适合中学生做的菜：酸辣土豆丝： 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，避免其变黑。炒前捞出，沥干水分。 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。
第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐：米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝；晚餐：菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。第三天食谱。
周二，糖醋里脊、青椒肉丝、清炒西兰花 糖醋里脊是一道家常菜，深受孩子们的喜爱。我加入了青椒和西兰花，让菜品更加丰富多彩，吃起来更加开胃。青椒肉丝是一道非常传统的川菜，而且非常适合中学生口味。
早餐： 牛奶，全麦吐司，苹果，午餐： 青菜牛肉汤面，加餐：杏仁，晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭。中学生的身体还在发育，学习压力大，需要消耗大量的能量，需要合理安排一天的饮食，早餐的安排尤为重要。早餐可以进食肉、豆、谷类等多种食品。
早餐：牛奶250ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。午餐：米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）、炒青菜（新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量）、虾皮萝卜丝汤（萝卜50克，虾皮、味精、盐适量）。
周一： 早餐：一杯牛奶，一片全麦面包，一个苹果。 午餐：一道青菜牛肉汤，搭配一碗米饭。 加餐：一些杏仁。 晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，一小碗红枣米饭。周二： 早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋软饼，一个桔子。 午餐：一道香菇豆角肉丝卤面。 加餐：一杯酸奶。
早餐牛奶（一杯）千层饼（100克）鸡蛋一只（50克）。中餐米饭（一碗）糖醋小排（80克）青椒鸡片（100克）雪菜粉丝汤（150克）加餐黄瓜（一根）猕猴桃（一个）。晚餐虾仁力钝（一碗）西芹炒牛肉（80克）冬菇豆腐（100克）海带冬瓜汤（100克）。早餐牛奶（一杯）饭团（50克）烧卖（50克）。
早餐食谱1 购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。早餐食谱2 购买：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋根黄瓜。
初中生一日三餐营养食谱 早餐 初中生营养餐早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一个煎鸡蛋，配点西红柿、黄瓜或其他水果等，每周不定期地增加一些核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调合口味，还可以抵抗高度紧张学习造成的脑疲劳。
适合初中生的营养食谱应该包含丰富多样的食物，以确保他们获得足够的能量和各种营养素，支持他们快速成长的身体和学习需求。以下是一些建议的食谱，旨在为初中生提供均衡的膳食：早餐：全麦面包配鸡蛋：一个煎蛋或水煮蛋，两片全麦面包，可以搭配一些番茄或黄瓜。
寿司：准备寿司是一种简单且方便携带的食物。你只需在出发前制作好，切成适当大小，然后装在保鲜盒中即可。 可乐：在美食节上，与朋友们一起干杯喝可乐，可以营造出愉快的氛围。带上一个大瓶装的可乐，为活动增添乐趣！ 三明治：在家准备自己喜欢的三明治馅料，比如培根、蔬菜等。
蔬菜沙拉：可以用生菜、胡萝卜、黄瓜、樱桃番茄等新鲜蔬菜制作，搭配一些低脂沙拉酱。蔬菜富含纤维和多种维生素，有助于孩子的健康成长。全麦三明治：使用全麦面包，夹上鸡胸肉、生菜、番茄等食材，既美味又营养。 易于分享和食用 考虑到在学校环境中，食物需要便于分享和食用。
烤鸡肉串：带来烤鸡肉串是一个不错的选择，它们的香辣口感和炭烤风味能吸引众多品尝者的兴趣。可适当添加孜然和辣椒粉等调料，以提升风味。 炸鸡翅：炸鸡翅是简单又美味的食物，很容易成为美食节上的热门。可撒入香料和调味粉，如蒜粉和酱油粉，增加风味。
零食小吃：除了正餐，提供各种小吃和零食也是不错的选择。可以包括爆米花、棉花糖、冰淇淋、甜甜圈、薯条、鲜果串等。多样化的零食选择能够吸引更多人的兴趣。 饮料摊位：提供各种饮料选项，如果汁、汽水、冰沙、咖啡、茶和奶昔等。确保有些饮料适合所有人，包括非酒精和酒精饮品的选择。
烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。 牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克）。 豆浆，包子，凉拌小菜（西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等）。 面包、果酱、火腿肠、牛余塌奶。
肉末菜粥、豆沙包和芹菜豆腐干也是常见的早餐组合。1 肉末菜粥采用粳米碧孝、糯米、肉末、菠菜和胡萝卜，营养丰富，易于消化。1 豆沙包则由面粉、赤豆沙和果脯制成，甜而不腻。1 芹菜豆腐干搭配芹菜、豆腐干丝、茭白丝和香菇，清爽可口。
生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。
小学生营养早餐食谱一周搭配如下：周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。好看又好吃，做法也简单。
周一 早餐：牛奶，吐司。午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭。加餐：苹果。晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷。午餐：三丝炸酱面。加餐：酸奶。晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。
今天初中生，高中生最爱吃什么小吃陈麻婆豆腐 成都小吃创立时间最早、最负盛名和代表性的小吃，一道用石膏豆腐、牛肉末及各种配料烧制而成的传统川味菜。
问题一：中学生喜欢吃什么 中学生喜欢吃的东西很多啊，正是能吃的时候嘛。
可以点一些清凉解暑的菜品，如凉拌黄瓜、西瓜汁等；在寒冷的冬天，则可以选择一些温热的食物，如热汤、火锅等。总的来说，初中生晚上吃外卖时，应该关注食物的健康与营养，选择多样化的菜品，既能满足味觉享受，又能保证身体健康。家长和老师也应该给予学生适当的指导，帮助他们形成良好的饮食习惯。
我在某宝有个铺子叫格调品味小店。也是从初中高中过来的，个人觉得，女生比较喜欢话梅，薯片一些包装精美的零食，男生的话更偏向于能填饱肚子的肉类，小面包，饼干。现在生活层次高了，进口食品也逐渐成了一些主流零食。希望我的回答对你有用。
辣条；面包；香肠；薯片；泡泡糖；凤爪；方便面；果冻；棉花糖；果丹皮。
辣条：辣条是深受中学生喜爱的零食之一，以其麻辣的口感和便宜的价格吸引了大量消费者。 面包者猛：这种零食口感酥脆，馅料丰富，既可当早餐，也可作为课间餐，受到很多中学生的喜爱。 香肠：香肠作为一种肉类零食，既可以单独食用，也可以搭配其他食物，如面包、方便面等，口感丰富。
薯片是中学生们喜爱的零食之一，口感脆爽，味道多样。但因其通常高盐、高脂肪，学生应适度食用。选择低盐或低脂薯片，或是自制用少量油烤制的薯片，更健康美味。瓜子是常见的坚果零食，口感嘎嘣脆，味道咸香。在观看比赛、聚会或休息时咀嚼瓜子，能带来愉悦放松的体验。
要提醒大家的是，为孩子选择零食是有讲究的，葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。
肉铺类零食。牛肉干、如肉脯都是不错的零食。含有优质的营养物质，但是最好选择口味淡一点的，更健康一些。奶片等奶制零食。好的奶片是由纯奶制造，含有很高的蛋白质，所以，孩子平时吃一些奶片是不错的选择哦！粗纤维饼干。