1、第一套： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
2、周一早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋。4 中餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜。4 晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝。4 周二早餐：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干。4 中餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜。4 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
3、土豆切块，锅中火加热油，炸土豆直到金黄色（大约20分钟）。将培根片放入锅中煎，搅拌10分钟直到酥脆。加入葱，胡椒调味。把鸡蛋打到锅中，然后在每个鸡蛋周围放一些马苏里拉奶酪，煎至蛋清成熟。周香肠汉堡 食材：面包，生菜，香肠，生菜，沙拉酱。
4、番茄早餐蛋饼 - 材料：番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。- 制作步骤： 将番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉放入碗中，搅拌均匀。 在平底锅上刷一层油，倒入搅拌好的面浆，小火慢煎。 翻面烙熟，番茄早餐蛋饼即完成。
1、自食其力，内心会非常满足。毕竟是自己做饭，而且又非常喜欢，做自己喜欢的事，内心肯定是高兴的，而且会很满足。可能也会有一种骄傲和自豪。不是每个人都喜欢做饭，也不是每个人都能将饭做得好吃。如果你自己喜欢做饭，而且还获得了别人的称赞，内心肯定是骄傲的。独立生存的意识更强。
2、她就像是家中的母亲，温暖而亲切。一个能够烹饪的女人，能够通过食物将关怀传递给家人，这种能力常常让男人感到被需要和牵挂。餐桌上不仅是吃饭的地方，也是交流和沟通的场所。一个能够把握家庭餐桌的女人，能够在精神上与家人紧密相连，这种能力对于维护家庭和谐至关重要。
3、喜欢做饭是一件辛苦，而又快乐的事情。喜欢一件事，往往会追求相对的极致。每天，为家人和自己精心准备饭菜，或许简单朴素，或许精致丰美。可能会偶尔感觉到枯燥和疲累，当看到家人健康的笑脸和感恩的赞许，那时，这一切都显得那么美好和充满意义。喜欢做饭，体现着一个人对待生活的态度和追求。
4、自己做的饭就是好吃，劳动使我快乐。通过做饭，我感觉到劳动不易，所以我一定要珍惜粮食。给自己做美食是一种享受，给家人做美食是一种满足。做一顿饭并不费什么事，但是做饭的心情很主要。如果给自己亲人做饭，会倾注满满的爱心，去做一顿丰盛的美餐。
5、爱做饭的人，都有耐心 对于吃饭，无论中外，向来是花了大心思的。吃一顿饭大概要花三十分钟，做一顿丰盛的饭菜，通常要花上两三小时。从到菜市场、超市买菜，洗菜、准备配料、下锅，到最后的出锅，一道道工序。由此可见，做饭确实是件“麻烦事”，比起天分和技术，其实更多的是考验耐心。
6、喜欢为爱的人做饭，这种感觉是非常自豪的，而且也很有满足感，因为自己做饭并不是只是为了自己，而是为了自己爱的人，所以当看到自己爱的人吃着自己做的饭的时候就会非常的有满足感，而且也很自豪，所以这种感觉是只有有一个爱的人才会明白和体会的。
煮粥：电煮锅也可以用来煮粥，无论是白粥还是杂粮粥，都能轻松煮制。你可以加入红枣、枸杞、南瓜等食材，制作出营养丰富的早餐粥。热菜：如果你有剩菜，可以使用电煮锅进行加热。将剩菜放入锅中，加入适量的水，然后按下加热按钮，就能快速将菜热好。
宿舍用的小功率电煮锅可以做个火锅，放上底料，加上自己喜欢吃的各种蔬菜，肉类，不仅味道鲜美，营养还很丰富。还可以煮粥，比如小米粥，银耳羹，八宝粥都可以。
大米粥，小米汤，南瓜小米粥，皮蛋粥，青菜粥这些，只需是你喜欢的，都能用电煮锅来进行，但是要选一些非常容易煮开的食物，既可口又营养价值。煮面或是泡面，再加上生鸡蛋，一些蔬菜，都是美味可口。煮粥，熬些小米汤，皮蛋粥，也非常不错，还能够煮些甜汤，苞米，地瓜。
煮面 电煮锅具有恒温功能，可以精确控制水温，煮出的面条口感筋道。此外，还可以加入各种配料，如鸡蛋、蔬菜等，方便快捷。蒸菜 电煮锅大都配有蒸笼，可以利用蒸汽来烹饪食物。可以蒸制各种蔬菜、海鲜、肉类等，保留食物的原汁原味，营养不流失。