1、糖醋带鱼 南方人在立冬这一天会吃糖醋带鱼，这道菜在南北各地都有，但南方人特别在这一天享用，以凸显带鱼的营养价值。糖醋带鱼是中国传统美食，选用深海的野生带鱼制作，味道酸甜适中，深受各年龄段人士的喜爱。 清炖麻油鸡 清炖麻油鸡是一道汉族传统名菜，属于川菜系列。
2、糖醋带鱼 糖醋带鱼可以说是南北方都有的菜肴，但是南方人选择在立冬的这一天吃糖醋带鱼，可见带鱼的营养价值比较高。糖醋带鱼是中国的传统美食，使用深海的野生带鱼味道最好，口感酸甜，大人和小孩都很喜欢吃。赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。
3、吃饺子是另一个与立冬紧密相连的习俗。在北方，饺子被视为立冬的代表性食物，但在南方，人们也会在这一天享用饺子，表达对这一节气的尊重和庆祝。饺子的馅料多样，可以是肉类、蔬菜或者海鲜，适应了南方人对于口味的多样化需求。立冬不仅仅是时间的节点，它也是南方人生活习俗和文化传承的重要组成部分。
4、南方立冬吃云吞、姜母鸭、羊肉，南方人注重养生，在医学养生角度上来说，立冬之后是最好的进补时段，南方人喜欢在立冬这天包云吞，云吞也称为馄饨，大多以虾肉馅为主。姜母鸭也是必备的，还有助于补气血的羊肉也是很受欢迎。
1、热汤类：南方的冬季湿度较高，因此热汤类食物是非常受欢迎的选择，如酸辣汤、排骨汤、鸡汤等。 广东菜：南方地区的广东菜以清淡、鲜美而著名。立冬时可选择一些广东菜中的经典菜肴，如白斩鸡、清蒸鱼、潮汕牛肉火锅等。 海鲜类：南方靠海，立冬时依然可以享用新鲜的海鲜。
2、南方立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，南方立春春卷、生菜。在南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。
3、在南方，立冬吃赤豆糯米饭、甘蔗、板栗炒饭、姜母鸭、汤圆、饺子等。赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。
4、南方立冬吃云吞、姜母鸭、羊肉，南方人注重养生，在医学养生角度上来说，立冬之后是最好的进补时段，南方人喜欢在立冬这天包云吞，云吞也称为馄饨，大多以虾肉馅为主。姜母鸭也是必备的，还有助于补气血的羊肉也是很受欢迎。
5、姜母鸭 在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的羊肉炉、姜母鸭等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。吃饺子 北方人爱在这一天吃饺子。饺子有“交子之时”的意思，而立冬是秋与冬相交的日子，所以立冬吃饺子的传统，在北方已经流传了上百年。
南方立冬习俗：吃糍粑、吃甜丸、吃汤圆、吃烧腊、吃红豆糯米饭。吃糍粑 按照江浙一带的传统，冬至会舂糍粑，参与的人非常多，很隆重，在云南，冬至也有吃糍粑的习俗。而每逢祭祖或重大节日，或红白喜事，都要做糍粑，因此，在老家把糍粑叫“大糍”，如今常见的汤圆就有些不屑的被称做“小糍”。
南方立冬的风俗有祭祀、补冬、吃饺子、酿黄酒、舂“交冬糍”等。祭祀：以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任。补冬：古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。吃饺子：立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。
南方立冬的风俗有：立冬补冬、酿黄酒、晒鱼干、祭祀。立冬补冬：立冬时节，南方地区有“立冬补冬补嘴空”的习俗，人们会食用一些营养丰富、口感鲜美的食物，如鸡鸭鱼肉、蔬菜瓜果等，以补充身体所需的营养和能量。酿黄酒：立冬时节是酿造黄酒的最佳时期。
赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，他的儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭。
南方立冬的风俗吃赤豆糯米饭、豆腐、糍粑等。赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，有一位叫共工氏的人，儿子不成才，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭。
1、糖醋带鱼 南方人在立冬这一天会吃糖醋带鱼，这道菜在南北各地都有，但南方人特别在这一天享用，以凸显带鱼的营养价值。糖醋带鱼是中国传统美食，选用深海的野生带鱼制作，味道酸甜适中，深受各年龄段人士的喜爱。 清炖麻油鸡 清炖麻油鸡是一道汉族传统名菜，属于川菜系列。
2、糖醋带鱼 糖醋带鱼可以说是南北方都有的菜肴，但是南方人选择在立冬的这一天吃糖醋带鱼，可见带鱼的营养价值比较高。糖醋带鱼是中国的传统美食，使用深海的野生带鱼味道最好，口感酸甜，大人和小孩都很喜欢吃。赤豆糯米饭 在江南水乡，有立冬之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。
3、南方立冬吃云吞、姜母鸭、羊肉，南方人注重养生，在医学养生角度上来说，立冬之后是最好的进补时段，南方人喜欢在立冬这天包云吞，云吞也称为馄饨，大多以虾肉馅为主。姜母鸭也是必备的，还有助于补气血的羊肉也是很受欢迎。
4、吃饺子是另一个与立冬紧密相连的习俗。在北方，饺子被视为立冬的代表性食物，但在南方，人们也会在这一天享用饺子，表达对这一节气的尊重和庆祝。饺子的馅料多样，可以是肉类、蔬菜或者海鲜，适应了南方人对于口味的多样化需求。立冬不仅仅是时间的节点，它也是南方人生活习俗和文化传承的重要组成部分。
5、在南方城市，立冬不吃饺子，南方人立冬要吃的是鸡、鸭、鱼、肉，南方人认为，立冬后天气会慢慢变得寒冷，身体需要补充更多的能量，来抵御寒冷的天气。肉类富含蛋白质，所以立冬吃肉食是牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。