下班后，很多人会感到疲惫且饿，这时候选择健康而又美味的食物尤为重要。以下是一些适合下班后填饱肚子的健康美食建议：蔬菜沙拉：新鲜的蔬菜沙拉不仅提供丰富的维生素和矿物质，还有助于补充一天所需的纤维素。
牛奶/豆浆 奶制品爱好者表示我肯定首选牛奶！牛奶豆浆含有丰富蛋白质，如果晚上饿了又不想给肠胃太大的负担，可以选择牛奶、或者泡一杯奶粉/豆浆粉来增加饱腹感，还可以在里面泡一点即食燕麦或者水泡饼。
烤鸡胸肉沙拉 如果你想要尝试一道简单而又美味的晚餐，那么烤鸡胸肉沙拉是一个不错的选择。将鸡胸肉、番茄、洋葱、青菜等清爽食材混合在一起，搭配上一些油醋酱或者其他低热量的卡路里调味品，做出一份美味的沙拉，既能填饱肚子，又有利于保持健康。
优形鸡胸肉 购买渠道：ishape 优形旗舰店 参考价格：49 元 / 8 包 鸡胸肉高蛋白、低脂肪且容易饱腹，是很多减肥健身人士的好朋友。优形鸡胸肉采用独特蒸煮工艺，使鸡胸肉的口感变得软嫩不柴，一跃成为低卡美食届的扛把子。
黑巧克力 当然是要纯正的，它里面含有可可脂，可以促进新陈代谢，还有助于消耗脂肪和热量，在一定程度上有助于减肥。有事儿没事儿吃一块吧。说到巧克力，我们想到可能很多人会想到的是送给自己的爱人的。食用巧克力可以让人心情愉悦，而且味道特别的香醇，因此备受人们的喜爱，特别是爱吃甜食的女生。
感觉麻酱拌什么都好吃，关键是价格便宜啊，一包只要四元，还有什么比这个更划算的，特别是炎热的夏天，什么都吃不下的时候来一份麻酱拌冷面，简直太爽了，人间美味。上面推荐的这些美食都是可以当作主食的，不仅方便，还很便宜，即便多吃的话也不容易胖，对于减肥的宝贝们来说也很友好。
豆类：红豆绿豆黑豆等等，无论是什么颜色的豆，减肥价值都相当高，因为豆类的蛋白质含量高，脂肪含量却非常低。100克的黄豆只有359大卡，而蛋白质含量则有6克。如果减肥期间晚上饿了，可以来一杯不加糖的豆浆，饱腹之余还可以暖胃。
晚上太饿了吃什么好 豆类 不管是什么颜色的豆，红豆绿豆黑豆也罢，它们的减肥价值都相当的高，因为豆类富含蛋白质，脂肪含量却很低。每100克黄豆供给359大卡，蛋白质6克。如果晚上吃豆类，可以榨一杯豆浆，不加任何糖分，饱腹之余还暖胃哦。
选择低热量食物：晚上饿了，可以食用一些热量较低的食物，如水果、蔬菜、酸奶等。这些食物既能满足口感，又不会带来过多的热量，有助于控制体重。 食用高纤维食物：如蔬菜、水果等，它们不仅热量低，而且富含纤维，有助于消化，促进肠道蠕动。同时，纤维还能产生饱腹感，有助于抑制食欲。
1、当特别饿的时候，我们常常会渴望各种美食。以下是一些既好吃又不贵的推荐： 选择一些高热量的零食，如烤肠、鸡米花、鱼丸、肉块等，它们能迅速补充能量，满足我们的食欲。 一份搭配好的大米饭，加上荤素搭配的小菜，再配一碗清爽的汤，这样的组合既营养又美味。
2、最主要的是好吃还不贵。兰州牛肉拉面 牛肉拉面流行于全国各地，面条劲道，汤鲜味浓，营养丰富。特别饿的时候来碗兰州牛肉拉面，既能吃饱也能暖胃，而且价格还便宜。在我们这里兰州牛肉拉面的售价也就是大碗八元，小碗七元。岐山臊子面 作为陕西宝鸡人来说，我们喜欢吃面，更喜欢吃酸辣味道的食物。
3、在我非常非常饿的时候，我最想吃烤鸭，因为它非常好吃，并且我最喜欢吃鸭子，一想到它的那种脆皮以及它的味道非常完美，让我无法难忘，所以我最想吃烤鸭，烤鸭带来的不仅仅是一种美味，还是一种令人向往的美食。
4、在最饿的时候我最想吃的还有老北京鸡肉卷，同样是鸡肉，但是老北京鸡肉卷吃起来的感觉就是和炸鸡排不一样，鸡肉卷里面有好几种配料和蔬菜，吃起来很有咬劲，在最饿的时候吃上这个也是一种享受。
1、红薯：富含膳食纤维、维生素和矿物质，饿了时适量食用，不仅能增加胃部饱腹感，还能为身体提供营养。 黄瓜：含有丰富的维生素、纤维和水分，热量低。适量食用能增加胃部饱腹感，同时纤维能促进肠道蠕动，有助于排毒和减肥。 燕麦：含有蛋白质、粗纤维，热量低。
