比如说你在吃东西的时候可以买一些自己想吃的，那么这时候你会感觉到特别有食欲，而且还能够吃很多东西，这样会让你变得特别有食欲。
多人共餐气氛佳：与家人或朋友一起用餐，营造热闹的气氛，可以改善老年人的心情，增进食欲。 补锌戒烟多苦味：增加含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，戒烟并减少苦味蔬菜的摄入，有助于提高味觉敏感度。
把青豆与五花肉放锅里红烧，就会闻到一股浓郁的肉香清香，让人食指大动。
每年春节过后，都会有一段时间食欲不佳，想吃点开胃下饭的菜。川菜是所有菜系中最受欢迎的，色香味俱全、麻辣鲜香，是无辣不欢人士的最爱。下面分享10道家常川菜的做法，简单好做，我家经常会做，开胃下饭，让人食欲满满。
现在的人，生活条件太好了，吃饭下馆子，吃饱饭玩手机，打麻将，没有运动，和体力劳动，所以食欲不佳，要让人有比效好的食欲，要做到以下几点，不吃零食，参加体力劳动，早上起来跑步做操，定时吃饭，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜，做到这几点，人的身体越来越好，对减肥有帮助，人的食欲也是会大增的。
佳宝阿狸酸枣糕 售价：24元/片 独立包装的酸枣糕色泽透亮，质地软糯，酸甜适中，能够刺激食欲，适合消化不良时食用。 齐云山酸枣糕 售价：39元 以南酸枣为原料，甜度适中，配以糯米纸包裹，口感滑嫩Q弹，适合各个年龄段的人食用。
核桃性质温补，具有开胃的功效，对于脾胃虚弱，食欲不振的人来说是一种很好的食品。但是，核桃属于坚果类，在食用前最好把硬皮去掉，且每天的量不宜过多，一般1-3个即可。如果是有胃溃疡的朋友，不建议食用核桃。红枣 红枣又名大枣，味甘性温，归脾胃经，本身具有补中益气、养血安神等功效。
君威达山楂片：君威达的山楂片也是非常受欢迎的酸爽零食。与新鲜的山楂果相比，山楂片的酸味要低很多。可以直接食用，酸中带甜，酸过之后会有甜的余味，很多小朋友都非常喜欢。山楂片不仅价格亲民，而且酸爽开胃，适当食用对小朋友是有益的。
酸枣糕作为另一种开胃零食，男女老少皆宜。酸枣糕选用天然野生酸枣制作，需经过清洗、分拣、取肉、制浆、烘干、切块、包装等多道工序。酸枣糕色泽晶莹，口感酸甜适中，酸中带甜，Q弹韧滑，深受人们喜爱。酸枣糕具有开胃健脾、促进消化的功效，适合食欲不振时食用。
小龙虾 夏季是小龙虾的丰收季，是吃小龙虾的好季节，红红的龙虾剥壳后就没有那么烫了，蘸上调配好的酸辣开胃的酱料，妥妥的夏夜小吃首选。
苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。
可以喝一些绿豆粥、苦瓜粥、小米粥、大米粥、玉米粥，也可以吃点烂面条，多吃一些新鲜的熟的蔬菜。晚餐也不要吃得太饱，可以在餐后一个小时吃一些水果，如西瓜、葡萄、梨、苹果、桃等。
水果和蔬菜富含纤维和维生素，有助于促进消化，增加食欲。当您没有胃口时，可以尝试吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉等。这些水果不仅口感清甜，而且有助于改善胃肠不适。此外，蔬菜沙拉也是一个不错的选择，可以提供丰富的维生素和矿物质。选择易消化的食物。
酸甜可口的食物：酸甜可口的食物容易让人感到愉悦，从而增加食欲。比如糖醋里脊、拔丝地瓜、木须肉等，可以搭配一些汤类来调节口味，增加食欲。温热暖胃的食物：温热暖胃的食物容易让人感到舒适，从而增加食欲。比如红枣、山药、糯米等，可以搭配一些蔬菜来调节口味，增加食欲。
大家可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，而且你也可以适当的去吃一些西瓜，因为西瓜也是可以解渴的。所以大家不用感觉非常的紧张，而且这个时候大家也可以多喝些白开水，这样的话你的胃口可能就会稍微好一些了，因为白开水是可以促进排便的，所以你也会特别的舒服。
夏天吃东西没胃口时，可以尝试一些清爽开胃的自制菜品。以下是几个建议的夏季开胃菜： 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜、醋、酱油、少许糖和香油调味，拌匀后放入冰箱冷藏一段时间，让黄瓜更加脆爽可口。
苦瓜炒鸡蛋：苦瓜炒鸡蛋是一道夏天的开胃菜，口感香咸微苦，营养价值高。 清炒空心菜：空心菜清炒后口感香咸脆嫩，清爽可口，非常适合夏天食用。 炒芡实茎：芡实茎炒制后口感脆嫩香咸，微辣开胃，非常适合夏天食用。
清爽凉拌黄瓜 将黄瓜洗净，切成细条，加入蒜末、醋、盐、一点糖和几滴香油，拌匀后放入冰箱冷藏一会儿，让黄瓜更加爽脆，口感更佳。 凉拌黑木耳 木耳提前泡发，洗净后切丝，与蒜末、醋、酱油、糖和盐混合，可适量加入辣椒或花椒提升风味，拌匀后冷藏片刻，口感更加爽滑。