如果大家吃完泡面之后怕发胖，可以在吃完泡面之后，吃一些苹果或者柠檬等酸性的水果，可以促进泡面的消化以及肠胃的代谢，所以吃完泡面的时候，大家可以挑选下文介绍的食物食用。吃泡面后吃什么水果（1）苹果苹果中富含丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内宿便。
放调料不放酱包：酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包90% 以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。只吃面不喝汤：面汤确实很香浓，如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是吃方便面还是不喝汤的为妙，因为盐分过高。
吃完方便面应吃些水果。在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养和有助于减肥；例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
今天小编就总结了一下，吃泡面时的最佳搭配，最后一款好吃不发胖。第一款：油豆腐很多人吃麻辣烫时，喜欢在里面加油豆腐。于是在吃泡面时，也习惯性的加油豆腐，这是不可多得的配菜。油豆腐的味道好，加在泡面里吸收更多汤汁，很多人都很长的喜欢。
香蕉 香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。1根香蕉（净重约100克左右）的热量只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有其一半以下的热量。
会！热量太高了。减肥的话，记住一句成，晚上少吃。可以试试晚上不吃米饭类，改成水果。其他照吃。
1、火锅的食物当中脂肪含量还是非常高的，所以在吃完火锅以后可以喝些柠檬水，因为柠檬水当中有很好的柠檬酸具有溶解食物当中过多脂肪的效果。
2、吃完火锅后可以吃点苹果，苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。还可以吃一些木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。
3、第可以喝一些酸奶，因为酸奶中含有很多益生菌的成分，这些成分会加速油脂的代谢分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，起到刮油的作用。第苹果中含有丰富的纤维素和维生素，也能够加速其脂肪的分解。患者如果想减肥，不建议经常食用火锅，因为减肥的患者要对每天食入大卡进行总量的控制。
4、清理肠胃 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因 为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
宵夜的热量控制在200千卡左右，比较好的选择是一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼干、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红豆汤、绿豆汤等。
宵夜吃低热量、高蛋白、高纤维的食物不易导致肥胖。低热量食物 在夜宵时选择低热量食物，如蔬菜、水果等，可以有效避免额外的热量摄入。这些食物不仅含有丰富的维生素、矿物质，还能提供足够的饱腹感，减少饥饿感，避免过度进食。
饮品：绿茶、草本茶或黑咖啡都是很好的选择，它们几乎不含热量，但可以提供一些健康益处。避免加糖或奶油。清汤：如鸡肉或蔬菜汤。它们可以为您提供一些营养，同时帮助您感到饱腹。海产品：如鱼或虾，它们是优质的蛋白质来源，同时含有健康的omega-3脂肪酸。