谷类，宝宝在这个刚进入辅食阶段的时候，胃还是要有个适应时期的。因为很多宝宝在这个时期都会有消化不良的症状，所以可以给宝宝吃一些五谷杂粮这样他消化会好一些。再加上像这种粥还有米糊的食物，都是带有自然的谷物香味的。宝宝不会对这个有排斥，吃了还会再想吃的这种，不过一定要注意一次不要吃太多。
宝宝六个月的时候，就可以吃一些蔬菜和水果了，这时候给孩子煮一些苹果水、山楂水以及青菜粥，都能够让孩子开胃。在孩子的这个阶段，非常适合吃水果泥、蔬菜泥。而且蔬菜、水果有都润肠、通便以及促消化的作用，孩子消化好了，食欲就会增强，对于各种辅食就不会那么排斥了。
西红柿烂面条：西红柿面富含碳水化合物、矿物质、维生素等等。同时西红柿中的大时有机酸，能增加胃液的酸度，帮助消化，在宝宝不想吃饭时，可以做这道美食来开胃。水果粥：水果粥新鲜、软滑、美味、营养也极为丰富。大米做成粥。煮熟后，加入苹果丁、香蕉丁、木瓜丁、哈密瓜丁等等。
绿豆链子粥，绿豆莲子粥是营养丰富的美食，其中钙、磷、钾等微量元素含量丰富。而且莲子中有蛋白质，对于宝宝骨骼发育以及牙齿的发育非常有利，对于智力发育还有一定帮助。
1、肝泥粥鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 小鱼蛋花粥白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。将白饭与水放入小锅煮至烂。取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
2、个月的宝宝，可以吃一些便于宝宝消化吸收的食物，比如番茄炒猪肝，蛋炒花菜，豆腐青菜饭。还可以给宝宝吃一些面条，因为面条不仅含有丰富的营养素，可以为宝宝补充能量，还能够训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。另一方面，肉泥肝泥虾泥的泥状食品，可以给宝宝多吃，帮助宝宝消化吸收。
3、个月的宝宝，每天的饮食可以控制在三顿正餐，两到三顿的加餐。正餐到点就吃饭，每餐吃饭时间控制在20分钟到半个小时，可以吃点水果或者牛奶果汁。这样长期坚持下来，宝宝就会慢慢养成了到点吃饭而且吃饭定量的好习惯了。软饭 制法：将米淘净后放入焖饭锅； 加水后焖熟。
4、这样能够让帮助宝宝调理肠胃，对于宝宝的身体也有很大的作用。一般宝宝在中午的时候，都会睡午觉，这时候还是建议给宝宝吃奶。等到宝宝下午醒来的时候，可以给宝宝吃一些鸡蛋羹，或是煮鸡蛋也可以，妈妈还可以给宝宝宝自己动手制作一些小馄饨吃。一般宝宝每次可以吃6到8个较小的馄饨，能够吃两个鸡蛋羹。
5、大多数14个月的宝宝已经会走路了，这个时候除了奶粉外，辅食也是非常重要。宝宝14个月，牙齿长了10颗左右，可以吃更多的食物了。接下来，小编介绍14个月宝宝食谱大全及做法。油菜海米豆腐 主料：豆腐1公斤，油菜500克，海米100克。
6、个月的宝宝每天可吃两次粥，每次1/2碗。这阶段宝宝咀嚼能力差，添加的辅食一定要少而烂，以适合宝宝的消化能力。 糊类、泥类食物。
个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。
十个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，中午可以以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品。 下面教给妈妈们一些午餐的食谱，可以参考下。步骤/方法 三鲜鸡蛋羹：先把虾仁放在开水里煮熟，然后切成小丁。
晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。 4小米山药粥 原料：鲜山药，小米，白糖。 做法： ·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
十个月的宝宝能够吃大部分食物，可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可以给孩子添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。此时应该以饭食为三餐的主食，在早餐、午餐或者晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果或者牛奶。在主食方面，稠的米粥、软面包、软面条都可以让宝宝吃。
十个月的宝宝可以吃的辅食很多，比如粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，但是主要还是应该以稀粥、软面为主，做到每日三餐给宝宝进食。
1、山楂：是一个众所周知的开胃食物，可以和红枣一起给宝宝煮粥喝。还可以用山楂给宝宝煮水喝，这样会有不错的效果。给宝宝使用的量不能太多，容易伤胃。山药：能够健脾开胃，对于增进宝宝的食欲也有较好的作用，山药可以直接蒸着给宝宝吃，还可以熬粥给宝宝喝。
2、绿叶的蔬菜。宝宝的营养协调是非常重要的，尤其是长身体的时候，一岁宝宝可能不能够只吃母乳或者是奶粉，而是要适当添加辅食，这些材料都有利于增强维生素的补充，让宝宝的身体发育变得更加快速。比较常见的辅食材料，可以选择小白菜，青菜或者是西兰花胡萝卜等等。土豆泥。
3、西红柿烂面条：西红柿面富含碳水化合物、矿物质、维生素等等。同时西红柿中的大时有机酸，能增加胃液的酸度，帮助消化，在宝宝不想吃饭时，可以做这道美食来开胃。水果粥：水果粥新鲜、软滑、美味、营养也极为丰富。大米做成粥。煮熟后，加入苹果丁、香蕉丁、木瓜丁、哈密瓜丁等等。
4、宝宝开胃可以吃以下食物：新鲜水果 水果中含有丰富的维生素和纤维，有助于促进宝宝的肠胃蠕动和消化。可以选择一些口感酸甜、开胃的水果，如苹果、橙子、猕猴桃等。蔬菜 蔬菜含有丰富的微量元素和纤维，对于宝宝的健康成长有很好的促进作用。
5、主食水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。蔬菜番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。
6、生活中妈妈常常会遇到宝宝挑食、偏食、厌食的情况，严重的时候会造成宝宝营养不良，这时候妈妈总是给宝宝寻找一些开胃的方法。来帮助宝宝改善这些情况，那么1岁宝宝吃什么开胃？小米不仅营养好，而且具有健脾和开胃的功效，容易吸收适合宝宝喝。
1、蔬菜鱼肉粥 食材：鱼白肉适量，胡萝卜一小块，海带清汤一小杯，米饭适量 做法：将鱼的骨刺剔干净，放入锅中炖熟后用勺子碾碎；将胡萝卜洗净去皮切碎，与米饭、海带清汤和鱼肉一起倒入锅中煮熟烂即可。
2、食谱一：双色蛋滑虾仁 原料：虾仁四两、鸡蛋三个、淀粉一大匙、料酒两大匙、盐适量。做法：虾仁去沙线后清洗净，沥干水分装碗里，放适量盐、料酒、淀粉拌匀码味；将鸡蛋蛋清、蛋黄分开打碗里，放盐搅打散。锅中放油烧至六成热，将蛋黄、蛋清液分加倒入锅的两边（建议先下蛋黄后下蛋清）。
3、猪肝瘦肉粥 原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。菠菜猪肝汤 原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。
