所以，孕妈妈们足月了也不要放纵自己。37周足月以后，宝宝是可能随时出生，但是宝宝什么时候出生，是由宝宝自己说了算的，当他各项器官都发育成熟了，他自然会按下分娩启动键。而妈妈们需要做的就是在37周足月后依然要“管住嘴迈开腿”控制好体重。只有体重控制好了，你生起来才更轻松，宝宝也更健康。
这个时候怀孕女性千万不能大吃大喝。因为快到临产期所以这个时候更要注意自己饮食健康，胡乱饮食会对身体产生极大危害。
足月仍需控制饮食有些孕妇认为怀孕37周之后就可以放开吃了，因为怀孕第37周已经足月，任何时候都有可能生产，所以有些妈妈认为放开了去也是安全的，其实这个想法是不正确的。因为胎儿即便是到最后一个月体重也会增加不少，如果在37周之后孕妇大吃大喝有可能会导致胎儿巨大。
1、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。避反季节水果 尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。
2、萝卜汤有助排气剖腹产后6小时后可以饮用一些排气的汤，萝卜汤或米汤能增强肠子蠕动，更有利于排气，因为有很多产妇表示两天都没有排气的，给饿的不行。但是此期间注意饮食要少，不然会加大肠道的负担。排气后基本就有没有多大问题了，可以正常进食了。
3、剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
4、剖腹产后饮食须知 以细软为主 剖腹产之后女性身体还比较虚弱，此时身体消化能力较差，这时候饮食要以细软为主，少吃煎炸、油炸、坚硬的食物，所以剖腹产后比较适合喝小米粥、软面条、糙米粥，这些都非常适合产后女性食用。
1、意见建议：你好，剖腹产术后催奶鲫鱼汤做法如下，通常洗用干净的4两重的鲫鱼两条。准备葱姜蒜，拍扁，南酒，盐，水，所有东西准备好了再开火。
2、做法： 红豆冲洗干净备用。 红豆加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟。 把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂。 烧热锅子，加入40克油和一块姜，爆香。 放入鲫鱼，改中火，一面煎2分钟，同时轻轻晃动锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上。
3、烧开后放入切好的木瓜一起煲，转小火等到汤汁都变成乳白色放入葱花跟胡椒粉、盐巴调味即可。剖腹产多久能吃鲫鱼汤 据了解产妇是可以喝鲫鱼汤的，鲫鱼汤含有很高的营养，其中含有的大量的胶原蛋白能使伤口复合的更快，也能对疤痕的修复起到一定的效果。剖腹产后能喝鲫鱼汤。
4、指导意见： 你好，鲫鱼汤的做法：原料：鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎）、油、盐、鸡精。 锅里放油，烧热后，用铲推开放鲫鱼略煎一下煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。
莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳。黄花菜 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。
花生。花生能够调节脾胃功能，也有很好的催乳作用，产妇应该适当的吃一些花生，能促进乳汁的分泌，也能缓解乳汁不畅的状况。产妇可以把花生当作零食吃，当然也可以将花生和猪蹄一起炖着熬汤喝。豆腐。
1、问题分析： 你好月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等； 意见建议： 这个时间段需要你卧床休息，调养好身体，使生殖器官和机体尽快恢复。饮食上禁食寒凉、辛辣的食物，切忌大补，也不宜自行乱补。
2、南瓜薏米粥。材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根，高汤4杯，盐半小匙。材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3、汤：猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤（可补伤口，剖宫产可食用）、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤（润脾补肾）、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤（催乳）。
4、坐月子第一周食谱1 ： 小米红糖粥 营养小提示：小米营养丰富，所含蛋白质、铁、维生素等及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量高，适用于失血较多的产妇及剖腹产排气后的头几天食用。原料：小米。调料：红糖适量。做法： 将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。
5、第二周食谱 生化汤 [备注]：本周生化汤品只适用于剖腹产者，顺产者没有。 坐月子水 [备注]：同第一周 养肝汤 [备注]：同第一周 糯米粥 [备注]：本周做法与第一周差别是不放糖。 红豆汤 [备注]：同第一周 薏米饭 [备注]：本周增加为一日两份。
1、一般情况下，剖腹产手术分娩后，可以考虑服用一些新生化颗粒，益母草等药物进行治疗的，可以促进恶露排出，促进子宫恢复的。平时应该注意休息，合理膳食，多吃营养丰富的食物，加强营养，养成良好的生活习惯，注意生理卫生。可以考虑在42天左右进行B超等检查，可以明确子宫恢复状况的。
2、红糖。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。藕。藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。猪肝。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产后最好的固体食物选择。
3、无论顺产还是剖腹产，产后可以吃益母草或者新生化颗粒，来促进子宫收缩，促进恶露、淤血的排出，这样会排的比较干净。如果产妇在生产的时候，子宫收缩不好或者胎盘剥离不好，子宫比较软，或者出血时候相对多一点，产后可以肌肉注射缩宫素或者静脉点滴缩宫素，来促进子宫收缩。
4、山楂能增进产妇食欲，存进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。（4）藕汁饮 取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁机去藕汁，将白糖兑入新鲜的藕汁中饮用。营养功效：藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
5、每一个产妇在产后都需要经历几天排恶露的过程，这个过程非常重要，胎宝宝出生后遗留下来的废弃物都需要在此期间排出体外。此时产妇可以在饮食上多注意一些，来帮助恶露排出，那剖腹产后吃什么可以排恶露？莲藕 新鲜的莲藕很适合排恶露期间食用，它具有活血化瘀、清热利尿、催乳等功效。