1、云南的人在冬至这一天，除了吃汤圆以外，还会吃馄饨。另外，昆明、曲靖、玉溪、大理等地，冬至节令也会吃馄饨，这和北方地区的风俗一脉相承，北方有“冬至馄饨夏至面”的习俗。在云南，冬至的习俗也有所不同。
2、吃汤圆 冬至，云南人吃汤圆，一碗四个，分别象征着“福禄寿喜”，吃四喜汤圆沾喜气。除了四喜汤圆，豆面汤圆在云南也很受人们喜爱，在煮熟的汤圆上撒上细腻的熟黄豆粉，口感丰富，细腻甜糯。吃糍粑 在云南，除了汤圆，冬至传统美食还以糍粑为盛。
3、在云南，昆明、丽江、蒙自等多地冬至喜爱吃糍粑。虽然四川、闽南、湖南以及贵州都有做糍粑的传统习俗，但他们只在春节时才吃糍粑。而云南人则是从冬至就开始吃起来了。到了这一天，一家人团团圆圆、欢欢喜喜地围在火盆边，有说有笑地烘烤着糍粑，遇上有亲朋好友来访，最好的见面礼也是烤上一个糍粑。
4、冬至除了吃饺子还有祭祖、吃炸物、烤饵块、吃烧腊和姜饭、喝羊肉汤等。祭祖：有些地方在冬至这天是要去上坟以及祭祖的。最初在周朝，是为了向祖先和神明祈福消灾，祈求来年减少饥荒所举行的一个祭祀活动，这个习俗流传至今也就变成了祭祖。烤饵块：云南地区在冬至这天要吃饵块和糍粑。
5、吃羊肉 在文山州、红河州、德宏州等地，冬至节从黎明开始时，人们都会将宰好的羊开火烧炖，因为在这些地区各民族都有冬至节吃羊肉等滋补食品“进补”的习俗。昭通市以前是吃狗肉的，但现在也吃羊肉了。
1、吃汤圆 冬至，云南人吃汤圆，一碗四个，分别象征着“福禄寿喜”，吃四喜汤圆沾喜气。除了四喜汤圆，豆面汤圆在云南也很受人们喜爱，在煮熟的汤圆上撒上细腻的熟黄豆粉，口感丰富，细腻甜糯。吃糍粑 在云南，除了汤圆，冬至传统美食还以糍粑为盛。
2、云南的人在冬至这一天，除了吃汤圆以外，还会吃馄饨。另外，昆明、曲靖、玉溪、大理等地，冬至节令也会吃馄饨，这和北方地区的风俗一脉相承，北方有“冬至馄饨夏至面”的习俗。在云南，冬至的习俗也有所不同。
3、云南人更爱吃的是豆面汤圆。煮好的汤圆裹上一层香喷喷的豌豆面，沙沙糯糯的口感，也不错。云南冬至吃汤圆，首选当然是象征着“福禄寿喜”的“四喜汤圆”，冬至吃汤圆，一碗四个，分别象征着“福禄寿喜”。
4、在云南，昆明、丽江、蒙自等多地冬至喜爱吃糍粑。虽然四川、闽南、湖南以及贵州都有做糍粑的传统习俗，但他们只在春节时才吃糍粑。而云南人则是从冬至就开始吃起来了。到了这一天，一家人团团圆圆、欢欢喜喜地围在火盆边，有说有笑地烘烤着糍粑，遇上有亲朋好友来访，最好的见面礼也是烤上一个糍粑。
5、冬至是中国传统节日之一，而在云南昭通地区，人们通常会在冬至这一天吃饺子和米酒来庆祝这个节日。饺子象征着团圆和丰收，寓意着新的一年会有好的开始。而喝米酒则是为了祈求来年风调雨顺，五谷丰登。此外，昭通地区还有一些特色小吃，比如酸辣粉、酸汤鱼等，也是冬至时节常见的食物。
6、在云南冬至有吃糍粑的习俗。云南糍粑稍大，直径20cm左右，可任意切成小块，用炭火加热，蘸蜂蜜或把蜂蜜放入糍粑，也可以用红糖白糖代替蜂蜜，要吃快一点，蜂蜜会从固体变成液体，糍粑会从烫手变成硬块。糍粑以糯米、土豆为主料，口感香甜。
1、在玉溪，冬至这一天要吃汤圆。汤圆以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、枣泥等为馅料，用糯米粉包成圆形，可荤可素，风味各异。可汤煮、油炸、蒸食简直就是吃货们的福音。
2、在云南，昆明、丽江、蒙自等多地冬至喜爱吃糍粑。虽然四川、闽南、湖南以及贵州都有做糍粑的传统习俗，但他们只在春节时才吃糍粑。而云南人则是从冬至就开始吃起来了。到了这一天，一家人团团圆圆、欢欢喜喜地围在火盆边，有说有笑地烘烤着糍粑，遇上有亲朋好友来访，最好的见面礼也是烤上一个糍粑。
