那说明你还是不太饿呀。一个人在家里，如果我吃什么都可以的。建议你早上吃粥和饼中午煮点米饭，晚上可以吃点面条，这样衣服三餐就非常好，解决了。如果大多数都有这个想法，一个人宅在家里不知道吃什么。大多数都是简单的对付，一口甚至煮上一袋方便面，甚至做点儿简单的面片儿。
最简单的吃法开水沏一碗鸡蛋茶 一天至少一个鸡蛋，我曾在前段时间疫情期间上班时候这样吃过，感觉挺补的。有时候晚上也喝一个，真的是很营养。这样虽然营养，但我觉得不太均衡。
面条想要劲道，那手擀的面条那是最好吃的了，不管是下面吃还是炒面都是一绝。可以自己做一些手擀面，面要稍硬一点，切面时候撒些粗玉米面，这样就大功告成了。步骤一：这里来准备需要用到的配菜，下降食材处理好，洋葱去皮后切成细丝、胡萝卜洗净去皮也切成细丝、尖椒洗净去蒂去籽后切成细丝备用。
可以买点睡过囤在家里，既可以榨汁，又可以煮粥，饿了又不想做饭也可以垫垫肚子。多买点五谷杂粮在家，夏天做绿豆汤，银耳莲子汤都不错，消暑又好喝。
一个人的时候可以不用考虑别人的口味，自己想吃什么就吃什么。不想吃饭就吃个大饼喝瓶饮料，还可以吃个泡面加根香肠。但是经常这样吃可不好，对身体会有很大的影响，对肠胃造成负担。虽然是一个人，但是自己的身体自己要照顾好，生病了也没有陪你去医院。
你可以炒两个菜，很显然，一个人是吃不完两份菜的，剩下的，你放入冰箱。晚餐的时候，把电饭锅插上电，将锅里的剩饭用勺子打散，打匀，加少量水，再将剩菜至于一个盘子里，将盘子放到电饭锅里，过一会饭和菜就同时热了，你也就可以吃了。这样，可以免去洗菜和炒菜的过程。
宝宝超爱的花生酱拌面。实在懒得炒菜的日子，一个花生酱拌面，一碗紫菜蛋汤，又简单，宝宝又爱吃。花生酱拌面 拌面好吃的关键是，拌好后淋上葱油，特别好吃。炒瘦肉 宝宝百吃不厌的就是炒瘦肉了。无论和什么炒，炒青椒、胡萝卜、白萝卜，她都爱吃。
不能出门的日子里，我尝过这些美食，下面是我分享给大家的制作方法。小蛋黄饼干【食材】鸡蛋3个，白糖30g，低筋面粉65g，芝麻少许。【做法】将其中两个鸡蛋的蛋黄与蛋清分离，将蛋黄倒入碗中，剩下一个鸡蛋全部打入碗中，也就是两个蛋黄一个全蛋。
炒香番茄和土豆胡萝卜等配料（胡萝卜土豆要提前煮软），加入咖喱膏，加水煮开后放入牛肉片，煮2分钟盛出，有新鲜迷迭香可以加一点，非常时期我家这边买不到，用了干的迷迭香碎。 *喜欢吃辣，用红咖喱加小米椒做。
在不能外出的日子里，我尝试了以下这些自制美食，并在此分享我的制作方法： 小蛋黄饼干 【食材】- 鸡蛋 3个 - 白糖 30g - 低筋面粉 65g - 芝麻 少许 【做法】 分离两个鸡蛋的蛋黄和蛋清，将蛋黄放入一个碗中，剩余的一个鸡蛋全部打入另一个碗中，即两个蛋黄和一个全蛋。
不能出门的日子，可以在家这样做美食：蛋烘糕步骤：先把水倒在一小盆里，然后把干酵母放在水里活化，2-3分钟后略搅拌下。打入鸡蛋，搅均匀。加入面粉、小苏打、微量盐和糖，搅拌成柔滑的面糊。盖上保鲜膜静置1h，用之前再搅拌下，搅掉大泡。
面包 面包是一种轻便的食物，被誉为“人造果实”，种类繁多，风味独特。它富含高热量和高碳水化合物，非常适合郊游和爬山时消耗体力的需求，能够及时为身体补充能量和营养，防止因饥饿导致的低血糖问题。此外，面包携带方便，颜值高，是郊游和野餐食材清单中的佳选。
推荐这6种 美食 ，既扛饿又能拍照发朋友圈。面包 面包轻便，又有“人造果实”的美誉，种类丰富，具有风味，而且还是高热量高碳水的食品，登山、郊游时会耗费一定的体力，面包正好可以为身体补充能量和营养，避免过度饥饿导致出现的低血糖问题。
饮用水。野餐所需要的食物。包括简单的面包。火腿肠。有的时候我们还带上烧烤炉具。还要购买一些木炭。提前购买好牛肉串羊肉串。以及一些其他的烧烤食品。这些准备工作做起来。一定要细致。否则一旦落下什么。等到用的时候你才觉得。准备不全不充分。那是很麻烦的事情。二，再就是准备一些。
野餐垫 高颜值的野餐垫也会给你的野餐带来美好的心情，这款野餐垫颜色亮丽，非常适合拍照，食物放在上面好像变得更加美味了呢！野餐竹篮 手工的编织竹篮也是可以为你的野餐增加情调的必备用品，可以装一些食品，饮料之类的东西，收纳很方便。
1、南瓜：南瓜富含维生素、膳食纤维和果胶，储存期可长达半年。它被誉为“宝菜”，有助于健胃健脾，营养全面。南瓜可制成多种美食，如南瓜馒头、南瓜饼、蒸南瓜、南瓜羹和南瓜豆浆。储存南瓜要求不高，只要放在干燥通风的地方即可。土豆：土豆含有B族维生素和优质纤维素，既能满足营养需求，也能增加饱腹感。
2、大白菜 白菜是一种非常耐储存的蔬菜，放上半个月到一个月都不会有问题，甚至像在东北地区到了冬天的时候，大白菜放上好几个月都不会腐烂变质。所以如果家里想囤菜的话呢，买上一些大白菜还是非常不错的。
3、①耐存储的肉类食材可多买，尤其无肉不欢的家庭必囤！例如鲜猪肉、冻鸡翅、鸡胸肉、牛排、虾仁等，这些可都是优质蛋白的来源。保存时需注意，将各种肉类都按照每顿的用量分割好，密封放入冰箱冷冻，每次取一包，避免反复解冻破坏营养和口感。其次，可适当购买一些常温储存的鸡蛋、香肠或午餐肉罐头。
4、采购干制菜：这一点直接省去了我们要保鲜冷藏的烦恼，干制菜既可以长期保存又不需要占用冰箱。想要吃的时候，提前拿出来泡水就可以了。比如木耳、香菇、腐竹等等，这些干制菜都是很方便的。
5、包菜是春季里最常见的蔬菜品种，因为包菜在生长过程中都是一层层生长，因此包菜也比较耐保存，一般包菜放置一周多也不会腐坏。包菜买回家后如果不立马食用，可以用保鲜袋装好放置在阴凉通风的地方，这样只要温度控制好，包菜可以存放很长时间。
6、【5天以上】土豆、胡萝卜、洋葱、萝卜等根茎类蔬菜，白菜、椰菜、西兰花、卷心菜等少量蔬菜 如果想减缓蔬菜中维生素C氧化的速度，必须将蔬菜放在低温、避光的环境下储存。