备孕生女孩的菜谱 茄汁排骨食材：排骨1斤，西红柿1个，盐1小匙。做法：排骨用热水烫一烫后捞起。在西红柿表面轻划数刀，再用热水烫过，去皮后取出，切块。将材料盛入锅内，加1碗水及调味料以大火烧开，转小火煮至排骨熟烂。调味后即可出锅食用。可以加一些番茄酱，以加重口味。
酸性食物：如各种新鲜的水果如苹果、葡萄、菠萝、草莓等，鱼类有泥鳅、鳗鱼等，肉类有鸡肉、牛肉、火腿等，蔬菜有西红柿、马铃薯等。甜食：国外有一种“咸男甜女”说法，指的是喜欢吃甜食的女性通常都会生女孩。所以想生女孩的女性可以适当吃一些巧克力、甜饼、蛋糕等甜食。
有哪些助孕的菜谱 清炒血豆腐 取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。
黑豆糯米粥 豆类当中含有丰富的植物雌激素，在备孕期间多吃点豆类，能够改善黄体功能不足的问题，并且也可以促进卵泡发育，对受孕是非常有帮助的。说到备孕食谱30天这个话题，在备孕期间，女性朋友可以多吃点黑豆糯米粥，既营养又利于备孕。
红糖姜茶（从月经第一天开始到月经结束1天，针对冷宫的MM）①红糖姜茶（煮） 功效：暖宫、活血 做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
虾仁150克，鸡蛋250克，韭黄80克，盐2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克。【做法】虾仁炒熟盛罩篱内；鸡蛋加调味（盐、味精、胡椒粉）拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁又拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。
怀男孩备孕计划菜谱有哪些 清蒸鲈鱼 在备孕的时候吃鱼肉绝对可以让自己身体调理到最佳状态，而且鱼肉不会让自己身体呈现酸性，如果吃太多的猪肉或者是油腻的肉类，肯定就会影响到身体碱性体质的调理，并且也会影响到自己身体的代谢能力，最关键的就是会影响到营养元素的摄入。
这里贡献两种碱性又滋补菜谱：冬虫夏草鸭汤、酒糟（有红糟更好）姜块鸡。酸性食物也有许多，如：蛋类，鱼肉类，甜品类，苹果，梨，番茄，草莓，葡萄等等。这里贡献两种酸性又滋补的菜谱：猪尾鸡爪蕃茄汤、清蒸茄汁排骨。饮食习惯一旦改变，身体也会由食物的酸性改变，从而达到生男孩的目地。
山楂荷叶茶：原材料：山楂干、干荷叶。作法：放适当山楂果及菏叶用开水冲调就可以。作用：山楂果有助消化作用，菏叶能够清除胃肠废弃物。
精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，备孕男性要多吃瘦肉、禽肉、鱼肉、海产品、动物肝脏等富锌、富硒、富含优质蛋白质的食物，精子质量差的男性可服用育之缘片等营养品进行补充。另外，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。
男性备孕时，饮食需要注意以下几点： 均衡饮食：保持各种营养的摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、鱼类等。 适量增加蛋白质摄入：蛋白质对男性生殖系统的发育和功能有重要作用。
备孕爸爸饮食注意要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
有哪些助孕的菜谱 清炒血豆腐 取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料酒、盐、味精些许；把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下，捞出滤干水后切小块；把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。
——脾胃：花旗参雪蛤 雪蛤是很好的女性补虚品啊，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。
红糖姜茶（从月经第一天开始到月经结束1天，针对冷宫的MM）①红糖姜茶（煮） 功效：暖宫、活血 做法：姜6片左右，切成小段段，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
锅塌香椿豆腐 菜谱简介 色泽金黄，味道独特。
1、含钙较多的食物；富含叶酸的食物；富含铁的食物；含有丰富锌的食物；富含维生素的食物。补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
2、生菜：生菜含有很多种营养成分，尤其是钙、磷、铁，可以生长骨、稳定牙齿。生菜具有清热、利尿、活血、泌乳的作用，在备孕时吃生菜有着极大的好处。
3、富含叶酸的蔬菜：叶酸对于胎儿神经系统的发育非常重要。备孕期间，女性应该多吃菠菜、小青菜等富含叶酸的蔬菜。这些蔬菜不仅能够提供足够的叶酸，还有其他多种维生素和矿物质，有助于母体的营养平衡。 富含维生素的蔬菜：维生素对于人体的各种生理功能都至关重要，尤其是在备孕期间。
4、备孕的女性如果想要提高卵子质量，可以每周吃1次海产品，1次动物肝脏，1-2次牛肉及豆类；每天吃胡萝卜、洋葱、菠菜等等，总之要营养丰富全面，卵子质量才会更健康，长得快又好。
5、绿叶蔬菜 绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等，含有丰富的叶酸、维生素和矿物质。备孕期间，适量摄入绿叶蔬菜有助于提高身体的免疫力，为胎儿的健康发育打下基础。叶酸是胎儿发育的重要营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。富含优质蛋白的食物 备孕期间，摄入足够的优质蛋白非常重要。
6、富含叶酸的蔬菜：备孕期间，叶酸对于胎儿神经系统的正常发育非常重要。因此，建议多吃菠菜、羽衣甘蓝等深绿色叶菜，它们都含有丰富的叶酸。这些蔬菜不仅有助于胎儿的健康，也有助于缓解孕期可能出现的贫血症状。 富含维生素的蔬菜：维生素是维持身体正常运作不可或缺的营养素，在备孕期间尤其重要。