黑木耳拌黄瓜 （1）干木耳放在水中泡发，取适量的黄瓜、青、红椒、葱白切丝备用。（2）泡发过的黑木耳进热水几秒钟投入冷水，会更加爽脆。（3）料汁做法：蒜蓉、麻椒、白芝麻，浇入半勺热油。加入2勺生抽，2勺陈醋，适量的花椒油，糖、盐，放入黄瓜丝和黑木耳，搅拌均匀即可。
夏天是一个吃鲜美食材的季节，也是一个家里做菜的好时机。下面我为大家提供一周的菜谱，让你在家中也可以轻松做出美味的家常菜。周一 鱼香茄子 茄子去皮切块，锅中放油热后加入炸至金黄；捞出茄子放入碗中，加入鱼香汁，葱姜末，拌匀；再次入锅翻炒至汁水浓稠即可。
酸辣茄子 所需时间：3分钟 食材：茄子1根、蒜末和姜末各半勺、小米辣圈1个、生抽2勺、香醋1勺、香油半勺，葱末和白芝麻适量 做法：- 茄子切小块，放入微波炉，加盖或用保鲜膜封好，高火加热3分钟。- 混合调料制成酸辣汁，淋在茄子上，拌匀后重新入盘。- 撒上葱花和芝麻作为装饰。
糖醋藕片 主料：藕1节。辅料：油适量、盐2g、糖3g、醋5g、花椒粉适量、葱花适量。做法：先将藕洗净去皮切片，用水泡一下，捞出淋干备用。热锅凉油，油热后炒藕片，加入适量的花椒粉，再加入糖、醋、盐、葱花翻炒片刻，即可上桌。
玉米汁浸猪肉松水豆腐：（1）用材：100克，玉米100克，山水豆腐1盒（约500克）。作法：将玉米放冰200克弄成汁，隔渣；将隔好的玉米汁与肉碎同煮开后，淋在煮熟的山水豆腐的表面就可以。（2）特点：芳香嫩滑，是一道简易营养成分的夏季特色美食。
夏季菜谱家常菜做法有很多种，以下是几个常见的夏季家常菜的做法： 凉拌黄瓜：- 材料：黄瓜、蒜末、生姜末、香菜、醋、盐、白糖、食用油 - 做法：将黄瓜洗净切成细丝状，加入盐稍微腌制一下，再用凉水冲洗去除余盐。
1、、做蒜蓉小龙虾一定要准备多一点的大蒜，可以借助拉蒜器把大蒜打成蒜末，放入碗中备用。 1起锅烧油，油温5成热把沥干水分的小龙虾放入锅中炸一下，炸至外皮酥脆控油捞出备用。 1然后把切好的玉米也放入锅中炸一分钟左右，再把莴笋也放入锅中炸一下，直到把玉米炸熟。
2、豆腐 准备豆腐、五花肉、大蒜、生姜、小葱、韭菜、小米椒等食材。豆腐切块焯水，五花肉切末炒出油脂，加入豆瓣酱、料酒炒出红油，再加入葱姜蒜和小米椒炒出香味。加入清水烧开，调味后放入豆腐煮至入味，最后加入韭菜翻拌均匀即可。 大蒜 准备大蒜、小龙虾、玉米、声卡、大葱、莴笋、玉米等食材。
3、红枣姜茶是一种老少皆宜的饮品，相信大家应该都听过那句老话“冬吃萝卜夏吃姜”，在夏季喝此茶对人是有很多好处的。姜是生活中最常被人用到的调味食材，它所含的姜油酮和姜油酚物质，对于身体驱寒有很大帮助。而红枣可以说是它的“黄金搭档”，其味道甜美，且富含营养。
男性吃什么补身体壮阳持久？红枣 红枣性温，能补血安神，强筋壮骨，补肾益气。因此，男性朋友经常吃红枣可以起到很好的补肾壮阳作用，非常适合阳痿早泄患者。此外，经常吃红枣可以提高免疫力，使男性朋友更健康。核桃 核桃是一种常见的坚果，具有补肾益脑、润肺通便的功效。
研究表明，一系列食物和生活习惯有助于男性提升阳气。首先，食用富含营养的食材如羊肾、芝麻、枸杞子，早晨空腹摄入5个生花生米，能滋养肾元，从而增强壮阳效果。此外，保持健康的生活方式也是关键，如规律的体育锻炼、乐观的心态以及适度的性生活，这些都能促进身体的活力。
男人吃益生谷妥金壮阳补精更有效，里面就已经含有了锌硒元素，含有多种维生素，这些都是帮助精子生成，大大提高精子质量和活力的。
夏季男性壮阳必备中药虫草又称冬虫夏草、冬虫夏草，是麦角菌科真菌冬虫夏草的复合体，寄生在幼虫蛾的幼虫和幼虫尸体上。冬虫夏草是一种传统的名贵滋补中药材，与天然人参、鹿茸并列为三大滋补品。药性温和，一年四季皆可食用，老幼病残体皆宜，比其他种类的滋补品具有更广泛的药用价值。
黑色食物：如黑芝麻、黑木耳等，传统中医认为黑色食物有助于补肾。食物壮阳的原理 这些食物之所以被认为具有壮阳作用，是因为它们富含多种营养成分，如蛋白质、锌、铁等，这些成分对于男性生殖系统的正常功能维持具有重要作用。