1、羊肉面：在北方，人们有会在重阳节这一天吃羊肉面的传统。由于“羊”与重阳节的“阳”同音，暗合重阳之意。除此之外，秋天是羊儿最鲜嫩最肥美的季节，而北方这个时节天气是比较寒冷的，羊肉性暖，这个时候吃上一碗羊肉面，可以去湿气，避寒冷，暖心胃，增强抵抗力，所以重阳吃羊肉面深受人们欢迎。
2、重阳糕 重阳节有吃重阳糕的传统食俗，重阳糕多用米粉、果料等作原料，一些重阳糕，还要加入枣子、栗子为馅料。因为重阳节人们会有登高避祸的习俗，而“糕”与“高”同音，所以在重阳节的时候，重阳糕是一种十分受欢迎的食物。糍耙 吃糍耙，是我国西南地区重阳佳节的又一食俗。
3、羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“一”，有一百减一为九十九的寓意，以应“九九”之典。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。花糕。重阳节敬老，登高以避灾。
4、重阳糕：重阳糕是重阳节的传统食物之一。它以糯米为主要原料，搭配花生、红枣、莲子等食材制作而成。重阳糕寓意着长寿吉祥。 菊花酒：重阳节也被称为菊花节，因为菊花在九月份正值盛开。人们喜欢在这一天饮用菊花酒，以庆祝节日。菊花酒有时也与菊花糕一起食用。
5、花糕。这个是重阳节最传统的美食了，从宋代流传至今，因与高”谐音，所以又有步步高升”的意思，与重阳节要登高的意义是类同的。很多地方在这一天都会做花糕。螃蟹。秋风起，蟹脚痒，陈酒醇，桂花香。秋季是螃蟹最肥美的季节，螃蟹也是秋季的应季食物，在重阳节里也是人们喜爱吃的海鲜之一。
6、重阳节吃什么，重阳节饮食习俗有哪些 饮菊花酒：古时菊花酒，是头一年重阳节时专为重阳节酿制的。九月九日这天，人们采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食之中，然后一齐用来酿酒，放至来年九月九日饮用。传说喝了这种酒，可以。花糕：重阳节敬老，登高以避灾。
1、夏天野餐话，最好是比较清爽一点的，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等等，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤之类防暑的，记得放到冰袋里面，保温效果好。也可以烤肉野餐。
2、野餐带一些主食、饮料、水果。野餐必备主食 三明治、面包、玉米、寿司、披萨、沙拉、炸鸡、鸡翅、薯条、鸡腿、饼干等等。去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单、多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存。如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食。
3、野餐话，矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少，如果自己的车上配有冰箱，还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛，也非常不错。自己可以制作些东西，三明治，饭团，甜点，喝的可以带西米露，银耳汤。
1、肉类：羊肉、鸡腿、鸡翅、里脊肉、火腿肠、鱼丸、牛肉丸、鸭翅、鸡块、鸡柳、鸡排、猪肉、牙签肉、培根肉等。海鲜类：鱿鱼、鲜虾、海带、墨鱼仔、大闸蟹、刀鱼、生蚝。蔬菜类：茄子、玉米、空心菜、韭菜、青椒、生菜、西兰花、金针菇、蘑菇、洋葱、土豆、番薯、黄瓜、大蒜等。
2、烤串都烤肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品、水果类、蛋类、其他等。肉类：羊肉串、猪肉串、鸡肉串，鸡大腿、鸡翅、鸡头、鸡柳、鸡脖子、鸭脖子，里脊肉、火腿肠。海鲜类：刀鱼、鱿鱼、大虾、海带 蔬菜类：生菜、豆角、茄子、土豆、红薯、韭菜、金针菇、蘑菇、青辣椒、藕片、小西红柿、洋葱。
3、烧烤都可以烤肉类、海鲜、蔬菜、水果、豆制品等。肉类：牛肉、羊肉、骨肉相连、鸡排等。海鲜：生蚝、鲍鱼、河虾、鱼等。蔬菜：玉米、土豆、青椒、茄子、黄瓜等。水果：香蕉、苹果、橘子等。豆制品：豆腐干、豆腐脑、豆渣等。
4、烧烤可以烤这些东西吃：茄子。羊肉串。鱼。玉米。鸡翅。韭菜。鸡腿。猪肉串。河粉。玉米肠。1火腿肠。1臭干子。吃烧烤时的注意事项 食物不要在外面放太久。
5、烧烤可以烤肉类、海鲜、蔬菜、水果、豆制品等。适合烧烤的肉类：牛肉、羊肉、骨肉相连、鸡排等；适合烧烤的海鲜：生蚝、鲍鱼、河虾、鱼等；适合烧烤的蔬菜：玉米、青椒、茄子、黄瓜等；适合烧烤的水果：香蕉、苹果、橘子等；适合烧烤的豆制品：豆腐干、豆腐脑、豆渣等。烧烤分为直接烤制和间接烤制两种。
1、红薯是农村野炊最常见的食材之一。将红薯洗净后用锡箔纸包裹，放入柴火中炙烤，直至表皮焦黄酥脆，内里软糯香甜。红薯的香气随着柴火的噼啪声四散开来，沁人心脾。咬一口，绵密细软的薯肉在口中化开，带来丝丝甜蜜。
2、我们会把捉道德鱼就在河边架起火堆就烤熟吃了，很简单就撒点盐和辣椒面就开吃，我们都只是烤比较小的鱼，大的会带回去给你妈妈做成菜一起吃，特别小的我们会把它养起来。现在回去河里捞鱼的小孩也没有了，大家都去玩自己的布娃娃和赛车了，不知是好还是坏。
3、“小零食必不可少，咪咪虾条、乡巴佬鸡腿、上好佳薯片、火腿肠、面包、健力宝……一包又一包的零食，仿佛永远都吃不完。记忆里还有男孩子起哄，女孩子气得直跳。”关于野炊，90后小胡想起的都是些零散的片段。唯一一次真正意义上的野炊在小学六年级，学校组织大家到衢江边。
4、记得当年在农村，每到这个季节或是再晚些时间，每逢周末，约上几个小伙伴就出发了。而这时，农村的田间，红薯、玉米、向日葵等等，能吃的东西多了去了。几个小伙伴玩累后，就地取材，捡些木棍、牛粪、秸秆，找个狼窝（方言，指被雨水冲刷出来的坑），就把野炊的灶台搭了起来。一切准备就绪了。
1、薏苡仁可以药食两用，家里最好常备常食。薏苡仁主要功效是健脾利湿、排脓消肿和止泻。长期服用薏苡仁可以美容、抗衰老，还可提高免疫力。肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺、美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋冬。
2、多吃蔬菜、水果、粗粮和富含蛋白质的食物对身体好。蔬菜和水果 蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分。它们富含多种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维。这些营养物质对于维持身体的正常功能至关重要。例如，维生素C有助于增强免疫系统，而钾元素有助于维持心脏功能。
3、有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。防癌、清理血管 西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌，具有神奇功效。长期食用，可以减少胃癌、乳腺癌、直肠癌等癌症的发病几率。