1、饺子盛宴：超市购买的速冻饺子，煮至熟透，搭配你喜欢的蘸料，便是一顿快捷而丰盛的晚餐。 米饭蒸排骨：在电饭煲蒸米饭的同时，将排骨与米饭分层放入，蒸煮一体化，出锅后即可享用，方便又高效。
2、番茄鸡蛋面。一小把面条，两颗鸡蛋，一个番茄，一个人最简单的晚餐。一盒白米饭，一个芹菜炒肉。如果嫌煮饭太麻烦，那就去饭店打包一盒米饭，然后自己买点肉来炒蔬菜，既有肉，也有蔬菜，两全其美。一包饺子，一顿晚餐。
3、晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
4、晚上一个人吃饭是个挑战，但只要找到合适的食材和做法，就能轻松应对。剩菜是一个好选择，尤其是热过的剩饭，既快捷又健康。偶尔可以吃一些，但绝对不要吃隔夜的叶菜类蔬菜。馒头、包子搭配小米粥也是一个不错的选择。
记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
窗外空气中弥漫着烟花燃尽的味道，在这个喜庆的节日后又将迎来新的一年。寒冷的冬季又将过去，春去秋来，寒来暑往，花开花落又一个轮回！逝去的诺言如奔向大海的溪流，永远无法再回到源头。风景依旧，容颜未老，却已物是人非。
只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念；总是在我们最不懂的时候，错过最真的东西。 2当你走上不一样的路，你才能看到和别人不一样的风景。 30、幸福的关键不在于找到一个完美的人，而在找到某人，然后和他一起努力建立一个完美的关系。
1、麻辣烫 凉皮卷 紫米饭团 麻辣拌 麻酱拌冷面 第一个要说的是我最爱的麻辣烫，炎热的夏天来上一份，简直不要太美味。
2、速冻水饺：是将包好的饺子经过速冻以达到冷藏，可以随时食用的一种食物。饺子是受中国汉族人民喜爱的传统特色食品，是春节必吃的年节食品。汉堡包：是现代西式快餐中的主要食物，除夹传统的牛肉饼外，还在面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、蔬菜、酸黄瓜等食物。
3、越南河粉，虽然看包装平平无奇甚至有点土土但实际味道非常nice。
4、在居家期间，有许多适合代替外卖的速食选择，可以帮助您轻松解决用餐问题。以下是一些天花板推荐的速食选择：方便面：方便面是一种快捷方便的食品，可以在短时间内制作完成，有各种口味和品牌可供选择。即食米饭：现在市面上有许多即食米饭产品，只需微波炉加热即可食用，方便又美味。