3、冬至节北方人吃饺子，南方人吃食汤团、粉糍粑等 冬至节北方人吃饺子习俗。
4、北方冬至吃饺子这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的，寓意驱除寒冷。其他地区冬至吃赤豆糯米饭、擂圆、冬至面等。江南米饭：在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。
5、冬至除了吃饺子还有祭祖、吃炸物、烤饵块、吃烧腊和姜饭、喝羊肉汤等。祭祖：有些地方在冬至这天是要去上坟以及祭祖的。最初在周朝，是为了向祖先和神明祈福消灾，祈求来年减少饥荒所举行的一个祭祀活动，这个习俗流传至今也就变成了祭祖。烤饵块：云南地区在冬至这天要吃饵块和糍粑。
6、冬至习俗吃什么：北方吃饺子 “冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在中国北方，有冬至吃饺子的风俗。每年一到这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。相传，这一习俗是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。
1、江南一带吃青团子 清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁，接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和，然后开始制作团子。寒食节-吃馓子 我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。“馓子”为一油炸食品，香脆精美，古时叫“寒具”。
2、清明时节，江南地区特有的传统食品是青团子。这种食品的制作工艺独特，先将当地特有的野生植物“浆裤歼咐麦草”捣烂，挤出汁水，再与水磨糯米粉混合揉和，最终制成青绿色的团子。 寒食节期间，我国南北各地普遍有食用馓子的习俗。馓子是一种油炸食品，以其香脆可口而著称，古时候被称为“寒具”。
3、念完后倒出葫芦里的米酒，先在碑石上和芦笙堂中央，喷酒数口，各人又饮一大口，吹响了第一支芦竺曲；这时带着银花首饰，穿着艳丽节日盛装的姑娘和小伙子们随着悦耳的曲调翩翩起舞。小伙子们向意中人索取花带，姑娘们则将花带系在中意的小伙的芦笙管上。三天过去了，青年男女各自物色了心中的伙伴。
4、在唐代大诗人罗隐的点化下，望江挑花便在村姑们的手中演变成以人物、动物、花卉、风景和图腾纹样、民风民俗为题材，将图案再现于经纬，应用于生活，融艺术性、实用性于一体的民间特色技艺。 《望江县志》这样记载望江挑花：挑花工艺多见于民间妇女的衣物装饰。农家用自纺、自织、自染的青（或黑）、白老布与棉线制作。
5、在夏历冬至后105日，清明节前一二日。是日初为节时，禁烟火，只吃冷食。并在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗，寒食节前后绵延两千余年，曾被称为中国民间第一大祭日。寒食节是中国传统节日中唯一以饮食习俗来命名的节日。
6、白族风俗习惯 住房以土木结构的瓦房为主。住在坝区的白族以稻米为主食，兼食小麦面；山区白族以玉米、荞麦为主食。喜酸辣，爱吃凉菜，爱饮烤茶。烤茶，是用小陶罐置于火塘上，将茶叶烤黄，然后用开水冲泡而成，味极香醇。服饰：崇尚白色，以白色衣服为贵。