这种情况可能是因为她的血液循环不好，导致手脚无法有效地保持温暖。 你可以通过给她温暖的拥抱，或者为她准备一杯热饮来帮助她感到温暖。 此外，你也可以鼓励她进行适量的运动，以促进血液循环，帮助她度过寒冷的冬天。
冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。
女朋友手脚冰凉男朋友应该怎么办，我个人觉得女朋友手脚冰凉肯定是因为天气的原因，所以应该比较冷，我建议你应该把他的手放在自己的手心里，这样可以帮她暖暖也可以抱着她给他一些温暖，其实就算不能让他特别暖和，但是最起码他心里还是很开心的。
手套。对于我们这种手根本没有温度的人来说，手套只是用来抗风的，带上了手也感觉不到暖和，但也不能不带，不带更冷，所以手套还是必备的。暖水袋/暖宝宝。暖手的话就买那种外面再多一层的，可以把手插进去的那种暖宝宝，那种暖手效果格外好，我在办公室基本全天都充着电，抱着。
手脚冰凉说明气血虚啊，这个需要好好调理，不是一下子就可以改善的，多吃红枣之类的补血的东西。生日的话，送她一个插电热水袋吧，虽说不是很浪漫，但是很实用，相信对于手脚冰凉的她来说很需要这样一个热水袋。
女人吃什么益气补血？女人喝什么益气补血大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
中医认为红枣性温，有着很好的补血、安神、补中益气之效，即使是经期女性，也是可以吃的，且研究发现，红枣当中含有能够增加血液中红血球含量、增强骨髓造血功能的营养物质，可有效改善气血虚症状。
补血补气吃的食物四物汤四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。
补气补血的食物 当归 有补血活血作用，治疗女性贫血可用当归补血汤（当归身、黄芪），或当归与鸡血藤合用；亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用；专家建议用当归、党参、阿胶（烊化）煮汁冲服紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。
阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。调经安胎 阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。
女人补血吃什么好莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净。将莲子与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服用。
食物：含有铁元素的食物：铁元素是生成红细胞不可缺少的原料，女人贫血时，建议多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、牛肉、羊肉、菠菜、红枣、桂圆等，可以给血液生成提供充分的原料，以达到缓解贫血的作用。
我觉得你多给她煲点汤，主要是浓骨汤，多放点枣子，多吃些肉比你看医生有效。
善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。
八珍 八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，所以得名“八珍”。这几种药具有天然的补血补气的功效，所以对身体是非常有帮助的，平时不妨试试这样的方法调理。当归 所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
桂圆补心脾，养血又安神 桂圆其实就是我们常说的龙眼，只不过是将 它干燥后使用的。桂圆肉富含丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，可以起到一定的抗细胞氧化衰老的效果。同时，桂圆泡水喝，还能起到补益心脾、养血安神的作用，像一些人常出现的气血不足、心悸失眠等，使用桂圆都有一定的缓解作用。
1、对于手脚血液循环不好的人来说，就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物，因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋，黄豆，猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面，比如说三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼等等。
2、血行不畅，淤血凝滞，贫血，女性中常见的问题，多吃富含铁的食物，注意腰足的保暖。生姜，胡萝卜，肉桂，咸梅干，葛根，红花，银杏等食物都可减轻消除这些症状，当茶喝或是拿来煮肉汤均可。
3、暖胃减肥食谱推荐生姜红茶生姜红茶红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
4、像这种情况就应该让她多吃点补血、补气、和热性的食物的东西 。例如大枣，山楂，香蕉，桂圆，当归，牛肉，排骨，小米，蘑菇等大补且性温热型的食物。不要让她吃绿豆，西瓜这类寒性的食物。晚上建议让她弄个暖水带在脚底下睡觉。要不脚凉凉的是很难入睡的。
5、女朋友寒气太重，会出现手脚冰凉的现象。在日常饮食中，要多吃一些温补的食物进行调理，多喝一些红豆薏米粥，多吃一些冬瓜，山药，枸杞，红枣等，多喝热水。多喝热水，多喝热汤 因为身体有体寒的毛病，所以在日常饮食中要注意，不要吃过凉的食物，雪糕，冷饮，冰粥等。