最原始的方法“心静自然凉”——调整心态早在先秦时，人们便归纳出了一套办法，《黄帝内经·素问·四气调神大论》中是这样说的：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
暑月游船 大暑时期，古人绝不是独守在家里，做“宅男”“宅女”相反，倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月，士女云集。喝暑羊 “喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤，是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。
住凉屋 住凉屋也是古人消暑度夏的方式之一。凉屋通常傍水而建，利用机械原理将水送至屋顶，然后水流沿着屋檐往下淌，大有人工“水帘洞”的味道。凉水从屋顶流过，降温效果自然极佳。
暑月游船。大暑时期，古人绝不是独守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月，士女云集。喝暑羊。“喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤，是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。
1、送大暑船 大暑送大暑船的风俗活动，在浙江台州沿海已有几百年的历史。据说在清同治年间，此地常有病疫流行，大暑时节病疫就更为严重，人们以为是五位凶神所致，于是在江边建了五圣庙，在大暑节这一天，用特制的木船将供品送至椒江口外，以送走瘟疫，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。
2、暑月游船 大暑时期，古人绝不是独守在家里，做“宅男”“宅女”相反，倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月，士女云集。喝暑羊 “喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤，是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。
3、暑月游船。大暑时期，古人绝不是独守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月，士女云集。喝暑羊。“喝暑羊”就是大暑时节喝羊肉汤，是流行在鲁中南革命老区沂蒙山区和鲁西南地区的大暑习俗。
4、大暑节气的风俗是什么24节气大暑民间传统活动暑月游船大暑时期，古人绝不是独守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。旧时每至六月，士女云集。
5、暑月游船：古人不会将炎炎夏日视为禁锢在家中的时刻，反而将其当作庆祝的节日。暑月游船便是当时的流行民俗，每到这时，男女老少都会聚集一堂。 喝暑羊：这是大暑时节流行于山东南部和西部山区的一种习俗，即饮用羊肉汤。 吃面条：在临沂地区，大暑来临时，人们会延续吃面条的传统。
6、大暑的习俗有哪些烧伏香 伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重；因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏烤特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。
1、在大暑这个炎炎夏日，人们常常寻找清凉的食疗方式，其中，绿豆汤是首推的选择。绿豆富含清凉解暑的成分，适合在高温天气中饮用，帮助身体消暑解渴。广东地区则有传统，大暑时节常以冬瓜和荷叶搭配煲汤，清热解暑的同时，还能带来丝丝凉意。
2、广东人在大暑或炎热的天气里，会煲老冬瓜鲜荷叶汤来消暑。这道汤主要由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆制成。 面条 在大暑这天，临沂地区的传统习俗是吃面条或喝羊肉汤。这一天，家庭成员会聚在一起，共享这些食物，增添家庭的团聚气氛。 煎青草豆腐 温州有大暑时煎青草豆腐的习俗。
3、大暑节气的俗语如下：旱天厨房落烟油，雨在明天晌午头。蝴蝶屋内飞，下雨不到黑。吃草没个饱，明天就要洗个澡。大暑前后，衣裳溻透。筋骨疼，雨打洞。遇到伏旱，就要减产。雨蛤叫不停，风雨不容情。蚂蚁搬家蛇过道，家里有人场里跑。大暑热不透，大热在秋后。大暑不暑，五谷不起。
4、●搭配要适宜 许多食物之间已有固定的搭配模式，使营养素起到互补作用，即餐桌上的“黄金搭配”。例如，海带炖肉汤，酸性食品肉与碱性食品海带起“组合效应”，这是日本的长寿区（冲绳地区）的“长寿食品”。为了使汤的口味比较纯正，一般不用很多品种的动物食品同煨。
5、把老鸭和笋干、火腿、老姜一起放入砂锅中，加入少许绍酒用文火炖6－8个小时；煲好后喝前加盐巴、白胡椒粉调味道。