瘦肉粥 玉米粥 小米粥 红豆粥 南瓜粥 皮蛋瘦肉粥 白粥 海鲜粥 芥菜粥 牛肉粥 以下是牛肉粥的做法：准备用料：牛肉馅80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、盐适量、胡椒粉适量、老抽少量、生抽适量、小葱适量、姜适量、白砂糖1撮。 准备好所有材料。
冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。豆干炒芹菜。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。
感冒清淡又好吃的菜谱当感冒时，保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用：红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。
拌萝卜丝 食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量。做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净（最好用冷开水），挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。功效：本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症。
1、我在发烧时想吃这些东西。小面包。小面包是非常好吃的一种零食，而且它也可以当早餐，或者是当晚餐的时候，它的抗饥饿的效果是非常好的，在我们没有吃饭的时候，用这样的小面包来填饱肚子是最合适不过了。所以在学生时代，很多人的宿舍里面都会囤积这样的零食，是一种非常经济实惠的零食。辣条。
2、黄桃罐头 可以说是感冒发烧必备之神器，真的不知道为啥，每次感冒发烧，最想吃的肯定是黄桃罐头。小的时候还觉得贵，现在上班了赚钱了，平时却怎么都不想吃，只有在生病的时候才会心心念念这么一口。
3、你在发烧的时候最想吃什么 冻梨冻柿子 小时候发烧，会特别想吃凉的，一般感冒的时候都是冬天都是有时候会吃一个冻梨冻柿子。热粥 有时候也会发烧烧糊涂了，为了尽快退烧，就要出汗，会煮特别热乎的粥，一大碗喝下去，睡一觉出一身汗病就好了一大半了。
4、我在发烧的时候，最喜欢吃的就是白米粥。我的母亲特别喜欢，给我做这个粥。而我自己的话也特别喜欢吃。我觉得百米是特别有营养的，一种物质。你把这个白米放在水里面，慢慢的熬煮。熬煮的时间越长，这个粥就越稠越好吃。当这个粥越稠的时候，你再把那个冰糖加进去，或者是红糖加进去。
5、食物一：要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，不仅容易消化而且营养也是很丰富的。食物二：香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。不至于在发烧时出现便秘现象。
6、我发烧的时候最想吃的就是苹果 发烧期间可以多吃一点苹果，苹果是世界公认的健康水果，口感甜脆，为人体增加丰富的营养物质，补充维生素，而且苹果属于平性的水果，更有利于退热，小孩在发烧的时候吃苹果有助于补充营养和水分，起到降温的作用，也有利于体内的恢复。
清淡易消化的食物 粥类：如金银花粥、小米粥、山药粥等，这些食物易于消化，不会给胃肠道带来过多负担，同时也有助于补充身体所需的水分和营养。新鲜蔬菜：如菠菜、洋葱、西红柿、南瓜、黄瓜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
鸡汤，鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的效果。
感冒后吃什么好葱鼓汤葱有解毒的功效，而豆豉有发汗的作用。喝完葱鼓汤后，会使人体出大量的汗，加快排毒的进程。如果是因为劳累等原因引起的感冒的话，就吃些凉性食物，比如说冰糖和梨熬水服用。做法：500ML水加热后加入10g豆豉，煮沸后加入葱白就行了。