1、藏式甜点 - 如酥油糕、青稞糕等，这些甜点通常含有酥油、青稞粉、糖和各种果仁，口感丰富，是藏族人喜爱的零食。在布久喇嘛岭寺游玩时，可以在附近的餐馆或小吃摊尝试这些美食。由于西藏地处高原，气候干燥，饮食中多含油脂和热量较高的食物，这有助于当地人抵御寒冷和补充能量。
2、糌粑：糌粑是藏族的主食之一，由炒熟的青稞面制成，通常用手捏成团食用。它富含碳水化合物，能够为身体提供持久的能量。牦牛肉：牦牛肉是藏族地区的主要肉类之一，肉质鲜美且富含蛋白质。它可以烤着吃、煮着吃或制成干肉。牦牛肉干是一种常见的零食，便于携带和保存。
3、布久喇嘛岭寺为文化旅游景点。布久喇麻岭寺位于林芝县布久乡，属红教，是林芝地区最大最重要的藏传佛教场所.布久-岭寺依山傍水，佛殿庭院掩映绿荫之中，院内藏犬成群。
4、西藏林芝的喇嘛岭寺是一处充满了神秘气息的特色寺庙，也是林芝当地规模最大的寺庙，千百年来几乎很少有内地游客前往，在这庄严肃穆的环境中可以瞬间感受到来自灵魂深处的震颤。
5、西藏林芝喇嘛岭寺是一座充满神秘气息的特色寺庙，也是林芝最大的寺庙。几千年来，很少有大陆游客去过。在这种庄严肃穆的环境中，你能瞬间感受到来自灵魂深处的震颤。喇嘛岭寺介绍布久乡以西车健村的铜色山，是传说中藏传佛教莲花花生大师居住的地方。
1、风干肉是西藏的一大特色美食。主要是用羊肉和牛肉制作，经过风干后，肉质松脆，口感独特。青稞酒 青稞酒是藏族地区最喜欢的酒，用青藏高原出产的青稞制成。这种酒香醇可口，是藏族人民庆祝节日、迎接客人的必备饮品。
2、手抓羊肉 手抓羊肉很多人都是听说过，在拉萨也是一种传统的美食，藏民们食用手抓羊肉已经有非常悠久的历史了，吃起来特别鲜美、香而不膻，是体验当地特色美食必打卡的一样。
3、风干牛羊肉——人们把牛羊肉切好放在阴凉处，来年三月之后取下来生食火烤食，口感松脆又鲜美。藏面——吃的时候放入滚烫的牛肉汤中烫熟了吃，吃藏面享受的就是喝汤，肉汤原汁原味，又热又香。手抓羊肉——藏民们食用手抓羊肉已经有非常悠久的历史了，吃起来特别鲜美、香而不膻。
4、藏面，藏民日常主食，分量不大，搭配小菜如酸萝卜食用，营养丰富，适合充饥御寒。炸土豆，藏式炸土豆条，大块土豆油炸，撒上辣椒面，甜辣口感。糌粑，藏民主食之一，类似炒面，用酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀食用，营养丰富。藏式凉粉，藏族特色小吃，口味偏辣，适合女性和小孩食用，游客可以尝试。
5、林芝核桃。西藏林芝县盛产核桃已有几千年的历史，遍植田间地头、房前屋后，八人合抱之千年大树比比皆是，景观别致。林芝藏香猪。藏香猪，又名人参猪，是西藏特有的一种古老畜种资源，主要原产地西藏林芝地区。藏餐羊血肠。
在藏族的饮食习俗中有许多的禁忌。例如在肉食禁忌中，藏族一般只吃牛羊肉，而不吃其他动物的肉。就牛羊肉而言，藏族的很多地方也不吃当天杀的肉，因为藏族相信牲畜也有灵魂，而被杀的当天它们灵魂离不远。藏族不吃禽类，他们认为禽类和神鸟有关系。
藏族人民爱吃酥油（黄油）、奶酪等奶制品和牛羊肉，最爱喝奶茶、青稞酒。
①糌粑、牛羊肉、酥油、茶叶是西藏饮食的主要特色.。②手抓肉——西藏人爱吃肉， 牦牛肉和绵羊肉是牧民的主食。他们一般吃偶蹄类动物，不吃奇蹄类如马、驴、兔子等.一般藏胞宰杀牛羊不用刀，而用绳子绑住牲畜的口鼻，让其窒息而死.吃肉时，将牛羊肉连骨带肉剁成块，加盐、花椒粉，把肉煮成半熟。
例如，糌粑、酥油茶、牛肉等，都是常见的食物。 居住在牧区的居民受外来影响较小，他们主要食用传统的藏族食物。在这些地区，可以品尝到品质上乘的酥油和酸奶。 在一些地理环境较为艰苦的地方，牧民一年内能摄入的蔬菜可能非常有限，这体现了青藏高原生活的特殊性。
1、拉萨十大必吃的美食推荐 藏面 藏面是拉萨当地特色美食，这种面制作时会放碱，事先是要压出来煮熟然后晾干，吃的时候放入滚烫的牛肉汤中烫熟了吃，吃藏面最享受的就是喝汤，肉汤原汁原味，又热又香。
2、西藏干酪——主要的原料就是牛奶和羊奶，经过加工和烧煮晾干之后就成了干酪，种类有甜、酸干酪、青稞酪等等。牦牛肉——具有低热量、高蛋白的特点，口感上也比普通的牛肉更加鲜美细嫩，营养价值特别高。
3、三和豆花店是拉萨市区的传统小吃店。这里的豆花非常出名，口感细腻，软糯香甜。另外，这里的甜品和小吃也非常值得推荐，小编最喜欢的就是麻辣脆皮和糖葫芦，适合下午茶或夜宵。西藏红旗餐厅 西藏红旗餐厅是一家老字号餐厅，是西藏文化合唱团旗下的餐厅，以西藏特色菜肴为主打。
4、推荐菜品：青稞粑粑、酥油茶、牦牛肉。光明港琼甜茶馆 定位：拉萨人最常去的甜茶馆。特色：提供香浓的甜茶和各种藏式小吃，是体验当地人日常生活的绝佳之地。推荐菜品：藏式甜茶、炸土豆。拉萨厨房 定位：靠近大昭寺，以经营藏式菜肴为主。特色：装修风格独特，提供创新的藏式美食。推荐菜品：烤羊排、酸奶。
5、藏面 拉萨的藏面是一道地方特色美食。制作时加入碱，先压制成型煮熟，再晾干。食用时放入热牛肉汤中烫熟。藏面的魅力在于汤的鲜美，肉香四溢，温暖身心。 酥油茶 酥油茶是拉萨著名的饮品，由酥油和浓茶混合而成。酥油源自牛羊奶，营养价值高，是藏族饮食中不可或缺的一部分，历史悠久，风味独特。