1、苹果。苹果中所含有的营养物质丰富，非常适合宝宝食用，日常中可以多给宝宝吃苹果，促进宝宝的肠胃的消化，增加宝宝营养的吸收。西红柿。西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
2、稀粥、软面条：这些易消化的食物有助于宝宝的肠胃蠕动，减轻积食不适。 蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，富含纤维，有助于消化。 水果：苹果、香蕉等水果富含维生素，能促进宝宝消化。
3、酸牛奶。先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。
4、尽量吃好消化的食物，如淀粉类、稀粥、烂面条、疙瘩汤等，是好消化的食物，有助于宝宝消化功能的好转。蔬菜类，宝宝消化不好可以吃山药、银耳、百合等蔬菜，或者小白菜等，好消化，有助于消化功能的增强。宝宝不建议吃粗纤维的食物，如菠菜、韭菜、芦笋等，不容易消化。
5、平时可以喂宝宝和一些米汤，或者也可以喂些益生菌给宝宝吃，帮助消化；也可以给宝宝的肚子顺时针按摩按摩，帮肠蠕动，多喝水，用肚脐贴吃点妈咪爱调理一下，注 意休息，适当的晒晒太阳。肠胃不好是需要慢慢调理的，煮点苹果水喝，糯米小米大米同煮点 粥吃，要少食多餐的，最好要定时定量。
星期一，早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。水果：西红柿或白萝卜1个。星期二，早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。
星期一，主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片，副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可），小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份 （嫌麻烦，只取一种水果也行），汤羹：五谷豆浆 。
小学生一周早餐食谱表 周一：牛奶燕麦粥、牛肉煎蛋汉堡、烤红薯、小番茄+冬枣。周二：豆沙面包、橙子、西葫芦虾仁炒鸡蛋、芋圆煮醪糟。周三：南瓜小米粥、烤南瓜、炒蛋、鸡胸肉、汉堡。周四：红枣杂粮粥、抱蛋煎饺、清炒蒿子秆、冬枣小番茄、萝卜干。五：豆沙面包、蚝油快菜、炸薯条、水果茶、豆花。
早餐：黑枣粥（泡过的黑米、红枣、少量豆腐干、玉米粒，用微火熬一小时加量糖），鲜肉小笼包子，蒜泥空心菜。加餐：香蕉或梨。
将胡萝卜清洗干净，切碎，与牛肉和大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。30. 菠菜虾仁粥 将菠菜清洗干净，切碎，与虾仁和大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。这些粥食谱，不仅营养丰富，口感也十分鲜美，宝宝吃了不仅能强身健体，还能满足味蕾，让宝宝吃饭香喷喷，健康发育每一天。
在7-12岁的儿童成长发育阶段，营养摄入对于他们的身体健康和智力发展至关重要。
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条。星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥。星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋。星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥。星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳。星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝。
蔗浆大米粥 材料：甘蔗500，大米60克 做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。山药红枣粥 材料：红枣、山药、粳米、盐或糖少量。做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗干净，山药去皮洗净切成小块；将红枣、粳米、山药放在一起煮成粥。
南瓜百合奶昔 （1）食材：南瓜小半个、百合1朵。（2）做法：百合洗净，南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机，搅打均匀。盛出即可食用。（3）功效：南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
锅置火上，放油烧热，放入花椒炸出香味，捞出花椒不用，放入葱丝煸炒出香味，加料酒，放入鲫鱼及适量汤汁，大火收浓汤汁，撒入味精即可。妈妈喂养经：鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺，不要卡住。三岁宝宝的午餐食谱，材料以及做法都介绍得十分详细了。
众所周知，宝宝的肠胃消化能力和成年人相比的话，会相对差上一些，所以，不少家长朋友都会单独给宝宝做饭吃。如果家中的宝宝只有三岁的话，家长就要掌握适合三岁宝宝的食谱炒菜做法，那么，三岁宝宝食谱炒菜大全有哪些呢？洋葱虾仁炒蛋 材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉。
