1、苦藤菜喜欢生长在炎热的地方，尤其是在低热河谷地区最为常见。它是一种生命力强、生长速度快的藤蔓植物，能在短时间内壮大。苦藤菜的嫩茎叶和花骨朵均可食用，其花也是绿色的。它可以煮汤、炒食、凉拌，或是与鸡蛋一起煎。将苦藤花与番茄一起炒食，不仅味道鲜美，红绿相间的颜色也让人垂涎。
2、云南人又叫龙爪菜、拳头菜，蕨菜是大多数云南人喜爱的野菜，因为采摘的地方多，所以经常出现在云南人的餐桌上，经过处理的蕨菜口感清香，带有一点点滑腻，可以素炒也可以烫熟以后进行凉拌。
3、沾益辣子鸡是滇菜的代表菜，也是中国著名的特色菜，是曲靖市沾益县的宣传名片，极具地方特色。几乎每一位到沾益的游客，都会品尝这道菜，甚至还有驾车几百里专门去品尝的。对于我一个无辣不欢的人来说，这道菜真的是太合我胃口了。二：汽锅鸡 汽锅鸡是云南的特色名菜之一。
4、这道锅贴乌鱼是一道比较经典的云南菜。这道菜品里的食材有黑鱼，黑鱼的颜色很黑，所以便起了这样一个名字。要想把这道菜品制作的非常爽口，那做菜师傅便要把握好火候与时间，制作完成后的锅贴乌鱼鲜香味美，让人口水直流。
5、而我自己很喜欢吃臭菜，不仅因为臭菜营养丰富，含有多种矿物质，还可以开胃助消化。我最喜欢用臭菜煎鸡蛋、凉拌，还可以炒肉，或者放入面酱、鲜辣椒炒，特别的开胃和下饭。 二是刺五加。
腾冲饵块 腾冲饵块是云南和贵州特有的小吃，其中腾冲炒饵块尤为出名。它以清爽的味道和适中的辣度，赢得了食客们的喜爱。 建水烧豆腐 建水烧豆腐因《舌尖上的中国》而名声大噪，成为云南的一大特色。烤制后的豆腐鼓胀，蘸上特制的酱油、辣椒末等调料，风味独特。
去云南必点的6道美食大理生皮 都知道云南的大理非常出名，当地的景色宜人，令无数游客向往，而大理当地的美食也非常不错。大理生皮便是当地的一道特色菜品。在过年或者是节日期间，这道菜品就是一道必吃的菜品。
云南著名的十大美食 巍山扒肉饵丝 巍山扒肉饵丝是大理特色小吃之一，饵丝是由黄谷米经过蒸、舂、揉最后切成丝，将饵丝拌上肉汤汁，加入扒肉、葱、香菜等即可食用。本菜饵丝筋道、肉质鲜美、汤汁浓稠，适合各种人群食用。喜洲粑粑 喜洲粑粑是著名历史名城喜洲的一种特色小吃，主要原料为面粉。
白油鸡枞是一道经典的云南菜品，受到广大食客的喜欢。不管是哪一类人群，都很难抵挡住这道美食的诱惑。白油鸡枞的主要原料包括了鸡枞、火腿等，鸡枞是一种非常珍贵的食材，通常会被人们用来炖汤，有的人也喜欢用它炒菜或者制作油炸食品。烹饪完成后的白油鸡枞香气扑鼻，让人马上就想尝一口。
鲜花饼——是以玫瑰为内陷主料，因其品尝起来具有香酥可口、甜而不腻的特点而深受人们的喜爱，当然最好吃的还是刚出炉的。大理乳扇——是用牛奶制成的呈半透明状乳白色，品尝起来美味可口的特色小吃品种，也是在宴席中常常会出现的名点。
1、雕梅是白族传统名特食品，雕梅因在青梅果上雕刻花纹而得名。据史书记载，远在唐代南诏时期，就有探亲访友相互馈赠雕梅的风俗。主产区为云南省大理白族自治州洱源县和大理市，其余大理州内各县均有分布。其中以洱源最为有名。大理凉鸡米线 凉鸡米线必须是大理古城美食中的当家花旦。
2、去云南必点的6道美食大理生皮 都知道云南的大理非常出名，当地的景色宜人，令无数游客向往，而大理当地的美食也非常不错。大理生皮便是当地的一道特色菜品。在过年或者是节日期间，这道菜品就是一道必吃的菜品。
3、鲜花饼——是以玫瑰为内陷主料，因其品尝起来具有香酥可口、甜而不腻的特点而深受人们的喜爱，当然最好吃的还是刚出炉的。大理乳扇——是用牛奶制成的呈半透明状乳白色，品尝起来美味可口的特色小吃品种，也是在宴席中常常会出现的名点。
4、虫草汽锅鸡是云南的一道经典名菜，要是来云南旅游，必然是要尝试一番的。从名字就能猜出来个一二，虫草汽锅鸡中加入了虫草，并且这道美食还是用汽锅来烹饪的。汽锅制作出来的美食能很好的将鸡的味道保留下来，而加入虫草使得这道美食口感更佳。要是有幸品尝过这道美食，就会完全沉醉于其中的鲜美口味。
5、宜良烧鸭，这道云南省昆明市宜良县的特色美食，以其独特的口感和丰富的营养价值而广受欢迎。以仔鸭为主料，配以多种佐料进行烤制而成。烤制时边烤边涂蜂蜜水、猪油和鸭油，使得烧鸭皮脆肉嫩、味道鲜美。这道菜做法并不复杂，但想要烤制出美味的烧鸭却需要一定的技巧和经验。
1、都督烧麦——起源于云南昆明宜良的小吃，都督烧麦加盐又不咸，蘸醋又不酸，肉多又不腻，馅心又饱含汁。小锅米线——主要特点是米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加入鲜肉，米线。与过桥米线都是云南最具特色的地方小吃。
2、巍山扒肉饵丝 巍山扒肉饵丝源自大理巍山古城，以其鲜美的汤汁和筋道的饵丝，成为云南特色小吃之一。 豌豆粉 豌豆粉是昆明的传统小吃，可凉拌、油炸、热吃，独特的芳香让人回味无穷。 大理乳扇 大理乳扇是云南白族的传统美食，乳白色的扇子状小吃，口感鲜美，是宴席中的常客。
3、鲜花饼——是以玫瑰为内陷主料，因其品尝起来具有香酥可口、甜而不腻的特点而深受人们的喜爱，当然最好吃的还是刚出炉的。大理乳扇——是用牛奶制成的呈半透明状乳白色，品尝起来美味可口的特色小吃品种，也是在宴席中常常会出现的名点。