降火的茶 对于上火引起的口臭，可以饮用绿茶、蜂蜜柚子茶，或者是用菊花、金银花、薄荷、桑叶、苦丁、莲子心等草本植物来泡水饮用，这类茶水都有清热解毒的作用，可以清除胃内积热，也可以消除肝火、肺火等，有助于改善上火引起的口臭。降火的粥 上火之后出现口臭，也可以喝一些清热的粥。
补充五种营养素除臭（1）B族维生素B族维生素摄入不足会引起口干口臭。平时多吃动物肝脏，瘦肉，鸡蛋，小麦胚芽，香菇，西红柿，牛奶，豆类，柑橘，香蕉等食物补充B族维生素，能有效消除炎症，促进人体新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，促进睡眠，消除口臭。
冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，造成“上火”。
上火引起口臭是很常见的，可以通过一些方法调理恢复，而且也有很多食物具有降火的作用，下面就来详细了解具体内容吧。柠檬柠檬具有生津止渴，散热消暑的功效。而将柠檬泡水喝，还可以清新口腔，去除口气。所以说，因为上火引发了口气，那么就试着喝一些柠檬水来去除口气吧。
治疗口臭首先需要找到病因才能对症治疗，针对胃炎导致的口臭可采用牛黄清胃丸进行治疗护理，可快速消除口臭。不过需要注意该药物部分患者服用后出现恶心、呕吐、肠胃不适的不良反应，因此应该在医师指导下服用。口臭危害（1）加重口腔疾病：调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。
推荐一些适合吃的外卖食品 有些外卖食品具有营养丰富、口感美味的特点，如蒸菜、烤鸭等。蒸菜以蒸制方式烹制，保留了原材料的营养成分，如蒸鱼、蒸蛋羹等都是不错的选择。烤鸭摆脱了油腻的口感，变得更健康、美味。
沙拉 蔬菜沙拉，水果沙拉也是在外卖当中比较受欢迎的。现在很多的一些清爽型的食物都是对我们的身体健康有非常好的作用的，因此我们想要吃清淡的外卖，可以点上这些蔬菜沙拉或者水果沙拉来吃，一方面可以吃饱肚子，另一方面也对我们的健康有保障。
调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正 提醒一下：吃药虽然是见效看但是总有副作用的，所以最好不是不要吃药，平时要注意有规律进食，不要吃那些辛辣上火的食品，平时要注意休息，多喝水。
小龙虾 夏季是小龙虾的丰收季，是吃小龙虾的好季节，红红的龙虾剥壳后就没有那么烫了，蘸上调配好的酸辣开胃的酱料，妥妥的夏夜小吃首选。
工作中外卖吃面类还有蔬菜类比较好，尽量少吃油大的，还有比较荤的菜肴，这样比较健康，因为人的身体健康需要出粮细粮蔬菜水果一起近，也带买容易出现转跳自己喜欢的吃偏食现象，长期不注意就会生病。
不上火的外卖美食有很多选择，这些美食通常指的是不会刺激身体导致口腔溃疡、咽喉痛、便秘等“上火”症状的食物。以下是一些常见的不上火的外卖美食选项：清淡粥品：如小米粥、玉米粥、南瓜粥、八宝粥等，它们不仅容易消化，而且营养丰富，有助于保持身体的水分平衡。
1、苦瓜。这个苦瓜，其实也叫“凉瓜”的，你可不要看它样子丑丑的，它可是清热解毒的好蔬菜呢，我们在平时上火的时候，可以多吃点这个苦瓜，可以起到很好的降火的作用。
2、绿豆：绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。夏季煮绿豆汤或绿豆粥食用，能有效清热降火，缓解上火症状。西瓜：西瓜性味甘寒，有清热解暑、利尿消肿之效。西瓜水分充足，富含维生素和矿物质，是夏季消暑清热的首选水果。莲藕：莲藕性凉味甘，具有清热凉血、生津止渴的功效。
3、如果孩子上火了，就可以吃一些梨、糖拌西红柿、大米绿豆稀饭、苦瓜等食物。这些食物不但能够缓解孩子上火的症状，而且还有很好的清热解毒的效果。梨吃梨不但能润肺止咳，而且去火的作用非常明显。父母可以给孩子蒸冰糖梨、煮梨水喝，去火的效果都不错。
4、萝卜汤能止咳化痰、除燥生津，绿豆汤可清热解毒、止渴，山药、茯苓熬汤能健脾。马蹄茅根萝卜汤，适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮，与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制，加少许盐调味。
莲子甘草茶 配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。制法：将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。功效：清心泄热。用法：代茶频饮。
白菜根疗法，取60克白菜根、15克蒜苗、10个大枣煮水服用，每日1～2次，治疗口腔溃疡。菜籽疗法，使用白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克捣烂贴于足心，每日一次，治疗口腔溃疡。苹果疗法，将1个苹果（或梨）削片放入容器中，加冷水煮沸，稍凉后含在口中，连续几天可治愈。
．生地青梅饮 取生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克，将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2—3次饮服，连用数日即可见效，有养阴清热，降火敛疮的作用。
四款药膳粥祛内火 心热——莲子百合粥 表现：悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克（不去心）、干百合20克、大米100克、冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神。
口腔溃疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，以药膳食疗的效果也不错。蜜汁含漱法：可用10％的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。
状况不同选择的食物也应该不同，首先就应该做雪梨膏，在春天吃这种美食特别好，需要准备一些材料，川贝母，再加入适量的冰糖和雪梨，一定要把川贝母捣碎。再将雪梨清洗干净，不要削皮，将冰糖一起用小火慢炖，然后就可以吃到这样美味的食物。
春季上火吃什么好蜂蜜《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，可以在早上起床后喝一大杯温蜂蜜水。或者在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
春季上火吃什么好，其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。食疗法虽然能够有效的降火，但是一定要根据情况来选择最适合的降火食材。上火了吃什么降火最快降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。
春天容易上火的人要少吃辛辣食物、温补食物，油腻的食物也要少吃，饮食清淡才能有效防治上火。另外，日常要多吃新鲜的果蔬，这些果蔬最好选择有降火功效的，比如梨子、苹果、西瓜等，像榴莲、荔枝这些容易上火的水果要少吃。
造成痛苦。 一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。
1、栗子有百果之王的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用。在干燥的冬天，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。银耳 银耳味甘、性平，入肺、胃经，滋阴润肺的头等食材，身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效，是日常食疗养生的好选择。
2、功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴去火气，对于润肺养心有帮助作用，而且也可以提高体质滋阴润燥，大家可以经常吃这样的养生食谱。
3、多些蔬菜 蔬菜中的维生素等非常丰富，蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。多吃点白莲 白莲也是我们生活中的一种去火食物，白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。
4、今天我推荐几款冬季祛火养生食疗，就是我们身边常见的美食哦！嘴唇干裂 推荐：【黄瓜猕猴桃汁】做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
5、第一，通过喝绿豆粥去火。对于嗜酒、嗜食辛辣等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，在春节期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较多，很容易导致胃火。绿豆粥做法：石膏粉0克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。