吃什么补精蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补什么.果仁果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
果仁。果仁之所以被选为补精食物，是因为果仁能够促进男性性激素的分泌，对于男人施展“男性雄风”十分有用，一些果仁还有一定的壮阳效果。肉。
少精症吃什么好人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
羊肉、鹿茸等食物都有一定的作用。肾虚合并有少精，症状比较严重，建议配合药物调理。可以配合补肾药物，比如生精胶囊等药物。男性除了通过药物和食物调理外，在生活中要注意改善不良习惯，尤其是长时间熬夜，休息不规律，最容易透支肾精，导致肾虚和肾精不足。
那么，补肾吃什么食物好呢？羊肉羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。枸杞枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。栗子补肾壮腰：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
杜仲：杜仲是一种传统中药，被认为具有补肾的作用。它可以促进肾脏功能，改善肾脏血液循环。 黑豆：黑豆富含蛋白质和多种维生素、矿物质等营养物质，被认为是补肾的良好选择。它可以提高肾脏的功能及代谢能力。 红枣：红枣是常见的中药材，也是一种食物补品。
山药，山药性平温和，很多人群都适合食用。其含有丰富的矿物质等人体所需的微量元素，淀粉含量也很高，而且质量好，容易被人体消化吸收。韭菜，韭菜是常见的食物，其味道独特，略带辛辣，有很多朋友很喜欢吃。此外，韭菜也是人们熟知的具有补肾效果的蔬菜。其在中医上被认为是性温，味辛。
想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。 黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
栗子性温味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。莲藕莲藕是一种莲属植物。莲藕微甜脆，可生吃，也可煮熟吃。它是常见的菜肴之一。莲藕也是一种药用价值很高的植物。它的根、叶、花、果都是宝，可入药可补。
男人肾亏可以吃以下食物： 枸杞 枸杞是一种非常好的补肾食物。它含有丰富的多种维生素和矿物质，有助于调节人体内的代谢和增强肾功能。可以泡水喝，也可以煮粥时加入。 韭菜 韭菜具有温补肝肾、助阳固精的作用。它含有丰富的锌元素，对男性健康十分有益。韭菜可以炒食，也可以做成韭菜盒子等美食。
男性补肾吃什么好黑芝麻黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。
男人肾虚吃的补得快食补鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
在饮食方面，对于肾阴虚者，可以适量食用一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、猪肾、羊肉、龟肉等。这些食物有助于补充肾阴，改善肾阴虚的症状。此外，多食用富含维生素E的食物，如坚果、种子类、植物油等，可以起到抗氧化、保护肾脏的作用。
肾亏想要补肾，分为食补和药补这两个方面。如果想食补，受限山药、枸杞子、黑芝麻、燕麦片等都有补肾的作用，平时熬粥的时候可以放山药、枸杞子、燕麦片、黑芝麻等食物来煮粥。其次其他的食物，比如动物的肾脏、生殖器，也有补肾的作用，就是利用中医吃什么补什么的原理来进行调理。
1、答案：老公补身体可以吃多种食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼、禽蛋，富含铁质的猪肝、菠菜，以及富含维生素的蔬菜、水果等。解释：营养均衡的重要性 为了保持身体健康，人体需要各种营养素的均衡摄入。对于老公补身体来说，重要的营养素包括蛋白质、铁、维生素等。
2、病情分析： 补充营养 饮食宜荤素结合，以荤为主，以增加营养。平时应多吃猪肉.牛奶.猪肝. 鸡肉.鸭肉.蛋类.鱼虾.大豆.大枣.桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的食物。
3、第1条：老公身体比较虚，吃什么可以补补 牛肚比起猪肚，相信很多人对牛肚会更陌生一点。在中医上，牛肚能补脾胃，益气血，对于中气下陷、气短乏力的男人来讲，吃点牛肚能改善身体上的不适，建议将牛肚与大米一起煮成粥食用，这种吃法能在最大程度上吸收牛肚的营养。
4、针对老公工作压力大，身体虚弱的情况，补肾壮阳的食物和药膳能提供一定帮助。狗肉、牛尾、韭菜、枸杞、虾、海参、黑芝麻、桑葚、山药等食材都具有此效。