虾肉中含有大量优质蛋白以及不饱和脂肪酸等营养成分，不含胆固醇，热量较低，非常适合晚餐食用。北极虾是深海虾，肉质鲜甜又劲道。北极虾捕捞上来之后会在船上煮熟并速冻，以保持其鲜美及营养，因此我们在超市里买到的北极虾都是熟的，解冻后可以直接食用。不放心的话也可以放在开水锅里煮一分钟再食用。
核桃也吃点。。西红柿啊补充维生素C的也多吃点喔。
经常上通宵班的话，平常多喝一些补肾的东西。因为容易引起肾虚，体寒之类的。比如喝茶的话，可以用枸杞、两颗红枣再加两三颗菊花（可以降火）泡茶喝。然后隔一两天吃一点猪腰炖的汤，比如猪腰炖杜仲（药店里面四五块钱一大包的），不过这种内脏也不要天天吃，因为内脏的东西吃多了容易引起心血管不好的。
所以小编今天就向大家推荐一种食物，那就是黑芝麻，吃它可以很好的帮助我们对抗身体当中形成的自由基，而且还能保护好肌肤。首先就是因为芝麻具有非常强的抗氧化作用。这样就可以阻止身体当中形成的自由基，并且它所含有的抗氧化成分还能够促进人体对于维生素的吸收与利用，比如说对于维生素A。这样就可以保证肌肤的健康活力。
吧唧一口 全部吃掉 生活就该如此麻辣麻辣你的生活麻辣小龙虾，让美味在舌尖流淌。又到了想吃小龙虾的季节，好想吃啊……一个人大概可以吃十斤的那种。今年夏天第一次吃龙虾啦，还吃了好久没吃到的炒粉干 它们身上还长着两只巨大有力的前螯。
夜深了，一份热腾腾的小龙虾，配上一杯冰镇啤酒，是我对这个世界的温柔反抗。每一个加班的夜晚，都是一场对美食的追逐。小龙虾，是我追逐的对象。小龙虾，你是我心中的阳光，你是我的美食信仰。生活有很多烦恼，但一顿小龙虾，就能让我忘掉所有的不愉快。
龙虾看上去挺威武的，长长的胡须和巨大的钳子使敌人闻风丧胆。不是我选择了小龙虾，而是小龙虾选择了我，我好伟大。啊最近长胖好几斤吃零食吃宵夜我怎么就是控制不住我这张嘴呢 到晚上手机变得好奇怪，散发着烧烤味、小龙虾味、夜宵味。夜宵，是一个城市的灵魂。