有痰咳嗽可食用以下食物： 梨：梨具有清热化痰、生津润燥的作用，对于缓解咳嗽和有痰的症状有很好的效果。可以生吃，也可以炖成梨汤食用。详细解释：梨是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维素。在中医理论中，梨被认为具有清热化痰、生津润燥的功效。
含维生素丰富的食物：如橘子、苹果、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄瓜、猕猴桃等。冬季嗓子干咳嗽可能是由于免疫力下降导致，适量进食这些食物有利于补充维生素，提高人体对外界的抵抗力，促进病情的恢复。清淡易消化的食物：如白菜、香蕉、苹果、柚子、绿豆汤、菊花茶等。这些食物含有丰富的水分，能滋润喉咙。
清淡易消化食物 当咳嗽时，喉咙敏感，消化系统也可能受到影响，因此建议选择清淡易消化的食物。如稀饭、面条等，这些食物容易消化，不会增加肠胃负担。 营养丰富食物 咳嗽时身体需要足够的营养来恢复健康，所以食物中应含有足够的蛋白质、维生素和矿物质。
温开水：保持充足的水分摄入有助于稀释痰液，缓解咳嗽症状。水果和蔬菜：富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、菠菜等，可以增强免疫力，促进身体康复。温热的饮品：如姜茶、蜂蜜水等，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。
蜂蜜和柠檬：将蜂蜜和柠檬挤出的汁混合，加入温水中饮用。蜂蜜具有镇静咳嗽和抗炎作用，柠檬含有维生素C，有助于缓解咳嗽和减轻喉咙疼痛。 姜茶：将姜切成薄片，加入热水中煮沸。姜具有抗炎和镇静作用，可以帮助减少喉咙痛和咳嗽。 鸡汤：热腾腾的鸡汤可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
止咳化痰食物之水果类 梨子。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。
NO罗汗果 罗汗果不仅是一种名贵的坚果类食物，同时中医认为罗汗具有清热肺止咳等多种功效。由其可辅助治疗由于肺热引起的咳嗽和风热型感冒。用罗汗果同柿饼用水早晚两次煎服就可。NO生姜 俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，人不可百日无姜，生姜本身就具有散寒，止咳，暖胃，等功效。
痛风急性发作期，鸡肉嘌呤含量虽然没有辣么高，在平时症状稳定时是可以食用的，但如果到了痛风的急性发作期间，就要严格控制肉类以及嘌呤含量高的食物。 总结一下就是鸡肉还是适合大多数人来吃的，而且绝对算的上是物美价廉的高性价比的一种动物性食物的选择了。 男人都是肉食动物，对于鸡肉也有很独特的喜爱。
所以早餐就要为孩子准备牛奶或者是酸奶，或者是豆浆；同时也可以煮点玉米或者杂粮粥，提前煮好放电煲里保温；平时冷藏一些速冻食品（饺子+馄饨+包子），孩子要吃时就可以及时煮给孩子吃；还要清炒一份青菜，准备一个水果。 中晚餐可给孩子煮一碗肉丝面条，也可以放一个鸡蛋或者是一根火腿肠，放点酱油、葱花即可 。
可以的，推荐做法：鸡粥 主料 剩米饭（一小碗）鸡胸脯肉（1块）包头菜（适量）蟹棒（一小包）鸡蛋（2个）调料 盐（适量）厨具 无 1 剩米饭加水煮成米粥。2 鸡胸脯肉放热水里焯熟，然后撕成一块一块的小块。3 包头菜切成丝，洗净。
鸡汤能有效抑制炎症和体内粘液分泌过多，有助于减少鼻塞和喉咙痛，以及咳嗽次数。因此，鸡汤可以缓解感冒症状，提高机体的免疫功能，因为它可以抑制黏膜的产生。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，人体所含的磷脂对黄疸的生长有着重要的作用，是我们日常饮食中脂肪和磷脂的重要来源。
民间传说感冒不能吃鸡，但至今没有科学证明。科学家已证实鸡汤有消炎作用，能缓解喉咙疼痛等症状。鸡汤有助阻止嗜中性粒细胞活动，感冒会产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，这是出现咳嗽和鼻塞的原因。
