蛋类、肉类等炒在一起，既营养又美味，适合忙碌的中午时光。
4、中餐以其多样性和丰富的调味料而闻名，但是也有许多口味清淡而又美味的菜肴。以下是一些清淡好吃的中餐选项：清蒸鱼：清蒸是一种非常健康的烹饪方法，能够保留食材的原味。常用的鱼类有鲈鱼、鲫鱼或者海鲈鱼，只需用姜片、葱段和适量的盐进行简单的腌制，然后放入蒸锅中蒸至熟透。
5、健康的中餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等等。蛋白类：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。
6、第一套：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。