1、空心菜 可以吃一些空心菜、空心菜花等等，这些都很好，咀嚼起来很方便，有利于我们老年人的健康，为老年人提供更好的健康护理，帮助他们的牙齿恢复。豆腐 豆腐是老年人最喜欢的菜。豆腐很软，营养也很高。老年人牙齿不好的时候不应该吃硬的东西。豆腐是他们最好的选择。最好每天吃一点豆腐。
2、软烂食物：老人们可以优先选择一些软烂的食物，如炖肉、煮烂的蔬菜、炖汤等。这些食物经过长时间的烹饪，口感软烂，易于咀嚼和消化。易消化食物：老人们可以选择一些易消化、对胃负担小的食物。如稀饭、面条、蒸蛋等。这些食物不仅营养丰富，而且不会对老人的牙齿和消化系统造成太大的负担。
3、老人牙齿不好吃什么食物好 香菇 除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。芥末 不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。
4、应食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。不过热，老人饮食宜温不宜烫，因热食会损害口腔、食道和胃。有报道称，长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等。
5、随着年龄的增长，老年人的牙齿健康状况可能会逐渐恶化，导致咀嚼困难。对于牙口不好的老人来说，选择合适的食物尤为重要，以确保他们摄入足够的营养，同时避免加重牙齿负担。以下是一些建议：高纤维食物：蔬菜、水果和全谷类食物富含纤维，有助于维持肠道健康。
6、先来看看老人牙不好吃什么好呢？老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
1、含钙的食物：乳类食物，乳制品含钙丰富，吸收率也高；骨粉和蛋壳中含有大量的钙，海产品的钙含量也比较丰富；在炖排骨汤和骨头汤的时候，加适量的促有利于钙的吸收。含磷丰富的食物 磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素。
2、美白牙齿的食物带有硬皮的水果蔬菜比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。脆皮奶酪它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。柑橘类水果比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。
3、酱油。酱油中的色素会污染牙齿，在吃完酱油或者含有酱油食物的过程中，最好吃完立即漱口。花生酱。花生酱是非常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。番茄酱。西红柿酸味很高，会侵蚀我们的牙釉质，所以吃番茄酱，最好适量。
干鱿鱼提前用温水泡软，切成丝，放入锅里加陈醋30毫升煮3分钟捞出，滴干水分。趁热放在碗里，加食用盐2克、料酒15毫升、干淀粉5克、花椒粉腌制一刻钟。调酱汁，碗里倒入红烧酱油20毫升、甜辣酱一小勺，白糖10克、味精3克用适量温水化开，倒入酱油碗里。
准备两个新鲜大鱿鱼，去除眼睛、牙齿和内脏，彻底清洗干净。用竹签将鱿鱼穿起来。将水烧开后，放入鱿鱼煮一分钟以去除异味。煮好后捞出，控干水分。准备适量的蒜蓉辣酱、蚝油和生抽，混合搅拌均匀，作为调料备用。预热平底锅，刷上适量食用油，放入鱿鱼。
先准备好所需要的食材，鱿鱼，青辣椒，红辣椒。（也可以放点洋葱一起炒）把鱿鱼先冲洗表面，在用刀切开鱿鱼的腹部和尾部连接的地方，清理出内脏和鱿鱼中的鱼刺，是很细长骨头，用水清洗干净。
之后我们再把菜油烧到八成熟，然后在其中放入泡椒细末炸香，同时还需要我们倒入调好的料中，盖上盖子之后我们，等到冷却了之后再尝一下就可以了，之后我们适当的放点白糖、味精吃，同时再加点盐就可以了。
准备食材：新鲜鱿鱼、荷兰豆、姜蒜、蚝油、酱油、盐、鸡粉 在市场买的鱿鱼，一般卖鱼的人会帮顾客处理好这些步骤：去掉内脏处理干净；剥掉鱿鱼身上一层黑色或红色的皮；滚花刀，就是切花纹；切片。
第一步准备材料。做这道菜大家需要准备的材料有鱿鱼和葱，如果大家想要吃得更加开胃一些，其实也可以加入一些酸萝卜进去，酸萝卜炒鱿鱼也是非常美味的呢。