1、胡萝卜 胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 绿茶 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶中的茶酚，可防止血液氧化，让血液循环更加顺畅。
2、常吃玉米能够促进血液的流动速度，从而降低血液的粘稠度。对女孩子来说，吃玉米可以有补血养血的供血，对缺血的人也是很有好处的。玉米脂肪中的维生素较多，可以防止细胞氧化、衰老有益於智力。
3、海带也是一种能保护血管，清理血液垃圾的健康食材，因为海带中含有丰富的海藻多糖和碘元素这些物质进入人体后能与血液中的一些有害污染，防止心血管病变出现，另外它还是一种低质低热量的健康食材，能防止人体出现肥胖，也能预防高血脂发生。
红枣：红枣是一种非常好的养心补心食物。它含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，有补气养血、安神的作用。解释：红枣中的营养物质有助于改善血液循环，增强心肌功能，对于心脏健康十分有益。同时，其含有的丰富维生素C也有助于抗氧化，减轻心脏负担。
补心的食物也就是对心脏有益的食物，比如香蕉、苹果、燕麦、大麦、豆腐、核桃、沙丁鱼等。苹果当中富含抗氧化剂，可以防治心脏动脉血管硬化以及降低低密度脂蛋白，临床研究证明经常吃苹果的人患心脏病的几率显著下降。大麦含有很多矿物质以及微量元素，并且有丰富的纤维，能避免动脉硬化以及心脏病的发作。
十大养心补心食物鸡蛋 鸡蛋含有丰富的营养对人体的健康有很大的益处，对身体有滋补的作用、能滋阴润燥，给身体提氨基酸、卵磷脂和补充身体的营养，对心血管有益，适当的食用对心脏有好处。
小麦 小麦性凉味甘，有滋心养血、补虚止汗、清热除烦的功效。它富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养成分，特别是维生素E含量丰富，对保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能至关重要。此外，小麦中的胆碱、卵磷脂、精氨酸等成分能增强记忆、提高智力。
香菇：其风味浓郁，不仅能够补充营养，还有助于补气养心。 猪心：作为一种补心食材，猪心含有大量的蛋白质和钙质。 鸡蛋：含有高胆固醇和蛋白质，营养丰富，是补心的理想食品。
明确答案 补心的食物包括多种，如：红枣、桂圆、核桃、黑米等。这些食物均具有良好的补心功效。详细解释 红枣 红枣是一种营养丰富的果品，它富含维生素C、维生素E和多种矿物质，具有补气养血、安神定心的作用。长期食用可以增强心脏功能，对心血管健康有益。
1、如果想改善心脏健康，紫甘蓝是可以吃的最好的食物之一。它可以使您的心脏保持健康，并预防心脏病的发作。毕竟，绿叶蔬菜中含有纤维，抗氧化剂和omega-3脂肪酸。许多人喜欢吃这一蔬菜，因为它们的脂肪和热量也很低。大蒜 大蒜以其灭菌消炎、抗血小板聚集赢得声誉。
2、第一名【蕃茄】内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程中，Ly-copene素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维他命C来源。
3、菠菜 菠菜富含铁、维生素B，能有效预防血管疾病的发生，并能预防盲眼症。因菠菜所含的热量很少，所以爱美的女士可以安心食用，但也不宜过多食用。坚果 坚果富含各种维生素，提高好的胆固醇，降低血液中的三酸甘油脂，能预防心脏病。食用时务必要适量，千万不可过度食用。
4、对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子，水果有苹果香蕉，樱桃心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气，主血脉，主心智。素食可以防止心血管疾病。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类（脂肪酸）。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃（大蒜等）。适量饮用红酒有利于心脏。
5、红酒 绿茶 番茄（西红柿）菠菜 三文鱼 大蒜 蓝莓 坚果 燕麦 西兰花 红酒 红酒俗称葡萄酒，是经自然发酵酿造出来的果酒，这种果酒富含多种物质，除了含有主要成分葡萄汁，酒精以外，剩余的物质超过1000种，其中比较重要的有300多种，对人体有着诸多作用与好处。