1、月经期间，建议煲一些滋补调理的汤品，如红枣枸杞汤、当归鸡汤和姜枣红糖水等。红枣枸杞汤 红枣和枸杞都是传统的滋补食材，具有补血养气、安神益肾的功效。在月经期间，女性容易失血，煲红枣枸杞汤可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢。当归鸡汤 当归具有补血活血、调理月经的作用。
2、功效：何这种营养乌鸡汤，人体会变得更加健康，而且能够帮助女性保养皮肤。山楂桂枝红糖汤 材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、乌鸡能和很多食材一起炖汤的哦，由于现在是冬季，推荐一款比较适宜喝的乌鸡汤，海参乌鸡汤或者黄芪乌鸡汤都是不错的，很适合冬天进补暖身饮用哦。乌鸡不能和一些鱼类、野鸡炖汤哦，当然大家也不会这样煲汤，炖乌鸡汤的时候切记不要放蒜头哦，鸡肉是不能喝蒜头一起吃的。
1、来月经了吃什么好排毒排污血色吃苦瓜。清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
2、来月经适合吃什么排毒橙子橙子当中的纤维含量是比较多的，多吃些橙子可以帮助排便，还可以减少体内的毒素，在经期的时候可以帮助排毒。绿豆绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。猪血适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。
3、月经量少期间吃什么好排毒排污血色柠檬蜂蜜水不少女生经期会有小腹涨的困扰，那么喝蜂蜜水就是最佳选择了哦！身边常备一杯蜂蜜水，平时喝有清肠排毒效果，经期喝能缓解小腹坠涨。不仅如此，柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。
4、月经排污血吃什么我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
5、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，首先准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。
6、月经期间，女性的身体处于较为敏感和脆弱的状态，需要特别注意饮食调理。以下是一些可以帮助排毒和排污血的食物建议： 高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维的食物可以促进肠道蠕动，帮助排除废物和毒素。
丹参四物汤的主要疗效，活血化瘀、调经止痛、养血活血、疏肝解郁、对于月经不调引起的闭经、痛经有很好的疗效。古书记载：一味丹参饮，功同四物汤。丹参这味药材集合了四物汤的疗效于一身，加上四物汤的基础药材，便能更好的调理身体，药效功倍。
月经不调闭经食疗方法？豆豉羊肉汤材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。当归延胡汤材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
每日一次。主要功能：是清热、调经。主要调理：月经先期量多。黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。功能：补中益气，养血止血。主要调理：气虚型月经出血过多。山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。