土豆：土豆是生活中比较常见的食材，不光好吃，还有着丰富的营养元素。其中含有大量的淀粉，优质蛋白质和B群维生素，孩子适当的吃一些，可以增强体质。特别是炎热的夏季，很多孩子的食欲会下降，家长坚持给孩子吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，而且还不容易长胖。
凉拌黄瓜：黄瓜清爽可口，含有丰富维生素和水分，有助于消暑解渴。将其拌以少许调料，既能保留黄瓜的营养，又能刺激孩子的味蕾，达到开胃的效果。 番茄炒蛋：番茄富含维生素C，蛋提供优质蛋白质。这道菜色泽鲜艳，口感软嫩，既满足了孩子的营养需求，又能引起他们的食欲。
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。
臭豆腐：这种食物看到外观的时候让人避而远之，并且臭臭的味道更是让人没有想吃它的欲望。但是当你尝了第一口之后，你会发现它那独有的味道，而且浓稠的汤汁，真的是让人垂涎三尺。不要说这样的食物是成人的最爱，同时小朋友也特别喜欢吃。铁板鱿鱼：不夸张的说，这可能是所有喜欢逛街朋友的标配。
糖果和巧克力因其甜美的口感和丰富的色彩，往往是小孩子们的最爱。水果味的软糖、彩虹色的巧克力豆以及各种形状的糖果都能引起他们的极大兴趣。这些小吃能提供即时的满足感，也是孩子们在节日或特殊场合中期待得到的礼物之一。
臭豆腐。臭豆腐是湖南长沙的一种特色小吃，经过湖南卫视的宣传，如今全国各地都有臭豆腐卖，尤其是在学校旁边，臭豆腐格外受学生喜欢，虽然闻起来很臭，但炸好的臭豆腐吃起来却特别的香酥，甚至里面的汤汁都别有一番风味。这种小吃的受众群体有限，因为有一部分人不喜欢这个味道。煎饼果子。
1、主食类：可以选择全麦面包、燕麦片、玉米粥、小米粥等富含膳食纤维的食物，有助于孩子的消化和吸收。同时，这些食物中的碳水化合物能够为孩子提供能量，保证他们在上午的活动中保持活力。蛋白质类：可以选择牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐等富含优质蛋白质的食物。
2、幼儿园里不是就有早餐么。一般吃饭时间是8点半左右，你在家那么早给孩子强喂早饭，肯定他不吃啦，太早了大人都不想吃的，你送去幼儿园让他过集体生活，而且吃饭的时间也不早正好孩子也想吃了。大家一起吃饭慢慢就习惯了。我儿子以前我也很愁这个问题。祝宝贝健康哦。。
3、幼儿园给小朋友吃的健康食物。星期一，早餐是面包和牛奶。午餐是米饭，西红柿和鸡蛋。晚餐是肉，稀饭和草莓。星期二，早餐是汉堡。午餐是米饭，西红柿和鸡蛋。晚餐是肉，稀饭和草莓。星期一，早餐是豆奶和蛋糕。午餐是米饭，鸡蛋，红萝卜和汤。晚餐是面条和薯条。星期一，早餐是炒鸡蛋和香蕉。
4、有时候喝了奶就没有吃早餐，直接吃加餐。 有足够的青菜，纤维质的食物能够帮助孩子消化。有水果，补充维生素。有肉，帮助孩子身体成长。 孩子吃饭的问题。 但实际上，在幼儿园有老师管着孩子吃饭，通常比较好，在家里孩子吃饭往往都不太规律。 首先，家长没有那么多精力，每天都把时间花在做饭上。
5、开启美好的一天，早餐吃得好可是至关重要的！为你开启营养早餐之旅，为你提供多种选择，让你活力满满地开启一天。燕麦片：纤维之王 燕麦片富含可溶性纤维，可以降低胆固醇水平，让你饱腹感更强。它还能提供大量的抗氧化剂，保护你的身体免受自由基的伤害。
6、如果还想省时间，就前一晚面粉搅好放冰箱冷藏也行。今天的早餐：山药小米粥、红豆面包、炸香肠、煮荷兰豆、木瓜。我的朋友们说我的早餐精致而丰富，看起来很麻烦。事实上，今天的早餐，我只用了20分钟就做好了孩子的早餐要保证营养丰富，肉、蛋、奶、水果、蔬菜和主食，最好缺一不可。
粥类食物 粥是补脾养胃的佳品。例如小米粥、山药粥等，都具有健脾养胃、补中益气的功效。它们容易消化，不会给胃带来负担，同时还能提供足够的营养。薯类食物 红薯、紫薯等薯类，富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。此外，薯类还含有丰富的维生素和矿物质，对于养胃健脾有良好效果。
健脾胃的食物：牛奶 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
宝宝养胃的食物有哪些（1）南瓜南瓜性温味甘，内含有维生素和果胶，能粘结和消除胃肠内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用，保护胃粘膜，帮助消化，特别适宜于宝宝养胃，南瓜泥、南瓜粥都不错。（2）小米中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
多吃米粥油、山药、山楂等 如果是不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃，食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油，对宝宝养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。多吃暖胃的食物 同时季节性饮食也十分讲究。
淮山药 淮山药是普遍的食物，坚信每一个家中都服用过。它口味黏糊糊糯糯的，味儿有一点浅浅的清甜味，许多 小孩子全是很喜欢的。实际上它不只是味儿好，也有许多 的优势，在其中健脾胃助消化的优势便是最该重中之重强烈推荐。
苹果。苹果是常吃的水果，很多人喜欢吃苹果。这类水果能起到预防腹泻的作用，对便秘也有很好的辅助治疗的效果，能健脾益胃，生津镇渴，对中气不足，腹泻和便秘等都有不错的疗效。香蕉。香蕉味甘，质寒，具有清热润肠的功效，常用于缓解便秘，所以经常吃些香蕉对人的健康是比较好的。山楂。