胡萝卜 因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。
胃不好吃什么食物可以养胃？吃什么食物养胃（1）紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
白萝卜 有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。胡萝卜 具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。
在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，放少量苏打进去，对胃有好处。包心菜 包心菜的营养成分十分丰富，那些想要养胃的人可以多多食用包心菜，因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
一般胃不好的人可以尝试吃一些容易消化的食物，比较常见的是新鲜的水果。因为新鲜的水果对胃部会有保护。当然。条件允许的情况下，可以适当的吃一些苏打饼干，由于苏打饼干当中含有大量的碳酸氢钠，能够有效的中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。
1、还需要改善饮食结构，多吃易消化、清淡、柔软以及不易在体内产生气体的食物，比如米粥、南瓜粥、面条、菠菜、油菜、芹菜等食物。而且在吃过饭后还可以通过对腹部进行顺时针按摩来帮助肠胃蠕动，尽快消化吃的食物。除此以外在平时也要积极进行体育活动，对于改善这种情况有一定的帮助。
2、你好！胃恶心不适，最好吃些容易消化的食物，如浓米汤、白粥等，忌油，以减轻胃肠道的负担。症状减轻后可以吃馒头、面条、馄饨、软饼等，逐渐过渡到正常饮食。不论什么水果，都不要空腹吃，尤其是胃病复发的时候，想吃橘子，可以放在饭后半小时吃，也可以在两餐之间吃。恶心可以吃点维生素b6。
3、要想养胃，在吃东西是最忌讳凉的、刺激的食物，胃不好的人不妨试试红薯、南瓜和圆白菜等，这些蔬菜是最好的养胃菜哦。大家还可以适当用薯类和鸡蛋来代替精白米面。南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。
4、选择碱性食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜与水果，而应减少摄入酸性食物，如豆类、花生、醋、油脂食品。2） 坚持低脂、低糖饮食，避免高脂和甜食引起胃酸分泌增加。同时，避免摄入辣椒、咖啡、芥末等刺激胃酸的调味品。3） 以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。
5、最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎.其主要临床表现为食欲减退，上腹部不适和隐痛，嗳气，泛酸，恶心，呕吐等。当然，这些个症状您不一定全部的存在于一个时。你可以吃些炖白萝卜，…白萝卜对胃肠涨气消化不良非常有效，是很好的食疗食品。建议：如果用药物，有种药叫二甲基硅油，是消涨的。
6、胃疼、想吐、打嗝，可能是胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等疾病所导致，出现以上情况，平时要注意饮食调理，要吃一些养胃且容易消化吸收的食物，一次性不要吃过饱，少吃多餐，避免暴饮暴食；吃东西要注意细嚼慢咽，不要吃过于辛辣刺激、过于坚硬粗糙的、油腻的、不易消化吸收的食物。
恶心反胃吃什么食物好 生姜：在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中，就能很好的缓解恶心想吐的症状，如果有条件时，也可以喝1杯姜茶来缓解症状。
如果你感到反胃，可以尝试以下食物来缓解症状： 干姜：可以咀嚼一小块干姜或者喝姜茶，有助于消化和缓解胃部不适。 薄荷：薄荷具有镇静消化系统的作用，可以喝薄荷茶或者吃薄荷糖。 酸奶：富含益生菌和消化酶，有助于平衡胃酸，缓解胃部不适。
恶心反胃可以吃以下食物： 清淡的粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些食物容易消化，不会增加胃的负担，有助于缓解恶心和反胃的症状。 温和的水果：如苹果、香蕉等，它们富含膳食纤维，有助于舒缓胃部不适，同时能够补充身体所需的营养。
反胃吃这些食物好： 清淡易消化的面食：如小米粥、大米粥、面条等，这些食物不会过度刺激胃部，有助于缓解反胃症状。 富含维生素的水果和蔬菜：如香蕉、苹果、菠菜等，它们富含纤维，有助于消化，可以减轻胃部不适。
恶心呕吐在中医看来，是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致。出现这种情况，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。 湿热反胃恶心呕吐食疗方剂 鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。
反胃恶心吃什么好 生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病晕车、晕船、晕机等相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
1、胡萝卜大米粥：将100克的大米煮成粥后加入50克胡萝卜，煮熟烂食之，有健康温胃的功效。紫菜南瓜汤：此汤具有护肝补肾强体之功效。木瓜鲩鱼尾汤：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
2、铁棍山药黑芝麻粥 铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。原料：准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）。
3、肠胃不好吃什么（1）莲藕山楂糕原料：鲜莲藕500克，山楂糕150克，桂花酱25克，白糖适量。做法：将鲜莲藕去皮，放入水中煮熟，捞出晾凉。山楂糕用刀压成泥，加桂花酱、白糖拌匀，灌入莲藕孔内切片，装盘即成。（2）花生山药粥原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。
4、养胃的食物比较多，例如有小米粥或者是可以吃一些粥类的食物，都是比较养胃的，另外可以喝一些养胃的汤类。海带炖猪瘦肉。海带炖猪瘦肉的食谱，营养也非常的丰富，因为海带中含有碘、钙、磷、铁，这些物质都能促进骨髓、牙齿的生长，用海带来炖猪瘦肉，营养价更高。
5、以下是一些吃什么养胃又补胃的食谱： 鲫鱼豆腐汤： 将鲫鱼、豆腐、姜片、葱段等材料一起煮成汤，温热食用，可以清补胃气。 冬瓜排骨汤： 将冬瓜、猪排骨、生姜、枸杞等材料一起煮成汤，具有清热解毒、益气健胃的功效。
6、以下是一些养胃的食物和食谱： 粥类：粥可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。可以选择米粥、小米粥、薏米粥、糙米粥等，加入一些蔬菜或瘦肉、鸡蛋等搭配食用。 鱼肉类：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，可增强胃肠道黏膜抵抗力，促进伤口愈合和生长发育。
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病晕车、晕船、晕机等相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
恶心反胃吃什么食物好 生姜：在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中，就能很好的缓解恶心想吐的症状，如果有条件时，也可以喝1杯姜茶来缓解症状。
生姜：在感觉到恶心想吐时可以准备一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合着辛辣的姜汁进入胃中，就能很好的缓解恶心想吐的症状，如果有条件时，也可以喝1杯姜茶来缓解症状。
恶心反胃可以吃以下食物： 清淡的粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些食物容易消化，不会增加胃的负担，有助于缓解恶心和反胃的症状。 温和的水果：如苹果、香蕉等，它们富含膳食纤维，有助于舒缓胃部不适，同时能够补充身体所需的营养。
恶心呕吐在中医看来，是由于外邪侵袭，情志失调，饮食不节，劳倦过度和脾胃虚弱等原因，引起胃失和调、气逆而上所致。出现这种情况，饮食应选用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。 湿热反胃恶心呕吐食疗方剂 鲜芦根30克，广霍香10克，白糖适量。