肝泥粥鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 小鱼蛋花粥白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
个月的宝宝，可以吃一些便于宝宝消化吸收的食物，比如番茄炒猪肝，蛋炒花菜，豆腐青菜饭。还可以给宝宝吃一些面条，因为面条不仅含有丰富的营养素，可以为宝宝补充能量，还能够训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。另一方面，肉泥肝泥虾泥的泥状食品，可以给宝宝多吃，帮助宝宝消化吸收。
个月的宝宝，每天的饮食可以控制在三顿正餐，两到三顿的加餐。正餐到点就吃饭，每餐吃饭时间控制在20分钟到半个小时，可以吃点水果或者牛奶果汁。这样长期坚持下来，宝宝就会慢慢养成了到点吃饭而且吃饭定量的好习惯了。软饭 制法：将米淘净后放入焖饭锅； 加水后焖熟。
这样能够让帮助宝宝调理肠胃，对于宝宝的身体也有很大的作用。一般宝宝在中午的时候，都会睡午觉，这时候还是建议给宝宝吃奶。等到宝宝下午醒来的时候，可以给宝宝吃一些鸡蛋羹，或是煮鸡蛋也可以，妈妈还可以给宝宝宝自己动手制作一些小馄饨吃。一般宝宝每次可以吃6到8个较小的馄饨，能够吃两个鸡蛋羹。
1、鱼汤材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。
2、萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。
3、早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克午点：大米绿豆稀粥100克晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克早餐：牛奶蛋羹25克 芝麻粥25克中餐：排骨汤焖海带丝 软饭50克午点：蒸白薯50——100克晚餐：白菜肉末挂面汤50克小贴士：夏天，应注意多补充水分，多进汤食。
不可以给14个月的宝宝吃大人的饭菜。首先，14个月的小孩牙齿尚未完全长齐，如果食物未经充分咀嚼就吞咽，可能会导致消化不良，影响肠胃健康。大人通常口味偏重，食物中常加入各种调料，而这些调料可能不适合幼儿食用。
其实，对于14个月大的宝宝，并不建议吃大人的饭菜。因为大人的食物制作得往往不够精细，而宝宝的咀嚼能力也不如大人，所以，有粗纤维的蔬菜和肉类都要加工得比大人的食物更细小一些，否则宝宝的肠胃会难以消化吸收，从而引发胃肠不适。
宝宝14个月的一日三餐和大人一样吃饭了，不过宝宝的饭菜单独做，一定做的烂一些，清淡一些，有利于宝宝消化，你可以把蔬菜和米粥一起煮，做成菜饭粥，也可以把蔬菜切小一点，做给宝宝吃，不管怎么做，宝宝每天都要有荤菜素菜和水果。
岁以上的宝宝虽然饮食逐渐接近成人，但仍不适合完全吃大人饭。大人饭的制作不够精细，可能导致宝宝营养摄入不足，影响生长发育。1-3岁是宝宝快速成长期，对营养需求较高，特别是蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素。如果过早引入成人食物，容易造成营养不均衡。
肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具，很难做到适合宝宝消化的细腻程度，建议宝妈们选择市场上出售的肉泥、菜泥等泥质辅食，这类食品经过1-2mm的滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多，也更安全卫生。
青菜鸡肉面 宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜；烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。香菇鸡蛋羹 先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀，再使用筛子过滤出多余水份。
一般来说宝宝出生后9个月左右就已经可以适当吃一些辅食了，下面推荐一些食谱：香蕉粥原料：香蕉一小段、奶粉两勺做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉微凉后倒入，搅拌均匀。功效：此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
十四个月宝宝的辅食讲没有明确规定的，都是根据宝宝平时的食量。其实家长没必要纠结孩子应该喂多少，这是不定因素，宝宝这顿多吃了点，下顿可能就少吃点了。宝宝吃辅食吃没吃饱就看宝宝自己，他不想吃了，就代表饱了，没必要强制多喂，只是平时别给孩子吃零食，到了饭点自然就饿了。
给大家准备了4种婴儿花样辅食，希望宝宝能够喜欢，每天吃得饱饱的，长得棒棒的。给宝宝添加新辅食时，最好保证每次只添加一种新食物，这样个别宝宝如果有过敏反应能及时察觉是哪种食物过敏，下次就要规避这种食物。
牛肉粥：（1）食材：粳米、牛肉、葱段。（2）牛肉洗干净剁成肉末，粳米淘洗干净备用。（3）锅中倒入清水烧开，将葱段、牛肉末煮沸，将葱捞出，倒入梗米，熬煮成粘稠粥状，加少许食盐调味即可。菠菜牛肉粥：（1）食材：牛里脊、菠菜、大米。
肝末鸡蛋羹 材料：猪肝、鸡蛋 做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。白菜牛肉粥 材料：小白菜、牛肉、粳米 做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。杂谷营养粥 材料：玉米粉、红豆、碎面包 做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。
牛肉泥（适合6个月以上的婴儿）原料：新鲜牛肉 50克 清水 适量 胡萝卜（可选） 适量 做法：选择新鲜的瘦牛肉，用清水冲洗干净后切成小块。将牛肉块放入蒸锅中，加入足够的水，用大火煮沸后转小火炖煮至肉质变软。在炖煮过程中可以加入预先洗净、切块的胡萝卜，以增加口感和营养。