1、不要吃太多冷饮 夏天天气比较炎热，很多人会选择冷饮来给自己降温，不喝常温的水或者热水。但是如果吃太多的冷饮、冰凉的食物，就会刺激肠胃，引发肠胃方面的疾病，影响食欲，让人吃不下饭。
2、饮水过多 天气太热时，人体会通过出汗来散热，如果饮水过多，会增加胃部负担，导致胃部不适，进而影响食欲。建议适量饮水，避免过量。同时，可适当进行运动，促进体内多余水分的排出。功能性消化不良 夏季高温时，人们常通过吃冷饮、喝冷水来缓解炎热，但这可能导致胃肠功能紊乱，引发食欲不振。
3、吃饭前做些适量运动，消耗些能量，流流汗，饥饿中，胃口自然大增，但注意不能暴饮暴食咯。可以做些如：跑步、羽毛球、游泳、钓鱼等，记得不要做太过疲劳刺激的运动，会更加没胃口的。如：爬山、冲浪、赛车等。日常作息一定要有规律。早睡早起才能保持好的精神状态跟心情，看什么食物都会有胃口的。
4、解决办法：夏天不能因为天热完全放弃运动。建议每天早晨或傍晚进行适量运动，比如散步、跳舞、游泳等，增加能量消耗，促进胃肠蠕动，以增进食欲。水量补充不足夏天气温高，出汗增多，体内水分流失增多，饮水量会比其他季节高。可是，如果饮水量少了，会影响消化液的分泌，从而影响食欲。
5、夏天太热吃不下饭是一个常见的问题，因为高温会让人感到口渴、食欲不振。以下是一些建议来帮助您在夏天保持食欲和健康饮食：调整饮食时间：尽量避免在一天中最热的时候进食，可以选择在早晨或傍晚时分吃饭，这样可以避免高温对胃口的影响。多喝水：在炎热的天气里，身体容易脱水，因此要确保每天喝足够的水。
1、对于孩子厌食问题应该选择比较安全的方法，如obabyl-宝贝乐就是一款非常安全有效的针对孩子厌食问题的产品。
2、白萝卜泡菜 白萝卜一直都是健脾开胃的首选蔬菜，很多的人在没有胃口的时候都会选择吃一些白萝卜来帮助自己更好的消化。当孩子出现了厌食的时候，可以做一道白萝卜泡菜来给孩子开胃。
3、酸牛奶。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。脱脂奶。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。炒奶糕。有止泻和帮助消化的作用。焦米汤。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。胡萝卜汁。
4、十三个月的宝宝应当补充多方面的营养，可适当增添辅食。有的宝宝会出现厌食的情况，就需要家长出其不意，多花心思，给宝宝准备新意思，让他们对食物产生兴趣，诱导宝宝进食，补充必要的营养。
5、糖炒山楂 功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。山药米粥 功能：调补脾胃，滋阴养液。
6、调理宝宝脾胃虚弱食谱有哪些 红枣小米粥？ ？红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患 莲子山药粥？ ？莲子30克，山药80克，粳米50克。
1、蜜汁藕片、凉拌苦瓜、西芹花生。都不错，网上查查就能查到做法滴。
2、首先就是黄瓜皮蛋，这两样东西搭配到一起，可谓是营养又美味，并且非常的开胃。我们在制作黄瓜拌皮蛋的时候，要准备几根黄瓜，然后准备几个皮蛋，将黄瓜切开或者拍碎，然后加入盐进行腌制。
3、我认为可以拌黄瓜丝，把黄瓜切成丝，然后加入香油和盐拌匀即可。
4、要说夏天清爽开胃的小菜，一定少不了酸辣黄瓜。这道菜的做法是特别简单的，哪怕是厨房小白也能做出来非常好吃。一定要选择鲜嫩的黄瓜，从中间切开分成四瓣，切成大小合适的条，放在盆里面，加入适量盐白糖。老陈醋再榨点辣椒油倒进去，搅拌均匀。爽口的酸辣黄瓜条就做好了。
5、腌制开胃菜还有的人也很喜欢吃腌制的开胃菜，比如说酸萝卜或者是酸豆角，腌制菜的制作时间要更长一些，通常需要腌制一周左右的时间，提前准备好了的腌制菜直接从罐子里面捞出来就可以吃了。
1、番茄鸡蛋汤：酸甜可口，营养丰富。番茄含有丰富的维生素 C 和番茄红素，鸡蛋则富含蛋白质，这道汤不仅美味，还很健康。 酸辣汤：以豆腐、木耳、肉丝等为主要食材，加入醋、胡椒粉等调料煮成。酸辣汤口感酸辣，非常开胃。 紫菜蛋花汤：清淡鲜美，做法简单。
2、吃不下饭一定要试试这几道菜！小炒杏鲍菇：杏鲍菇切片，葱蒜辣椒胡椒，油热放杏鲍菇，煎炒出水，加蒜末干辣椒胡椒，加两勺生抽，加少许盐鸡精，半勺白糖翻炒，撒上葱段，炒匀即可。
3、红糖在平时做菜中是比较少用，一般用白糖冰糖什么的比较多，鸟儿这回就随兴加了点，一是增甜，二是增加味厚的感觉，三是可以让菜品颜色加深一些，有调色的作用。
4、分享4道超级好吃的家常菜教程辣炒香菇烹饪方法：香菇切厚片，锅中少油，倒入香菇炒软，辣椒粉+孜然粉+盐糖鸡精+一勺生抽+一勺耗油+蒜末，翻炒片刻，撒上芝麻葱花即可。
放任孩子边吃边玩： 孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
我终于忍不住对孩子的妈妈说，孩子生病期间胃口不好，不想吃饭是正常的，大人不也这样吗；强求孩子吃饭可能对他反而不好，顺其自然比较好。这位妈妈不爱听我这样说，她说，她儿子平时就不好好吃饭，正是因为不好好吃饭，身体素质差，经常生病；现在生了病，想恢复就得吃饭啊，要不哪儿来抵抗力呢。
宝宝没胃口不吃饭怎么办 按摩，双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。
经常变换宝宝所讨厌食物的做法 如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹等；不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。