2、奶制品，奶质品是蛋白质的主要来源之一，并含有大量微量元素。据调查显示，每天喝1杯半牛奶就能有助于减小腰腹。新鲜蔬果，水果和蔬菜是维生素及纤维素的主要来源，而这些又是减肥必需养分。
3、减肥的时候饿了可以吃一些食物缓解，比如红薯、黄瓜以及燕麦等。红薯：红薯当中含有较丰富的膳食纤维，同时也含有维生素以及矿物质等营养成分，饿了适当的吃一些能够增加胃部的饱腹感，同时也能够为身体添加少许的营养成分。
4、蜂蜜，甜甜的蜂蜜不仅能满足你的胃口，缓解饥饿，还能有助于睡前放松的，最最重要的是不会发胖，反而有瘦身的效果。
5、减肥期间晚上饿了可以吃以下食物：低糖水果 晚上饿了可以吃一些低糖的水果，如苹果、橙子、柚子等。这些水果富含维生素和纤维，有助于增强饱腹感，同时不会带来过多的糖分，有利于减肥。蔬菜 蔬菜是减肥期间的好选择。晚上饿了可以吃一些水煮或蒸的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、黄瓜等。
脱脂牛奶不含脂肪，热量是非常低的，半夜饿的时候喝一杯温热的脱脂牛奶并不担心会发胖，脱脂牛奶中含有的乳糖能够被人体吸收，消除饥饿感。而且在半夜时喝一杯牛奶，还能够帮助人体快速入眠，为第二天储蓄精力。
菠萝包 呀，这款就是真面包了。别看图片显得大，其实真实的个头挺小的呢。虽然小小一个，但它色泽金黄的外表就看着让人口水直流！咬上一口里面那清甜的菠萝酱就流出来了，配上那酥脆的外皮，别提那口感有多棒了。
减肥期间肚子饿吃：水，水是生命之源，一旦缺水，不但皮肤变差，身材更易胖，水是维持人体生理机能正常运转的主要动力。喝水可促进肠道蠕动，能够及时清除体内垃圾和毒素，还能起到增强饱腹感的作用。奶制品，奶质品是蛋白质的主要来源之一，并含有大量微量元素。
燕麦 热量较低，吃后饱腹感强，含有β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成。 玉米 含有丰富膳食纤维，低热低脂，容易产生饱腹感，还能促进肠蠕动。
问题一：肚子饿了吃什么好呢 晚上8点后，吃水果。香蕉：减肥香蕉实际上是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
作为一个北方人来说，我们从小吃着面条长大，在我特别饿的时候，最想吃的肯定是面条。而且面条的种类有很多，可以满足不同的口味需求。最主要的是好吃还不贵。兰州牛肉拉面 牛肉拉面流行于全国各地，面条劲道，汤鲜味浓，营养丰富。特别饿的时候来碗兰州牛肉拉面，既能吃饱也能暖胃，而且价格还便宜。
1、第一：烧饼 烧饼是一种非常常见的面食，不管是在南方还是北方，都可以在街头巷尾买到。烧饼就味道来说还是非常不错的，咸淡适中、外焦里嫩，闻着还特别香，而且各个地区的烧饼制作方法都不一样。最重要的是，烧饼饱腹感十足，稍微吃上一两块，8个小时都不会饿，特管饱。
2、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。 1春困夏乏秋无力，冬日正好眠。 1思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。 1小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。 1如果你注定不能给予我期待的回应。
3、第一位，《约会大作战》中的夜刀神十香。她是出现在士道面前的第一个精灵，识别代号：公主，个性天然，除了喜欢士道之外，就剩吃了。在第一次和士道约会时就吃遍了一条街，更是被佛拉克西纳斯飞船上的船员称之为：拥有无底胃的饥饿野兽，食量可谓是十分的惊人。可是不管怎样吃，十香却总是吃不胖。
4、手边的本书是2017年2月3日于杭州茶叶博物馆购得，本意是要找到少年时和尚寄给我的那一种“秋の果”，可惜未能如愿。
5、最后，我的老公还不喜欢吃大部分的水果，水果里面就香蕉，他还吃一些，其他的水果都入不了他的法眼，我是一个特别喜欢吃水果的人，我觉得水果不仅好吃，而且还美容养颜，里面含有各种维生素，补充人体的营养。