1、三岁宝宝能吃什么点心 蛋包虾仁 食物原料：鸡蛋，虾仁，火腿，精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量 制作方法：将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。
2、幼儿园点心食谱大全 红薯南瓜饼干 材料：低筋面粉100g，玉米淀粉40g，红薯泥60g，抹茶粉3g，黄油60g，盐、水、糖各适量 做法：南瓜去皮蒸熟压成泥。黄油切小块软化，加糖打发。放红薯泥搅拌均匀。面粉、淀粉和盐混合筛入搅拌均匀成表面光滑面团。
3、这款宝宝点心既好吃又简单易做，能够满足宝宝的味蕾，同时提供丰富的营养。它含有适量的碳水化合物和脂肪，可以为宝宝提供能量。此外，它还含有蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的生长发育非常有益。
4、岁以上的宝宝可以吃海苔，海苔中含有多种微量元素，如钙铁锌等等，其中铁元素是人的造血功能必不可少的，钙有助于孩子骨骼发育，锌有助于儿童智力发育。由于海苔性属寒，小孩子吃的过多，会有消化不良，腹胀等症状。非常的好吃，小朋友吃的挺带劲的。经常自取去拿着吃啊。
5、菠萝包 菠萝包一直是一款很受欢迎的面包，酥酥的外皮，柔软的内部组织，让人吃了还想吃。[详细]荷包蛋 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。[详细]鸡蛋饼 鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，是幼儿食谱中常用材料，鸡蛋饼的做法也很简单。
甜口味菜品 孩子们往往对甜口味菜品有着天然的好感。例如糖醋排骨、蜂蜜鸡腿等，这些菜品带有甜酸口味，容易吸引孩子的注意力，激发他们的食欲。色彩鲜艳的蔬菜 孩子们通常喜欢色彩鲜艳的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。这些蔬菜可以制作成各种美味的菜肴，如西红柿炒鸡蛋、凉拌菠菜等。
孩子们通常对色彩鲜艳、口感丰富、味道甜美的菜品感兴趣。 甜口味菜品通常能吸引孩子的注意力，激发他们的食欲，如糖醋排骨和蜂蜜鸡腿。 色彩鲜艳的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜，可以制作成美味菜肴，或以卡通形象呈现，引起孩子们的兴趣。
香菇胡萝卜炒西葫芦 食材：香菇，西葫芦，胡萝卜，食用油，盐，味精，蒜末。做法：西葫芦刨开成4瓣，去掉瓤，切成片，香菇切成条，胡萝卜切片。锅中倒油烧热，炸香蒜末，倒入西葫芦、胡萝卜翻炒。翻炒片刻后倒入香菇继续翻炒。
牛奶冻 牛奶、1包棉花糖、水果。做法：将牛奶倒入锅内加热。再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。待棉花糖完全融化后，关火倒入容器中备用。将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。再放入冰箱内冷冻3个小时即可。
为您的宝宝打造营养美味的家常菜 为宝宝准备每日餐食是一项充满爱与责任的任务。家长们既希望能让宝宝享受美味，又能确保他们获得均衡的营养。以下是三天份的儿童家常菜食谱，简单易做且营养丰富，让宝宝一周不重样，尽享美食。周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。
宝宝消化不良吃什么，胡萝卜汤：功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素（维生素食品），尤其是胡萝卜素A的含量特别多，还会有较多的维生素B叶酸（叶酸食品）等，被称为“平民人参（人参食品）”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可以用来治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
-3岁宝宝会有一些有消化不良的情况，只是胃的原动力不足。平时多吃好消化的食物，比如煮烂的饭，面条，清蒸鱼，炖蛋，汽水肉、土豆等，少吃油腻的食物、豆子类不易消化的食物。番茄类菜颜色比较好，又好开胃，可以试试。饭后再吃点健胃消食片一类的非处方药。
宝宝消化不好，这个情况需要注重日常的饮食，可以给宝宝吃一些胡萝卜。对于宝宝来说，胡萝卜的吃法是很多的，可以将胡萝卜煮熟之后吃。还可以将胡萝卜榨成汁来吃。此外，苹果中的营养物质很多，也是很适合消化不好的宝宝吃。还有西红柿，这个属于蔬菜，也是很适合宝宝吃的。
婴儿消化不良时吃什么食物 脱脂奶：将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮3次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。
宝宝的消化功能是比较脆弱的，而且还在发育中，如果家在喂宝宝饮食的时候，没有注意，给了很多不好消化的食物，那宝宝就容易出现食物不容易消化的的现象。当宝宝消化不良，宝宝的食欲会有所下降，也会影响宝宝的身体发育。那么，宝宝消化不良吃什么辅食？陈皮山药粥。